Pacientes do Hospital de Câncer Araújo Jorge, principal unidade de tratamento oncológico pelo Sistema Único de Saúde (SUS) em Goiânia, vêm enfrentando atrasos e cancelamentos nas sessões de radioterapia. O problema ocorre desde meados de agosto e afeta principalmente os pacientes identificados com cartão amarelo.

O hospital explica que as cores – além dos amarelos, também há cartões verdes e azuis – são para facilitar a identificação do paciente e das fichas de tratamento, bem como a definição de qual aparelho será usado pelo paciente, o que é feito pela equipe de planejamento (médicos e físicos médicos) de acordo com o local, extensão e profundidade da lesão e anatomia do paciente.

Conforme apurado pelo POPULAR, uma das máquinas usadas na radioterapia, o acelerador linear, vem apresentando problemas há pelo menos um mês, ocasionando a série de adiamentos. Um dos aceleradores lineares não estaria funcionando corretamente desde o dia 17 de agosto, momento que deu início a uma série de interrupções graves, que teriam acontecido nos dias 19, 21 e 31 de agosto e 3, 4, 8, 9, 10, 11 e 14 de setembro. Em denúncia, o paciente Carlos Henrique (nome fictício), afirma que já aconteceu de o hospital anunciar o retorno da máquina e, 40 minutos depois, avisar que ela tinha quebrado novamente.

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Ele, que mora em Cristianópolis, relata que a última data em que conseguiu fazer uma sessão foi 9 de setembro. O problema é que seu tratamento está marcado para ser feito diariamente, de segunda a sexta. Mesmo quando consegue fazer a sessão, ele diz que vivencia atraso de horas. “Passamos por atrasos frequentes de até duas horas no cronograma, que fazem com que pacientes debilitados tenham de comparecer ao hospital às 23 horas ou meia-noite para serem atendidos de madrugada, entre 1 e 2 da manhã”, conta Carlos.

O paciente descobriu um câncer na próstata em meados de 2022, e passou muitos anos fazendo tratamento na rede privada, com a ajuda financeira de familiares e amigos. O câncer, que já apresentou remissão uma vez e depois voltou a se manifestar, é de grau 3 e, para que exista eficiência no combate, é necessário que o tratamento seja feito periodicamente, da forma correta.

“Eu tenho um ciclo de 20 sessões de radioterapia para fazer, que começaram no dia 7 de agosto. No entanto, em vez de um tratamento contínuo, o que vivemos é uma rotina de falhas técnicas, manutenção constante e desrespeito ao paciente. Até hoje (segunda-feira, 14), só consegui realizar 17 sessões”, explica Carlos Henrique.

Carlos afirma que nunca tinha passado por esse tipo de situação até o momento e que não quer nada além de um tratamento digno. “A radioterapia é feita para queimar o tumor e nela realmente estamos tendo problemas. Mas não posso ser injusto, eu também faço hormonioterapia no Araújo Jorge e essa nunca falhou, além de sempre me tratarem com muito respeito e muito bem”, conta o paciente.

Dyon Cassio Lopes, de 65 anos, também enfrenta um câncer de próstata e conta que está sem fazer nenhuma sessão de radioterapia há pelo menos 15 dias. Após um ano e meio de espera para conseguir o tratamento gratuito, Dyon começou as sessões há cerca de 60 dias no hospital. Elas deveriam acontecer diariamente, de segunda a sexta, com conclusão na 37ª sessão. Isso significa que o tratamento já deveria ter chegado ao fim, mas devido à quebra constante do ciclo de radioterapia, isso ainda não aconteceu.

“Eu só consegui fazer a primeira sessão de radioterapia de forma correta, porque a partir do segundo dia já falhou. Acabo, em regra, fazendo um dia e falhando três ou mais. Eu sinto que o tratamento não está indo bem. Quando está começando a combater as células cancerígenas, o tratamento é cortado no meio e não anda. Da forma como o tratamento está acontecendo, infelizmente, só está atrasando a minha cura”, desabafa Dylon.

Dylon mora em Caldas Novas e normalmente sai de casa às 5 horas da manhã para fazer as sessões de radioterapia. Ele diz que muitas vezes só descobriu que elas haviam sido canceladas quando já havia chegado à capital. Essa não é uma situação isolada, uma vez que o Araújo Jorge atende em média 315 pacientes por dia, das 6 às 3 horas, e muitos desses pacientes são de outras regiões do Estado.

Outra paciente em tratamento no hospital, que preferiu não se identificar, afirma que não consegue fazer nenhuma sessão de radioterapia há dez dias e que, das 27 sessões necessárias para o tratamento, só conseguiu fazer 7 até o momento. Ela também faz parte do grupo com cartão amarelo e diz que, apesar de haver atrasos, os grupos com cartão azul e verde estão funcionando com maior eficiência.

<h2>Resposta</h2>

O Hospital de Câncer Araújo Jorge, coordenado pela Associação de Combate ao Câncer em Goiás (ACCG), afirma em nota que todas as informações relacionadas aos aparelhos são comunicadas aos pacientes que permanecem aguardando atendimento e que, antes de eventual dispensa, é realizada avaliação criteriosa, priorizando o atendimento dos pacientes que já apresentam atraso no tratamento.

A instituição atribui o atraso das sessões ao grande número de pacientes que recebe e afirma que o tempo médio de cada sessão de radioterapia é de 15 minutos. Entretanto, tratamentos mais complexos demandam períodos maiores de utilização dos equipamentos, o que também causa um impacto direto na capacidade diária de atendimento. Quando questionado sobre o estado da máquina de radioterapia e quantas estão em atividade na unidade, o Hospital Araújo Jorge não se manifestou até o fechamento desta edição.

Por fim, a instituição afirmou que está passando por um importante processo de readequação de seu parque tecnológico, com investimentos na estrutura da Radioterapia que devem começar a funcionar apenas no ano que vem.

“Como parte desse processo, serão instalados dois novos aceleradores lineares, com previsão de entrada em funcionamento no primeiro semestre de 2027. A medida permitirá ampliar a capacidade de atendimento do serviço. Paralelamente, o hospital também está realizando obras de reforma e adequação de sua estrutura física, com o objetivo de proporcionar melhores condições de atendimento, conforto e segurança aos pacientes”, diz a nota.

<h3>Custos e riscos</h3>

Na rede particular, conforme explica o oncologista clínico Francisco Pereira Borges Filho em conversa com o jornal, os valores para o tratamento de câncer variam muito, mas em um caso como o do paciente Carlos Henrique, o valor aproximado ficaria de R$ 10 mil a R$ 22 mil, dependendo da localização e doses usadas.

O oncologista diz que a demora no ciclo de sessões de radioterapia podem, sim, prejudicar o tratamento do paciente, dependendo de período de interrupção. “A radioterapia funciona em doses cumulativas: cada sessão vai destruindo um pouco mais das células do tumor, até chegar à dose total planejada pelo médico. Esse plano já leva em conta um prazo esperado — geralmente entre seis e oito semanas, de segunda a sexta-feira, no caso do câncer de próstata”, explica o médico.

“Durante a radioterapia, a radiação vai destruindo aos poucos as células do tumor. Mas, quando o tratamento fica muito tempo parado, as células que ainda não foram destruídas podem voltar a se multiplicar. Pausas curtas, de um ou dois dias, normalmente não trazem problema. Já um atraso de várias semanas arrasta por muito tempo além do previsto, é considerado significativo e costuma levar o radioterapeuta a reavaliar o plano de tratamento, podendo inclusive ajustar as próximas doses”, completa o oncologista.

Francisco explica que o atraso não necessariamente oferece um risco imediato à vida do paciente, mas, se o atraso for grande a ponto de reduzir a eficácia da radioterapia no combate ao tumor, isso pode, no futuro, aumentar o risco de o câncer voltar ou avançar. “Esse cenário cria um ciclo difícil: o tratamento é caro, qualquer interrupção no pagamento ou na autorização pode gerar pausa nas sessões e a pausa, por sua vez, coloca em risco o resultado do tratamento — o que pode significar a necessidade de sessões extras ou de um retratamento, encarecendo ainda mais o processo. Um cenário ainda pior é quando a doença avança e temos metástases com doença incurável”, afirma o médico.

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Atrasos e cancelamentos afetam sessões de radioterapia de pacientes do Araújo Jorge

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Tratamento de câncer

O Vila Nova vai chegar a 124 dias sem vencer um jogo fora de Goiânia. Na era dos pontos corridos da Série B, esse será o 2º maior jejum do clube na história e ficará atrás apenas de uma sequência de 11 jogos em 2022, que durou 133 dias. Para quebrar essa marca e chegar mais perto do acesso à Série A, o Tigre busca soluções.

Na Série B de 2026, o Vila Nova venceu apenas quatro partidas como visitante, sendo que uma delas foi em Goiânia, no estádio Antônio Accioly, contra o Atlético-GO por 2 a 0 no dia 15 de agosto.

Fora de sua cidade, o Tigre só ganhou de Ponte Preta (1 a 0), no Moisés Lucarelli, em 11 de abril; do América-MG (2 a 1), na Arena Independência, em 24 de maio; e do Londrina (1 a 0), no estádio VGD, em 31 de maio.

Essas três equipes que foram superadas pelo Vila Nova dentro de seus domínios são as três piores do campeonato. A Ponte Preta está na lanterna isolada, com apenas dez pontos, o América-MG é o penúltimo colocado, com 17 pontos, e o Londrina aparece logo acima, em 17º lugar, com 25 pontos.

Para o comentarista Ubiratan Leal, dos canais ESPN e Disney+, não há resposta mágica para essa questão do Vila Nova. Segundo ele, é mais uma questão de postura e de como o time se impõe quando joga dentro de casa, já que é o melhor mandante da Série B, com dez vitórias, dois empates e uma derrota (82,1% de aproveitamento).

“De fato, em casa o OBA tem sido um alçapão, a torcida tem empurrado muito. O time tem uma vocação ofensiva, que joga bem nessa circunstância de estar atacando o adversário. Muitas vezes na Série B, vemos times com dificuldade de atacar e que às vezes até conseguem bons resultados fora de casa porque jogam melhor em contra-ataque, sendo reativos. Eu não vejo o Vila com essa característica”, analisou.

Na era dos pontos corridos da Série B, que começou em 2006, o Vila Nova vive o seu 2º pior jejum de vitórias fora de Goiânia. A equipe já passou oito jogos sem ganhar nessas condições antes, nas edições de 2006, 2008 e 2025 e, agora, em 2026, mas a particularidade deste ano é que a quantidade de dias chegará a 124, sendo que o próximo confronto longe da capital goiana ocorre apenas no dia 3 de outubro, contra o Botafogo-SP.&nbsp;

“Eu vejo que o Vila é um time que joga bem contra defesa postada, jogando num ambiente mais de pressão. Então, o Vila Nova se sente muito confortável quando joga em casa, porque ele tem que tomar essa atitude. Quando joga fora, sabendo que o adversário vai tomar um pouco mais de iniciativa, o Vila acaba tendo que fazer uma coisa que o time não é tão bom fazendo, que é jogar um pouco mais atrás. Às vezes pode até ser um pouco de perda de foco, como no caso do jogo contra o Athletic (5 a 0), que o time acabou se desconcentrando e quando viu o jogo já estava totalmente desandado”, complementou Ubiratan Leal.

Para o comentarista, o fato do único jogo que o Vila Nova ganhou como visitante desde 31 de maio ter sido em Goiânia tem a ver com a necessidade de sanar um princípio de crise, logo em um clássico. Na opinião de Ubiratan Leal, o Tigre jogou pilhado e com uma atitude como se fosse o time da casa, porque sabia que era um jogo diferente e conseguiu o resultado que precisava.

Até hoje, a pior sequência sem vitórias fora de Goiânia na Série B pertence à campanha de 2022, quando o Vila Nova ficou 11 jogos sem ganhar dentro de sua cidade, com um total de 133 dias.

Se o Tigre não ganhar do Botafogo-SP, vai igualar a quantidade de 133 dias de 2022. Se não vencer o Náutico no jogo seguinte fora de casa, vai se isolar como a pior marca da história do clube na Segundona.

Maiores jejuns de vitórias do Vila Nova fora de Goiânia, na Série B de pontos corridos:

2022 (11 jogos)

<ul>
	<li>Período: de 8/4 a 19/8</li>
	<li>Quantidade: 133 dias</li>
</ul>

2026 (8 jogos)

<ul>
	<li>Período: desde 31/5</li>
	<li>Quantidade: vai chegar a pelo menos 124 dias</li>
</ul>

2006 (8 jogos)

<ul>
	<li>Período: 27/5 a 19/9</li>
	<li>Quantidade: 115 dias</li>
</ul>

2014 (7 jogos)

<ul>
	<li>Período: 26/4 a 16/8</li>
	<li>Quantidade: 112 dias</li>
</ul>

2010 (7 jogos)

<ul>
	<li>Período: 07/5 a 14/8</li>
	<li>Quantidade: 99 dias</li>
</ul>

2024 (7 jogos)

<ul>
	<li>Período: de 31/8 até 24/11</li>
	<li>Quantidade: 85 dias</li>
</ul>

2025 (8 jogos)

<ul>
	<li>Período: de 25/8 até 15/11</li>
	<li>Quantidade: 82 dias</li>
</ul>

2009 (7 jogos)

<ul>
	<li>Período: 13/6 a 25/8</li>
	<li>Quantidade: 73 dias</li>
</ul>

2008 (8 jogos)

<ul>
	<li>Período: 12/9 a 22/11</li>
	<li>Quantidade: 71 dias</li>
</ul>

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Vila Nova vive 2º pior jejum de vitórias fora de Goiânia na Série B

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Marca negativa

O zagueiro Luisão ganhou prestígio e oportunidades no Goiás nas últimas rodadas da Série B. O defensor de 23 anos tinha perdido espaço no clube esmeraldino, mas ganhou chances de maneira improvisada após problemas que a equipe enfrenta com os laterais direitos. De quarta opção na zaga, o defensor virou titular como lateral direito.

O Goiás convive com problema na posição. Os dois jogadores de ofício estão com problemas musculares.

Rodrigo Soares, titular, se machucou no dia 28 de agosto, durante a vitória sobre o São Bernardo. Ele tem uma lesão de grau 2 na coxa esquerda. Já o reserva Marcos Vinícius sentiu desconforto na região do adutor da coxa direita no último treinamento, no domingo (13), antes da partida contra o Botafogo-SP e passará por exames.

Desde a lesão de Rodrigo Soares, o zagueiro Luisão foi escolhido para atuar improvisado como lateral direito. Marcos Vinícius, que seria o reserva imediato, ainda não convenceu e tem entrado nos jogos no 2º tempo.

Luisão pertence ao Santos e foi contratado pelo Goiás por empréstimo até o final desta temporada. O jogador inicou carreira como volante no Novorizontino e, no clube do interior paulista, passou a atuar como zagueiro, mas também jogou de maneira esporádica como lateral direito.

No Goiás, Luisão começou a temporada como titular e foi um dos destaques defensivos da equipe no título do Campeonato Goiano ao lado de Lucas Ribeiro. Na campanha, o clube esmeraldino terminou com a melhor defesa com apenas seis gols sofridos.

Luisão era, antes do início da Série B, um dos atletas mais utilizados pela então comissão liderada pelo técnico Daniel Paulista. O zagueiro era o quarto jogador com mais minutos (1.349) na equipe, atrás apenas de Lourenço (1.410), Nicolas (1.519) e Tadeu (1.680).

Ainda sob o comando de Daniel Paulista, e após algumas falhas, Luisão perdeu espaço na zaga do Goiás. De titular absoluto no início do ano, o zagueiro disputou apenas seis partidas, sendo quatro como titular, entre as rodadas 9 a 25 da Série B.

A partir da lesão de Rodrigo Soares, o defensor voltou à formação titular, mas com o lateral direito. Ele foi titular nas partidas contra Fortaleza, Vila Nova e Botafogo-SP, que ocorreram após a lesão do companheiro, e registrou 269 minutos em campo nas partidas.&nbsp;

Em campo, quando o Goiás tem a posse de bola, Luisão é orientado a atuar como lateral. Ele sobe ao ataque, faz inversões de posicionamentos com volantes e é acionado com frequência quando o ataque ocorre pelo lado direito. Sem a bola, o defensor volta para a linha de zaga e se comporta como terceiro zagueiro.

Luisão deve seguir na formação titular do Goiás nos próximos jogos da equipe, já que Rodrigo Soares ainda não tem previsão de retorno e Marcos Vinícius não tem sido escolhido por Mozart para iniciar as partidas.

No próximo domingo (20), o Goiás volta a campo para enfrentar o Avaí. Luisão deve iniciar o duelo como titular, mas com alerta ligado. Ele está pendurado com dois cartões e, caso seja advertido, será ausência no clássico contra o Atlético-GO.

(Augusto Nunes é estagiário do Grupo Jaime Câmara em convênio com a Universidade Federal de Goiás.)

Zagueiro recupera espaço no Goiás, mas em nova função após lesões de companheiros

Elenco

Mais de 1.200 obras catalogadas fazem do Museu de Arte de Goiânia (MAG) um importante retrato da produção visual do Brasil Central, sobretudo de Goiás. A coleção, formada majoritariamente por doações, reúne nomes como Antônio Poteiro, Siron Franco, Ana Maria Pacheco, Paulo Fogaça, Frei Confaloni, Gustav Ritter, entre outros. A riqueza do conjunto, porém, contrasta com problemas estruturais, como a falta de climatização adequada, de profissionais especializados e de espaço físico.Nas últimas semanas, informações sobre o futuro do museu pegaram de surpresa parte da classe artística e levantaram dúvidas sobre o destino da coleção e os planos da Prefeitura para a instituição. Em meio às especulações sobre uma possível doação à iniciativa privada, permanece uma questão central: como garantir que um conjunto dessa dimensão continue sendo preservado, estudado e acessível ao público?Secretário municipal de Cultura, Uugton Batista afirma que não existe qualquer negociação para transferência do acervo. “Não existe essa conversa”, diz. Segundo ele, o caminho planejado pela Prefeitura é outro: a requalificação do museu. “O MAG é muito importante para Goiânia. Estamos trabalhando para fazer uma renovação, uma atualização”, completa. A proposta faz parte de um projeto mais amplo de recuperação dos equipamentos culturais mantidos pela Secretaria Municipal de Cultura.Nos bastidores, a informação de que o arquiteto e designer Léo Romano estaria envolvido na revitalização do MAG também procede. Procurado pelo POPULAR, ele confirmou que já desenvolve um estudo preliminar. “Estou fazendo já um primeiro estudo de uma proposta do que a gente pode fazer para revitalizar e transformar aquele espaço”, afirmou. Segundo ele, ainda não há um projeto definido, mas a expectativa é avançar para o desenvolvimento da proposta em breve.O POPULAR visitou o museu na tarde desta terça-feira (15) e encontrou uma instituição em pleno funcionamento, mas convivendo com problemas que vão da estrutura física às ferramentas de comunicação com o público. Um dos pontos mais delicados é a climatização. O controle adequado de temperatura e umidade é fundamental para a conservação de obras que, em alguns casos, atravessam décadas. O Diretor do MAG, Antônio da Mata, chama atenção para a necessidade de garantir condições apropriadas para guardar a coleção.A falta de profissionais especializados também aparece entre as principais necessidades. O MAG conta com servidores que acumularam conhecimento ao longo dos anos, mas a estrutura de um museu exige equipes dedicadas a diferentes áreas, como conservação e restauração, história da arte e arquivologia. “A realização de concurso público é uma das maiores urgências. É necessária uma equipe especializada”, reitera Da Mata.O espaço físico é outro problema. A coleção cresceu ao longo dos anos e hoje exige uma área maior para armazenamento, conservação e exposição. A reserva técnica possui mobiliário específico para diferentes materiais, incluindo obras em papel, documentos, livros e trabalhos tridimensionais. Cerca de 85% a 90% da documentação, segundo Da Mata, já foi digitalizada. “O próximo desafio é fazer com que esse conteúdo também chegue ao público”, comenta.Para o artista e crítico Enauro de Castro, que publicou artigo no POPULAR falando que a prefeitura pretende se desfazer do equipamento e doar seu acervo ao Sesc, o valor de uma coleção pública não pode ser reduzido ao mercado. “O museu não é galeria, não está direcionado ao mercado”, afirma. Segundo ele, a função de uma instituição como o MAG é justamente preservar uma produção cultural que poderia não sobreviver se dependesse apenas do interesse privado. “O acervo de um museu acolhe a expressão cultural de um povo ou de uma comunidade da forma mais abrangente possível”, diz.Enauro também chama atenção para a dimensão histórica do conjunto reunido pelo MAG. Ele cita trabalhos de Yashira, Heleno Godoy, Gustav Ritter, Confaloni, Tancredo Araújo, Paulo Humberto, Ludovico de Almeida, Liselotte Magalhães, Cleber Gouveia e Selma Parreira como parte de uma produção que ajuda a compreender a formação das artes visuais em Goiás. “É uma coleção que precisa ser reconhecida, estudada e preservada. O MAG é tão jovem quanto Goiânia e já construiu uma história importante. Já é mais do que hora de o MAG ter uma sede à altura do seu acervo”, afirma.O próprio prédio ajuda a entender parte desse descompasso. A construção que abriga atualmente o MAG não foi concebida para funcionar como museu. O edifício havia sido projetado originalmente para abrigar um hospital e só posteriormente passou a sediar a instituição, cuja configuração atual se consolidou nos anos 1990. Com o crescimento da coleção, o espaço passou a lidar com necessidades que não estavam previstas.Apesar das limitações, o museu passou por uma intervenção recente, com uma reforma pontual realizada no início deste ano. A melhoria atendeu a algumas necessidades imediatas, mas não solucionou questões estruturais mais amplas. Da Mata reconhece a importância da intervenção, mas aponta que ainda há demandas que exigem uma ação de maior alcance para adequar o equipamento às necessidades da coleção.É nesse intervalo entre o que já foi feito e o que ainda precisa ser realizado que surge a nova promessa de revitalização. A Prefeitura afirma que o museu está incluído em um projeto de renovação dos equipamentos culturais do município, ao lado do Centro Livre de Artes. Segundo Uugton Batista, a proposta está em fase de projeto e orçamento e deve avançar ainda neste ano. “É uma preocupação nossa melhorar todos os equipamentos da Cultura”, afirma o secretário. Ele diz que projetos de restauro e revitalização dos equipamentos culturais já estão em andamento.Atualmente, 22 servidores trabalham no MAG, segundo a Secult Goiânia. A pasta não detalhou quantos atuam diretamente na preservação e documentação da coleção. A Secretaria também não informou qual é o custo mensal total do museu para os cofres municipais. Procurado pelo POPULAR sobre os rumores de uma possível aquisição da coleção pela iniciativa privada, o Sesc afirmou não ter sido comunicado sobre qualquer doação ou negociação nesse sentido.Enquanto a discussão sobre estrutura e futuro segue em aberto, o MAG não está parado. Nesta quarta-feira (16), o museu abre à visitação pública a mostra Memórias de Dona Lourdes: Ver Para Não Esquecer, que revisita o acidente com o césio 137 em Goiânia. O espaço também recebe o 3º Encontro Nacional de Artistas Naïfs no Centro-Oeste (Enanco). É uma demonstração de que, apesar das dificuldades, a instituição continua recebendo estudantes, artistas, pesquisadores e visitantes. “O museu é público e tem que continuar público. Nós precisamos cuidar dele e dar dignidade a esse acervo”, ressalta Da Mata.

Magazine

Com mais de 1.200 obras, Museu de Arte de Goiânia enfrenta desafios de estrutura e conservação

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Qual o futuro do MAG? 

Whey hidrolisado ou isolado. A não ser em casos específicos, como dificuldades de digestão ou intolerância à lactose, essas versões são desnecessárias. Além de terem um custo mais alto, não oferecem vantagens ou benefícios adicionais em relação às versões concentradas, que são mais em conta.Pré-treinos. A maioria desses suplementos possui uma combinação de ingredientes com evidência científica fraca ou nenhuma evidência. Outros possuem um ou mais componentes com boa evidência, mas apresentam limitações que impedem a utilização correta para que façam efeito. Por exemplo, a beta-alanina e a creatina possuem boa comprovação, mas não atuam como estimulantes. Além disso, necessitam de uso contínuo para melhorar o desempenho: é preciso tomá-las de forma constante, e não pontual. Portanto, de nada adianta tomá-las somente antes dos treinos. Fora isso, a quantidade presente no produto pode ser inferior à necessária para o indivíduo que o utiliza. Alguns ingredientes devem ser consumidos em quantidades baseadas no peso individual, e os pré-treinos não permitem essa individualização. Muitos provocam um efeito placebo, por isso você precisa avaliar o custo-benefício. Na maior parte das vezes, quando trazem algum efeito, isso se deve à presença da cafeína. Esta, sim, tem um bom respaldo científico, mas as quantidades devem ser individualizadas de acordo com o peso do indivíduo. Nesses casos, é mais interessante consumir o suplemento de cafeína de forma isolada, que, além de ter um benefício real, costuma ter um custo menor.BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada). Eles costumam ser utilizados por praticantes de musculação com a intenção de preservar, recuperar e até ganhar massa muscular. Mas, se o indivíduo consome quantidades suficientes de proteínas completas por meio da alimentação, isso já é suficiente. Em relação ao ganho de massa muscular, para que isso de fato aconteça, o corpo não precisa somente desses aminoácidos isolados, mas, sim, de todos eles. Se quiser investir em suplementos, vale mais a pena investir em whey protein, que é uma proteína completa.Termogênicos. Esses produtos prometem aumentar a queima de gordura. Acontece que esse aumento ocorre de forma muito discreta, sendo insuficiente para provocar um resultado significativo. Assim, acabam sendo um dinheiro mal gasto.Colágeno. Sua suplementação ainda provoca muitas discussões entre os profissionais que a indicam. O colágeno em si é importante para a saúde da pele. A grande questão aqui é que sua suplementação é ineficiente. O colágeno é uma proteína que, antes de ser absorvida pelo corpo, é quebrada em partículas menores (aminoácidos). Ao serem absorvidos, esses aminoácidos não necessariamente formarão colágeno novamente nem chegarão à pele. A verdade é que nosso corpo os utiliza para diversas funções importantes e os recruta para realizá-las. Portanto, não há garantia de que serão destinados à pele. Além disso, nosso corpo é capaz de produzir colágeno naturalmente. Para isso, é necessário consumir alimentos que sejam fontes de vitamina C, zinco, ferro e proteínas. Vale lembrar que a saúde da pele não depende somente da alimentação. Hábitos saudáveis, como o uso de protetor solar e a ausência de tabagismo, também são importantes.

Suplementos que não valem a pena gastar seu dinheiro

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