Cães, cavalos e até tartarugas. As intervenções assistidas por animais têm sido adotada por hospitais públicos e privados em Goiás como recurso complementar no tratamento de diferentes condições de saúde, contribuindo para a humanização do atendimento e o bem-estar dos pacientes. Os benefícios, <a href="https://opopular.com.br/cidades/terapia-com-animais-ganha-espaco-nas-unidades-de-saude-1.3248294" target="_self">especialmente os relacionados à saúde mental</a>, são perceptíveis e vão desde a redução da ansiedade até o estímulo à socialização.

Na última semana, o Hospital Santa Helena, unidade privada localizada no Setor Sul, iniciou o Projeto de Humanização, voltado para a terapia assistida por animais dentro do serviço de saúde. Na última sexta-feira (20), cães e seus tutores estiveram no hospital para visitar pacientes da unidade. “O objetivo é tornar o ambiente mais acolhedor, reduzir os impactos emocionais da internação e fortalecer vínculos”, explica Mayra Mattos de Melo, diretora-executiva do Hospital Santa Helena.

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Tartaruga é um dos animais que ajudam no tratamento depacientes do Centro Estadual de Reabilitação e Readaptação Dr. Henrique Santillo (Crer) (Juliana Saran / Divulgação)

As visitas são realizadas mensalmente nas alas de internação, com acompanhamento de profissionais capacitados e cães treinados especificamente para esse tipo de intervenção. A expectativa é de que, a partir dos indicadores assistenciais e da experiência dos pacientes e equipes, seja possível avaliar a ampliação da iniciativa. “Esperamos também impactos positivos no humor, na interação social e na percepção de qualidade de vida dos pacientes”, avalia Mayra.

O trabalho é realizado em parceria com o Instituto Curados para Curar (Curaa), que atualmente conta com uma equipe de 11 cães treinados, que atuam juntamente com profissionais capacitados nas intervenções e em diferentes contextos institucionais, como escolas, hospitais, clínicas e projetos sociais.

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Em paralelo, hospitais públicos de Goiás já possuem larga experiência com o assunto. Desde outubro de 2022, o Hospital Municipal de Aparecida de Goiânia (Hmap) tem parceria com a Cavalaria da Polícia Militar do Estado de Goiás (PM-GO), que cede duas éguas – Mara Rosa e Luziânia – para terapia assistida por animais, serviço realizado por profissionais especialistas, na unidade de saúde.

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No Hmap, em Aparecida, a paciente Orides Furtado, de 82 anos, acaricia a égua Luziânia (Diomício Gomes/O Popular)

Uma vez por mês, os pacientes que conseguem descer fazem atividades com bola e bambolê, além de um circuito junto com as éguas. “Ajuda no alinhamento postural, equilíbrio, força muscular, estímulo sensorial e coordenação motora”, conta Adma Keila, fisioterapeuta referência.

Entretanto, para aqueles com menos mobilidade, as duas éguas entram na unidade de saúde para realizar visita nos leitos, recebendo para isso uma espécie de bota e manto a fim de manter o conforto do animal e as condições de higiene. “Tem sido uma experiência maravilhosa. Tem paciente que nem dorme de tanta ansiedade para quando vai ter a visita”, afirma Adma.

No Centro Estadual de Reabilitação e Readaptação Dr. Henrique Santillo (Crer), uma diversidade de animais também visitam os pacientes das unidades cerca de quatro vezes por ano. Além dos cães, a unidade já chegou a receber até tartarugas por meio de uma parceria com veterinários da Universidade Federal de Goiás (UFG).

“São animais treinados e que vêm direto do petshop para cá com seus títulos. Fazem visitas tanto aos pacientes da internação quanto àqueles que estão no ambulatório. Percebemos que ajuda muito na reabilitação e, principalmente, na aceitação do tratamento. Os pacientes ficam com a parte emocional muito fortalecida”, explica Karla Mendonça, supervisora multiprofissional de Terapias de Apoio da unidade.|

Para que todas essas visitas de animais em unidades de saúde ocorram, são definidos protocolos de higiene, controle de infecção e avaliação prévia dos pacientes aptos a participar. Equipes multiprofissionais realizam avaliações prévias, considerando condições de saúde, perfil do paciente e possíveis contraindicações. A participação também depende do consentimento do paciente ou de seus familiares. Já os animais estão sempre acompanhados de tutores ou profissionais que saibam administrar suas necessidades.

<h2>Saúde mental</h2>

O neuropsicólogo André Carvalho Lindemam explica que a utilização de animais com finalidade terapêutica não é recente, sendo que a literatura mostra práticas antigas em que eles já eram usados em propostas mais humanizadas de cuidado em saúde. Essas práticas foram sendo cada vez mais incorporadas, ao longo do tempo, em diferentes contextos, como hospitais e centros de reabilitação.

Lindemam ainda diferencia duas formas principais: a atividade assistida por animais, que é mais voltada para o bem-estar e o acolhimento, e a terapia assistida por animais, que é uma intervenção estruturada. “Essa tem objetivos definidos, conduzida por profissionais de saúde e com acompanhamento de resultados”, frisa.

Segundo o especialista, a estratégia é utilizada principalmente dentro dos ambientes hospitalares como uma forma de humanização. “As evidências científicas têm mostrado, ao longo de décadas, que essa terapia está associada à redução de ansiedade, estresse, solidão, além da melhora do humor e do bem-estar geral do paciente”, diz Lindermam, que aponta que existem até melhoras fisiológicas, como redução da frequência cardíaca e pressão arterial, pontos relevantes em um contexto de internação.

Ele ainda aponta que há evidências de que a terapia assistida por animais é benéfica para pacientes com ansiedade, depressão, estresse, crianças com transtorno de neurodesenvolvimento, idosos e pacientes hospitalizados. “Costuma ser mais eficaz em contextos marcados por sofrimento emocional, com isolamento e dificuldade de interação. Atua como um facilitador do processo terapêutico”, finaliza.

<h3>Crer oferece equoterapia há mais de 20 anos</h3>

Desde 2004, o Centro Estadual de Reabilitação e Readaptação Dr. Henrique Santillo (Crer) oferece o serviço de equoterapia em sua unidade. Em 2003, foi construído o picadeiro, espaço destinado ao treinamento e à prática de equitação. No ano seguinte, tiveram início as atividades com os animais.

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Égua Cristal auxilia a fonoaudióloga do Crer Maira Gouvea na terapia da pequena Aylla Marinho, de 4 anos ( Wildes Barbosa / O Popular)

Atualmente, o serviço atende cerca de 150 pacientes, chamados de participantes, que têm sessões semanalmente. O público atendido é composto, principalmente, por pessoas em processo de reabilitação neurológica, ou seja, com lesões no sistema nervoso. O atendimento também abrange pacientes com lesões ortopédicas.

Ao todo, dez cavalos compõem o serviço. Os animais são provenientes de doações à Secretaria de Estado da Saúde de Goiás (SES-GO). Por meio de uma parceria, eles são cuidados pela Cavalaria da Polícia Militar do Estado de Goiás (PM-GO). Como o Crer e a Cavalaria são vizinhos, o picadeiro também está localizado no espaço da corporação.

Os auxiliares de equoterapia dão suporte ao atendimento por meio do manejo dos animais. Eles são responsáveis, por exemplo, por dar banho e realizar os cuidados diários dos cavalos. Os animais selecionados para atuar com os praticantes são aqueles com temperamento mais dócil, garantindo mais segurança durante as sessões.

Os profissionais envolvidos no processo terapêutico incluem educadores físicos, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais, entre outros especialistas. “São muitos os benefícios, que vão desde o bem-estar físico até os aspectos emocionais e sociais dos pacientes”, relata Karla Mendonça, supervisora multiprofissional de Terapias de Apoio do Crer.

Nesse contexto, Karla destaca a importância do movimento do cavalo para o perfil dos pacientes atendidos pela unidade. “O movimento do animal simula a marcha humana, o que permite trabalhar o controle de tronco e o equilíbrio. Além disso, também desenvolvemos aspectos sociais e emocionais por meio do contato com um animal de grande porte e com a natureza”, finaliza a supervisora.

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Animais mudam rotina de hospitais goianos e complementam terapia de pacientes

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Saúde

Completamente modificado em relação à estreia vitoriosa e utilizando uma equipe de jogadores da base, o Atlético-GO foi derrotado na tarde deste domingo (29) pelo Porto Vitória-ES, por 3 a 2, pela 2ª rodada do Grupo B da Copa Centro-Oeste.

O jogo foi disputado no Estádio Kleber Andrade, em Cariacica (ES), mesmo local onde, no sábado (28), o adversário atleticano comemorou inédito título local, ao conquistar o Campeonato Capixaba pela primeira vez.

O jovem time do Dragão cometeu erros defensivos e pagou por isso. Assim, a chave tem o Gama-DF na liderança (6 pontos), seguido por Porto Vitória-ES, Atlético-GO e Anápolis (três pontos cada um). A próxima partida do Dragão pelo torneio será no dia 7 de abril, diante do Cuiabá. &nbsp; &nbsp; &nbsp;

O jogo

Após a vitória (1 a 0) sobre o Anápolis, na estreia na Copa Centro-Oeste, em que escalou jogadores do elenco profissional e alguns da base, a comissão técnica do Atlético-GO decidiu relacionar a maioria de atletas da base para jogar em Vitória.

Do elenco principal, foram utilizados apenas o goleiro Paulo Henrique (estreante), o zagueiro Marcão e o meia Lima. Além deles, o zagueiro Jampierre (da base e titular contra o Anápolis) permaneceu na formação titular. Os demais relacionados vieram das categorias de base - o time foi comandado pelo interino William Sander.

O goleiro Paulo Henrique chegou ao CT do Dragão na sexta-feira (27). Ele fez uma partida segura na estreia, mesmo que tenha treinado duas vezes antes da viagem. Não teve culpa nos dois gols do Porto Vitória-ES, marcados no primeiro tempo. Lima, responsável pela articulação das jogadas, pouco apareceu no setor ofensivo.

O Porto Vitória-ES, em festa pela conquista do Campeonato Capixaba, também usou uma formação básica, pois os titulares foram campeões na tarde de sábado (28).

O time Barba Verde, como é conhecido, abriu o placar no lance pelo meio, com falha da defesa atleticana. Erick Rocha fez 1 a 0, aos 29 minutos. Depois, em novo erro de posicionamento, Lucas Neves dominou na área e ampliou - 2 a 0, aos 40 minutos da etapa inicial. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;

Como a partida serviu para os garotos atleticanos ganharem "minutagem" e pontos com a comissão técnica, Kleber marcou presença e belo gol, aos cinco minutos. O time atleticano não aproveitou o bom momento e levou o terceiro gol - Joãozinho, aos nove minutos. Mas numa cobrança de pênalti, Lima descontou - 3 a 2, aos 22 minutos. &nbsp;

&nbsp;

FICHA TÉCNICA

Local: Estádio Kleber Andrade (Cariacica-ES) 
Árbitro: Elenildo Batista Rodrigues Júnior/AM 
Assistentes: Uesclei Regison Pereira dos Santos/AM e Alexsandro Lira de Andrade/AM

​Gols: Erick Rocha aos 29 minutos e Lucas Peres aos 40' do 1º tempo; Klebert aos 5 minutos, Joãozinho aos 9', Lima (pênalti) aos 22' do 2º tempo

Porto Vitória-ES: 3 
Aydhan; Wilson, Ferrugem, Lucas Peres (João Victor), Breno (Marquinhos); Gama, Samuel, Joãozinho (Lucas Titol); Adriano Bispo, Erick Rocha (Roberto Juba), Kayque Cardoso (Pereira). Técnico: Igor Guerra 
 
Atlético-GO: 2 
Paulo Henrique; Jampierre, Guillermo (Bebeto), Marcão, Luiz Guilherme; Sancho (Anthony), Klebert, Lima (Kaio Gois); GH, Gabriel Paè e Nathan. Técnico: William Sander (interino)

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Atlético-GO usa equipe jovem e perde fora de casa para o Porto Vitória

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Copa Centro-Oeste

Trabalho, casa, marido, dois filhos e um dia que parece não caber nas 24 horas. Essa é a rotina da administradora Riquely Avelar de Queiroz Albuquerque, de 38 anos, que encontrou nos treinos de 30 minutos uma forma de manter a atividade física. Mãe de um jovem de 21 anos e de uma criança de 6, ela costuma treinar às 6oras para conseguir conciliar os cuidados com a família e as tarefas domésticas. “São aulas dinâmicas e sempre com acompanhamento do professor, o que dá um incentivo a mais”, conta.

Segundo ela, mesmo em pouco tempo, o treino combina exercícios de força e cardio e permite manter a constância que antes não conseguia em academias tradicionais, trazendo benefícios para a saúde e o bem-estar. Riquely faz parte de um grupo cada vez maior de brasileiros que tenta encaixar a atividade física em agendas apertadas. Dados do Vigitel 2025, sistema de vigilância do Ministério da Saúde que monitora, por entrevistas telefônicas anuais, fatores de risco e proteção para doenças crônicas nas capitais brasileiras, mostram que 42,3% dos adultos afirmam praticar atividade física no tempo livre, um crescimento em relação aos primeiros levantamentos da série histórica.

Ao mesmo tempo, a atividade física de deslocamento, como caminhar ou pedalar para o trabalho que requer maior tempo, caiu de 17% em 2009 para 11,3% em 2024. Com menos movimento na rotina diária, treinos mais curtos e estruturados, de cerca de 30 minutos, ganham espaço como alternativa para quem busca manter a regularidade do exercício mesmo com pouco tempo disponível. As academias e estúdios de Goiânia estão apostando com tudo nesse sistema de treino express.

“Os treinos curtos surgiram a partir da necessidade de criar uma metodologia específica, geralmente baseada em exercícios intervalados e de alta intensidade, capazes de criar bons resultados em menos tempo”, explica Guilherme Guedes, personal trainer da Play Bootcamp. Segundo ele, o formato também aposta em aulas mais dinâmicas e ambientes pensados para esse tipo de atividade, com salas preparadas, melhor climatização e equipamentos adequados. “Os alunos sentem uma energia diferente da musculação convencional, gostam, economizam tempo e garantem resultado”, afirma.

Nesse modelo, a estrutura da aula prioriza intensidade e eficiência. O aquecimento e a recuperação existem, mas são mais curtos para concentrar o esforço na parte principal do treino. Guedes alerta, porém, que a intensidade exige acompanhamento profissional para evitar exageros e possíveis lesões. Para quem busca saúde e emagrecimento, ele afirma que os treinos express podem substituir rotinas tradicionais de academia. Já objetivos mais específicos, como ganho máximo de força ou resultados estéticos mais avançados, podem exigir programas de treinamento mais completos.

Para o personal trainer Christopher Rocha, a popularidade dos treinos curtos também está ligada a um argumento comum entre quem adia a atividade física: a falta de tempo. Segundo ele, sessões de 20 a 30 minutos de alta intensidade conseguem elevar o metabolismo, melhorar a capacidade do corpo de consumir oxigênio (VO2 máximo) e aumentar a resistência física. “A ciência do exercício já desmistificou a ideia de que precisamos morar na academia para obter resultados”, afirma, destacando que modalidades como o HIIT (treino intervalado de alta intensidade) surgem justamente como alternativa para rotinas mais apertadas.

Outro fator que favorece a adesão, explica o treinador, é o aspecto psicológico do treino rápido. A sensação de dever cumprido em pouco tempo ajuda a manter a motivação e facilita a regularidade. “É muito mais fácil convencer a mente a fazer algo intenso por 20 minutos do que algo moderado por uma hora”, diz. Ele ressalta que nem todos se adaptam ao esforço máximo, mas, com ajustes de intensidade e planejamento adequado, os treinos express podem ser uma ferramenta eficiente para quem tem uma vida corrida. “No fim, a melhor rotina é aquela que a pessoa consegue manter”, conclui.

<h2>Intensidade versus tempo</h2>

A dúvida que surge diante da popularização dos treinos rápidos é se sessões tão curtas realmente entregam resultados. Para a médica neurocirurgiã e especialista em medicina esportiva Sabrina Dalvi Daher, do CRD Medicina Diagnóstica, a resposta é sim, desde que a intensidade seja adequada. Segundo ela, quando o exercício é realizado próximo ao limite físico, com frequência cardíaca elevada, o organismo passa por adaptações importantes em menos tempo. “Estudos mostram que 20 minutos de treino intervalado de alta intensidade podem equivaler a 40 ou 50 minutos de exercício moderado em termos de gasto calórico”, afirma.

A especialista explica que essa eficiência está ligada a mecanismos fisiológicos ativados pelo esforço intenso. Entre eles está o chamado EPOC, efeito em que o corpo continua consumindo mais oxigênio e queimando calorias mesmo após o fim do treino. A alta intensidade também recruta mais fibras musculares e estimula adaptações nas mitocôndrias, estruturas responsáveis pela produção de energia nas células. Apesar das vantagens, a médica ressalta que o modelo não é indicado para todos. Iniciantes ou pessoas com problemas cardíacos, por exemplo, devem buscar orientação antes de iniciar esse tipo de atividade. Segundo ela, para que o treino curto funcione de fato, é preciso respeitar progressão, recuperação e regularidade.

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Rotina corrida? Treinos de 30 minutos viram tendência para manter o corpo em movimento

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Previsão do tempo na Região Metropolitana para segunda-feira (30)

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Vídeo encontro com Príncipe William

<div attr-cid="policy:1.3386966" attr-version="policy:1.3386966:1773754653" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.3386966" data-onecms-type="article" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.3386966', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.3386966">Vídeo encontro com Príncipe William (1.3386966)</a></div>

Quem cruza com o oficial Mário dos Santos, de 50 anos,&nbsp;em solo britânico talvez não imagine que o sotaque goiano esconde uma trajetória digna de filme. Ex-policial militar em Goiás na década de 90, Mário trocou o calor do Brasil pelo frio da Inglaterra em 1999&nbsp;com um objetivo claro, mas um começo humilde. Seu primeiro "posto" não foi em uma viatura, mas sim em uma movimentada estação de trem, onde trabalhava vendendo jornais.&nbsp;&nbsp;

Dezessete anos depois de entregar as notícias do dia, ele finalmente voltou a protagonizá-las ao se formar policial em solo inglês em 2016, provando que, para quem tem determinação, o caminho entre a banca de revistas e a farda da terra da rainha é logo ali. Sete anos depois, Mário ganhou uma medalha por ter trabalhado na cerimônia de coroação do Rei Charles, em maio de 2023.

<cite>Antes de entrar para a polícia britânica, trabalhei em vários empregos. Meu primeiro emprego foi vendendo jornais em&nbsp;uma&nbsp;estação de trem, chamada&nbsp;Victoria&nbsp;Station&nbsp;bem no centro de Londres, lavei muitos pratos em restaurantes, trabalhei como faxineiro e fiz diversos outros trabalhos, como entregar encomendas dirigindo uma van pela cidade de Brighton. Foram empregos simples, mas que me ensinaram muito sobre como lhe dar com o público”, disse Mário em entrevista ao POPULAR.</cite>&nbsp;

O&nbsp;policial&nbsp;revelou&nbsp;à reportagem&nbsp;que&nbsp;trabalhou vendendo jornais por três meses. Ele passou por duas estações, a de&nbsp;Putney&nbsp;Bridge, onde ficava das 5h às 9h30, e de Victoria, onde trabalhava das 14h30 às 20h.&nbsp;&nbsp;

Atualmente o oficial mora em&nbsp;Crawley, no condado de West Sussex, a 45 minutos de Londres.&nbsp;“Desde que cheguei aqui eu já morei em várias cidades do interior da Inglaterra, inclusive Oxford, onde fiz vários amigos britânicos e onde desenvolvi muito o conhecimento da língua e cultura”, revelou.&nbsp;

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/magazine/engenheira-que-formou-em-goias-entra-em-ranking-das-50-mulheres-mais-influentes-em-tecnologia-na-noruega-1.3383848" target="_self">Engenheira que formou em Goiás entra em ranking das 50 mulheres mais influentes em tecnologia na Noruega</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/comandante-geral-da-pm-de-goias-e-homenageado-com-medalha-do-bope-do-rio-de-janeiro-1.3362249" target="_self">Comandante-Geral da PM de Goiás é homenageado com medalha do BOPE do Rio de Janeiro</a> 
<a href="https://opopular.com.br/esporte/goiana-ganha-titulo-mundial-de-fisiculturismo-na-espanha-1.3341626" target="_self">Goiana ganha título mundial de fisiculturismo na Espanha</a></div>

<h2>Formação&nbsp;</h2>

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À esquerda Mário na década de 90 atuando na polícia em Goiás. À esquerda o oficial na polícia na Inglaterra (Arquivo Pessoal/Mário dos Santos)

Mario&nbsp;se formou no 7° Batalhão&nbsp;de Polícia Militar,&nbsp;em Goiânia, no ano de 1995.&nbsp;Vivendo a 25&nbsp;anos no país britânico, Mário tem uma filha de&nbsp;11&nbsp;anos e é&nbsp;divorciado.&nbsp;Ele é natural de Itaberaí, no Noroeste goiano,&nbsp;mas foi criado no Jardim Nova Esperança, em Goiânia.&nbsp;

O policial deixou a PM&nbsp;no Brasil em 1998 e se mudou para a Inglaterra em 1999, mas só se tornou policial em solo britânico em 2016, após três tentativas.&nbsp;Segundo ele, o processo de ingressão na polícia&nbsp;foi longo, mas ele nunca pensou em desistir.&nbsp;

<cite>Foi um processo longo. Um dia estava conversando com uma amiga polonesa e ela disse que estavam recrutando policiais, e me indicou o website. Apliquei pela primeira vez em 2015 e não passei, aqui o candidato tem que esperar seis meses depois de falha no processo, eu esperei e fiz&nbsp;de novo,&nbsp;mas novamente não consegui os pontos necessários, só em abril de 2016 eu passei, daí eles fazem uma investigação nos últimos cinco anos e isso demorou bastante tempo, daí um dia eu de férias na Itália, recebi um e-mail dizendo que tinha passado e teria que fazer o processo de saúde e físico”, contou.&nbsp;</cite>

Mário revelou&nbsp;ainda&nbsp;que teve vários momentos marcantes em sua carreira policial na Inglaterra,&nbsp;porém&nbsp;o mais especial foi&nbsp;quando conseguiu ingressar. “Um dos momentos mais marcantes foi finalmente conseguir entrar para a polícia depois de tentar por três vezes”, disse.&nbsp;

<h2>Trajetória&nbsp;</h2>

<img attr-cid="policy:1.3386959" attr-version="policy:1.3386959:1773754169" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3386959/Proporção para foto do site (95).jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
À esquerda Mário em 1999 vendendo jornais na estação de trem em Londres. À direita Mário já atuando na polícia britânica (Arquivo Pessoal/Mário dos Santos)

Nas redes sociais o&nbsp;oficial&nbsp;compartilha o dia a dia de um policial goiano que atua na polícia britânica. Mário acumula mais de 7 mil seguidores.&nbsp;“Participei de várias operações em Londres inclusive à paisana. Também participei das cerimônias do jubileu da rainha Elizabeth, do funeral dela e da coroação do rei Charles, onde recebi uma medalha”, revelou.&nbsp;

Um vídeo compartilhado&nbsp;com a reportagem&nbsp;pelo policial mostra um momento especial e marcante em sua carreira: uma conversa&nbsp;com o Príncipe William, de Gales.&nbsp;Nele o príncipe se aproxima de Mário&nbsp;e&nbsp;durante&nbsp;alguns minutos&nbsp;os dois trocam&nbsp;informações&nbsp;(veja o momento no início da matéria).&nbsp;

<cite>Durante minha formatura, nos avisaram que teria&nbsp;um&nbsp;guest&nbsp;[convidado]&nbsp;especial,&nbsp;mas por motivos de segurança não revelaram que era o&nbsp;Príncipe&nbsp;William.&nbsp;Ele veio&nbsp;caminhando e interagindo com alguns policiais e de repente parou na minha frente, claro que o nervosismo tomou conta.&nbsp;Foi&nbsp;uma conversa rápida, de alguns minutos. Falamos sobre o trabalho da polícia, sobre a importância do serviço público&nbsp;e também&nbsp;sobre minha&nbsp;trajetória. Foi um momento de muito orgulho para mim, porque representa&nbsp;onde&nbsp;eu pude chegar", revelou o oficial orgulhoso.&nbsp;</cite>

Fora da farda o oficial&nbsp;contou&nbsp;que gosta de ficar com a filha, viajar e fazer amizades. Segundo Mário, ele tenta manter uma vida simples e equilibrada. “Também gosto de me manter ativo e participar de eventos comunitários. Eu auxilio no grupo de escoteiros local&nbsp;e também&nbsp;gosto de visitar amigos que vivem aqui, socializar com eles&nbsp;para&nbsp;manter a saúde mental”, completou.&nbsp;

<h2>Família no Brasil&nbsp;&nbsp;</h2>

Mário já voltou ao Brasil algumas vezes após&nbsp;a mudança&nbsp;para a Inglaterra. Segundo ele, sempre que possível gosta de rever os amigos e familiares. “A&nbsp;última vez foi em dezembro de 2024 a janeiro de 2025”, disse.&nbsp;

O oficial contou que a maior parte da família vive no Brasil, mas uma irmã mora nos Estados Unidos com os&nbsp;filhos e marido. Conforme&nbsp;ele, para matar a saudade eles possuem um grupo em um aplicativo de mensagens.&nbsp;

<cite>A saudade faz parte de nossas vidas. Com o avanço da tecnologia ajuda muito, com chamadas de vídeo e mensagens, temos até um grupo no WhatsApp. Também tento visitar quando possível. A saudade sempre fez parte da minha vida, perdi meus pais ainda criança e não tem saudade maior, os que estão em vida eu consigo matar a saudade ouvindo o bom dia deles”, revelou.&nbsp;</cite>

A mudança para a Inglaterra aconteceu após o policial decidir que queria buscar novas oportunidades e uma vida melhor. Ele, junto a um amigo, decidiu tentar a vida lá fora.&nbsp;“Foi uma decisão difícil, mas&nbsp;que acabou&nbsp;abrindo portas que eu nunca imaginei, conheci pessoas de várias partes do mundo, conheci lugares que jamais imaginaria conhecer”, disse.&nbsp;

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Medalha que o oficial recebeu na coroação do rei Charles (Arquivo Pessoa/Mário dos Santos)

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Goiano que vendeu jornais em estação de trem na Inglaterra vira policial e recebe medalha real

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