<img attr-cid="policy:1.3273897" attr-version="policy:1.3273897:1749215290" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3273897/0946a082-a97f-42fa-8efa-80a28cd13e7a.jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Imunização em todos os grupos acontece em 30 postos da capital das 8h ás 17h. (Divulgação/ Prefeitura de Goiânia)

A Prefeitura de Goiânia vai disponibilizar 30 salas de vacinação, neste sábado (2), das 8h às 17h. As unidades de saúde vão estar disponíveis para a população com todas as doses do cartão vacinal para imunização. De acordo com a Secretaria Municipal de Saúde (SMS), o objetivo é ampliar o acesso da população aos imunizantes e tornar mais ágil a oferta do serviço&nbsp;(confira a lista completa dos locais na íntegra).&nbsp;

A SMS informou ao POPULAR&nbsp;que a ampliação dos postos acontece mensalmente em todo primeiro final de semana. No último mês com a cobertura maior dos postos, foi realizada a aplicação de 3.706 doses de imunizantes somente no sábado.&nbsp;

<a href="http://opopular.com.br/canal" style="color: rgb(0, 136, 204); font-size: 12px; text-decoration-line: none; font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif; background-color: rgb(238, 238, 238);" target="_blank">🔔 Siga o canal de O POPULAR no WhatsApp&nbsp;</a>

Polyana Braga, assessora técnica da SMS destacou que as unidades disponíveis são para todas as faixas etárias.&nbsp;

<cite>As 30 salas disponíveis em Goiânia são para vacinas de rotina de crianças, adolescentes e adultos. São todas as vacinas disponíveis, só não estaremos aplicando a vacina de dengue, já as outras as vacinas estão ok. Para se vacinar é importante levar o cartão de vacina, mas não precisa se preocupar se esquescer ou não ter o cartão disponível, a equipe faz buscas pelos sistemas”, destacou Pollyana Braga.&nbsp;</cite>

As unidades estão sendo ampliadas com o intuito de atender o público que não consegue se imunizar durante a semana.&nbsp;

<cite>É importante frisar que temos salas disponíveis por Goiânia todos os dias. Estamos abrindo a sala ao sábados tendo em vista que algumas pessoas têm dificuldade de procurar as unidades durante a semana, porque estão na escola, trabalhando, enfim, é uma estratégia para vacinar todos os públicos. Agora, no primeiro sábado de cada mês, nós estamos ofertando mais unidades, mais salas de vacinas abertas nas sete regiões do município para facilitar esse acesso, oportunizando então a atualização do cartão, tanto crianças, adolescentes, adultos, idosos, gestantes, ou seja, a população em geral”, disse a assessora técnica da SMS.</cite>

<img attr-cid="policy:1.3273895" attr-version="policy:1.3273895:1749215993" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3273895/266852f0-f60f-4c18-98ce-d5a80a68fabe.jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Dia D de vacinação contra a influenza acontece neste sábado (2) (Divulgação/ Prefeitura de Goiânia)

Por fim, Pollyana explicou a importância da vacinação e a estratégia para ampliar a cobertura vacinal da capital.

<cite>Os postos de vacinação são em toda Goiânia e é uma estratégia para atender a todos. O intuito é fazer esse chamado para a população, atualizar o cartão, e consequentemente melhorar a cobertura vacinal. Quero deixar um chamado especial para a vacina de tríplice viral. Nós temos alguns casos confirmados já em outros estados, então isso acende um alerta. E além dessas 30 salas de vacinas. Nós também teremos um ponto de vacinação no Araguaia Shopping.", explicou Braga.</cite>

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/goiania-abre-64-salas-de-vacinac-o-mas-pacientes-se-queixam-de-demora-1.3264558" style="font-size: 12px;" target="_self">Goiânia abre 64 salas de vacinação, mas pacientes se queixam de demora</a> 
 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/goias-n-o-atinge-cobertura-vacinal-contra-gripe-ha-4-anos-1.3264554" style="font-size: 12px;" target="_self">Goiás não atinge cobertura vacinal contra gripe há 4 anos</a> 
 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/dia-d-da-vacinac-o-contra-a-influenza-sera-neste-sabado-em-goiania-e-aparecida-veja-locais-1.3261843" style="font-size: 12px;" target="_self">Dia D da vacinação contra a influenza será neste sábado em Goiânia e Aparecida; veja locais</a></div>

Segundo a assessoria do&nbsp;Araguaia Shopping, a unidade localizada no estabelecimento estará disponível na pracinha de eventos, ao lado da loja Hering. A população poderá se imunizar no shopping das 9h às 17h.&nbsp;

<h2>Confira a lista de salas de imunização</h2>

<h3>Distrito Sanitário Norte</h3>

Balneário Meia Ponte

CSF Itatiaia

CSF Cachoeira Dourada

CIAMS Urias Magalhães

&nbsp;

<h3>Distrito Sanitário Noroeste</h3>

CSF Alto do Vale

CSF São Carlos

Cais Cândida de Morais

CSF Brisas da Mata

&nbsp;

<h3>Distrito Sanitário Oeste</h3>

Cais Bairro Goiá

ESF Goiânia Viva

ESF Vera Cruz I

ESF Eldorado Oeste

ESF Cerrado VI

&nbsp;

<h3>Distrito Sanitário Sudoeste</h3>

UBS Madre Germana II

UBS Real Conquista

CIAMS Novo Horizonte

CS Parque Anhanguera

&nbsp;

<h3>Distrito Sanitário Leste</h3>

CS Novo Mundo

UPA Chácara do Governador

CS Amendoeiras

CSF Riviera

&nbsp;

<h3>Distrito Sanitário Campinas Centro</h3>

CS Marinho Lemos

CS Vila Canaã

CS Cidade Jardim

CS Fama

Sala de Vacina do Zoológico - exceto BCG e Dengue

&nbsp;

<h3>Distrito Sanitário Sul</h3>

UPA Jardim América

Centro Municipal de Vacinação (CMV)

CS Vila Redenção

CS Parque Amazônia

&nbsp;

<h3>Shopping</h3>

Araguaia Shopping – Pracinha de eventos (ao lado da loja Hering) 
Horário: das 9h às 17h

Goiânia terá 30 salas de vacinação abertas neste sábado; veja lista

Cidades

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PREVENÇÃO

<img attr-cid="policy:1.3299292" attr-version="policy:1.3299292:1755035188" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3299292/Proporção para foto do site (10).jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Jovem goiano, Eurico Neto, estreou na carreira de ator na série da Wandinha (Reprodução/Netflix; Arquivo pessoal/ Eurico Neto)

&nbsp;

O goiano Eurico de Almeida Neto, nascido em Goiânia e morando atualmente em Sligo, na Irlanda, participou das gravações da segunda temporada da série Wandinha, produção da Netflix. Com apenas 19 anos, Eurico contou como saiu da busca por trabalhos como modelo para atuar na série como um Escoteiro Fênix e estrear no que foi seu primeiro projeto nas telas.&nbsp;

Em entrevista ao POPULAR, Eurico conta que viveu o personagem Escoteiro Fênix. Segundo ele, o convite surgiu por acaso. Após procurar agências de modelo, encontrou uma que também enviava audições para filmes e séries. Uma semana depois de se inscrever, recebeu a proposta para trabalhar como figurante por um mês.&nbsp;

<cite>Sempre sonhei em ser modelo, e depois de procurar varias agências, acabei me deparando com uma agência que mandava audições para filmes e séries, e resolvi aplicar. Após uma semana, recebi uma proposta para trabalhar como um extra por um mês, até então não imaginava que era para a Wandinha”, contou.&nbsp;</cite>

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/magazine/ator-goiano-que-participou-de-serie-da-marvel-faz-estreia-em-grey-s-anatomy-e-comemora-carreira-internacional-1.3251891" target="_self">Ator goiano que participou de série da Marvel faz estreia em Grey's Anatomy e comemora carreira internacional</a> 
<a href="https://opopular.com.br/magazine/julian-mcmahon-o-dr-destino-de-quarteto-fantastico-morre-aos-56-anos-1.3284852" target="_self">Julian McMahon, o Dr. Destino de 'Quarteto Fantástico', morre aos 56 anos</a> 
<a href="https://opopular.com.br/magazine/tema-de-nova-minisserie-da-netflix-acidente-do-cesio-137-inspirou-diversas-express-es-artisticas-1.3269224" target="_self">Tema de nova minissérie da Netflix, acidente do césio 137 inspirou diversas expressões artísticas</a></div>

Eurico conta que soube que iria atuar na série no momento da prova de figurino, e a surpresa foi instantânea. Por ter sido a sua primeira atuação, não esperava que fosse em uma produção grande e de renome, como a série da Wandinha.&nbsp;

<cite>Quando estavam fazendo a roupa do personagem, me falaram que eu ia participar da série e que havia a possibilidade de me pedirem para atuar. Eu fiquei em choque, e não acreditei que tive tanta sorte para um primeiro projeto, senti imensa gratidão a Deus pela a oportunidade!”, afirma.</cite>

Durante as gravações, recebeu dicas de atores e diretores, já que nunca havia feito algo parecido. Uma das cenas mais desafiadoras foi a reação à morte do personagem Krugger. &nbsp;

<cite>A maior parte era CGI. Explicaram a cena rapidamente e eu precisei fazer um grito”, disse.&nbsp;</cite>

Nascido em Goiânia e criado até os 12 anos de idade em São Francisco de Goiás, o jovem ator chegou a morar três anos em Londres e agora vive na Irlanda. Contou que a família se mudou do país em busca de melhor qualidade de vida.&nbsp;

<cite>Viemos para o exterior em busca de uma vida melhor, pois aqui fora temos melhores oportunidades de trabalho, uma boa educação, segurança e qualidade de vida!”, contou.&nbsp;</cite>

<img attr-cid="policy:1.3299274" attr-version="policy:1.3299274:1755033928" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3299274/Proporção para foto do site (9).jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Eurico afirma ter feito amizades e acumulado aprendizados durante o período de filmagens (Arquivo pessoal / Eurico Neto)

&nbsp;

Eurico também participou de outros dois trabalhos e está envolvido em um terceiro, que ainda não pode revelar. Paralelamente, faz audição para um filme estudantil para ampliar a experiência e a visibilidade como ator.&nbsp;

<cite>Agora meus próximos passos são conseguir alguns papéis com mais cenas em que eu falo, para entrar para o Spotlight onde os diretores procuram por talentos na Irlanda e Reino Unido”, explica. </cite>&nbsp;

Na série, sua presença foi mais voltada a compor o cenário como estudante. Ainda assim, afirma ter feito amizades e acumulado aprendizados durante o período de filmagens.&nbsp;

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O jovem ator contou que depois de ver como foi atuar, simplesmente se apaixonou pela profissão e agora tem a certeza de que descobriu um sonho de carreira e que a atuação na série da Wandinha vai ajudá-lo com novos papéis e que, para isso, ele vai se familiarizar mais com a atuação. &nbsp;

<cite>Pretendo me familiarizar com teatro também, por que ajuda encontrar agentes. Com essa participação, vai ficar bem mais fácil de encontrar um agente que me represente, e depois disso é trabalho duro e Deus”, exclamou.&nbsp;</cite> 
&nbsp;

<img attr-cid="policy:1.3299270" attr-version="policy:1.3299270:1755033928" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3299270/Proporção para foto do site (8).jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Ator Eurico Neto, 19 anos (Arquivo pessoal / Eurico Neto)

&nbsp;

Jovem ator goiano participa da série Wandinha

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Carreira de sucesso

Usuários do transporte coletivo foram surpreendidos no início desta semana com a <a href="https://opopular.com.br/cidades/goiania-e-a-terceira-capital-com-menos-pontos-de-onibus-do-brasil-diz-ibge-1.3253956" target="_self">falta dos abrigos em algumas paradas de ônibus</a> movimentadas de Goiânia, como nas avenidas Assis Chateaubriand, T-7 e Mutirão. De acordo com a Companhia Metropolitana de Transporte Coletivo (CMTC), na última segunda-feira (12) ocorreu a retirada temporária das estruturas para reforma.

Até o momento, sete abrigos foram removidos temporariamente para reforma. Segundo nota da companhia, o prazo para a conclusão do serviço é de cinco a sete dias. Após esse período, os abrigos serão reinstalados totalmente reformados. Enquanto isso, cada parada contará com placas provisórias com QR Code, contendo 14 informações sobre as linhas, horários de acordo com o número de referência dos pontos e a operação do transporte coletivo.

Na última semana, a Justiça determinou que as empresas concessionárias de transporte coletivo instalem abrigos em todos os <a href="https://opopular.com.br/cidades/aumenta-o-uso-de-onibus-na-grande-goiania-1.3098205" target="_self">pontos de ônibus da Grande Goiânia</a> que ainda não têm a estrutura. A decisão da 7ª Vara de Fazenda Pública Estadual acatou um pedido feito pelo Ministério Público de Goiás (MP-GO). No inquérito, de 2016, o MP argumentava que dados da própria CMTC indicavam, na época, que cerca de 50% das paradas da região metropolitana não possuíam proteção ou contavam com estrutura em situação precária.

<ul>
	<li>Confira mais detalhes sobre a decisão do MP sobre o assunto na TV Anhanguera:&nbsp;<a href="https://g1.globo.com/go/goias/videos-bom-dia-go/video/justica-determina-que-emoresas-do-transporte-coletivo-instalem-abrigos-nos-pontos-13826274.ghtml" target="_self">Justiça determina que empresas do transporte coletivo instalem abrigos nos pontos</a></li>
</ul>

Proposta pelo promotor de Justiça Goiamilton Antônio Machado, na época titular da 70ª PJ, a ação é acompanhada atualmente pelo promotor de Justiça Élvio Vicente da Silva, que assumiu a promotoria. Para o promotor, “a grave deficiência na prestação do serviço público de transporte coletivo, especialmente quanto à inexistência e precariedade dos abrigos nos pontos de ônibus, configura verdadeiro desrespeito estrutural a direitos fundamentais das cidadãs e cidadãos”. Segundo ele, embora as empresas sustentem que só assumiram formalmente a responsabilidade pelos pontos de ônibus em fevereiro de 2024, o descaso institucional perdura há muito mais tempo.

De acordo com a CMTC, a reforma dos abrigos não possui relação com a determinação judicial. As melhorias, segundo a companhia, fazem parte das ações do projeto Nova RMTC, realizadas seguindo as decisões da Câmara Deliberativa de Transportes Coletivos (CDTC), instância máxima da gestão do transporte na Grande Goiânia.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/goiania-e-a-terceira-capital-com-menos-pontos-de-onibus-do-brasil-diz-ibge-1.3253956" style="font-size: 12px;" target="_self">Goiânia é a terceira capital com menos pontos de ônibus do Brasil, diz IBGE</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/aumenta-o-uso-de-onibus-na-grande-goiania-1.3098205" style="font-size: 12px;" target="_self">Aumenta o uso de ônibus na Grande Goiânia</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/inicio-para-troca-de-pontos-de-onibus-segue-indefinido-em-goiania-1.3098521" style="font-size: 12px;" target="_self">Início para troca de pontos de ônibus segue indefinido em Goiânia</a></div>

A Rede Metropolitana de Transportes Coletivos (RMTC) é o sistema que atende Goiânia e mais 19 municípios vizinhos. Ela é composta por linhas de ônibus e terminais operados pelas empresas concessionárias do transporte coletivo. Segundo a CMTC, órgão público responsável pela fiscalização do serviço, o projeto da nova RMTC busca uma reformulação total do atendimento e uma maior qualidade aos usuários. Além da adequação dos pontos, ele também prevê a renovação da frota de ônibus, construção de novos terminais e aumento do número de veículos em circulação.

O órgão destaca que as melhorias em abrigos, assim como outras ações da Nova RMTC, começaram antes da decisão judicial, cumprindo o 4º aditivo presente nos contratos de concessão às empresas, e desde fevereiro de 2024 há investimentos em paradas de ônibus.

“Os pontos de parada estão sob monitoramento com foco em recuperação de estruturas que, pós-reforma, voltam como novos, com conservação, limpeza ou instalação de novos abrigos, e instalação de informação e sinalização de pontos de parada de ônibus”, disse a companhia por meio de nota.

<a href="http://opopular.com.br/canal" style="color: rgb(0, 136, 204); text-decoration-line: none; font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif; font-size: 12px; outline: 0px; background-color: rgb(238, 238, 238);" target="_blank">🔔 Siga o canal de O POPULAR no WhatsApp&nbsp;</a>

Desde a determinação da CDTC até o início de agosto deste ano, segundo a companhia, foram instalados 2.661 abrigos novos na Grande Goiânia; 9.354 passaram por manutenções; 5.338 pontos receberam QR codes com horários e previsões de chegada dos ônibus; 2.677 abrigos foram identificados com placa I-23 (que exibe informações do sistema para horários e linhas com operação via App SiMRmtc e de segurança da mulher, com o Mulher Segura da Polícia Militar); 2.540 sinalizados conforme as normas do Contran, para proibição de estacionamento de carros e motos.&nbsp;

“Destacamos que, após vistoria técnica em 1.663 abrigos de concreto na região metropolitana, 636 foram retirados e substituídos por apresentarem risco”, diz. A nota também reforça que “Goiânia e os 19 municípios da região metropolitana passam por uma nova proposta de transporte coletivo, com ganhos perceptíveis ao usuário”. Além da maior atenção à infraestrutura, limpeza e comunicação aos usuários nas paradas, o companhia destaca “o aumento da segurança, com a instalação do Batalhão dos Terminais da Polícia Militar dentro de cada terminal”.

(Laysa Milograma é estagiária do GJC em convênio com a UniAlfa)

Abrigos de ônibus de Goiânia são retirados para reforma

Transporte coletivo 

Adentrar ao sobrado de cor salmão localizado na Rua 20, no Centro, é o mesmo que mergulhar em um universo de letras, obras literárias e narrativas históricas. A Casa de Colemar Natal e Silva, que abriga a Academia Goiana de Letras (AGL), completa 85 anos e é marco inaugural de Goiânia. “É a residência de nº 1 registrada em cartório na capital”, adianta o atual presidente da instituição dos imortais goianos, o poeta Aidenor Aires.

<a href="http://opopular.com.br/canal" style="color: rgb(0, 136, 204); text-decoration-line: none; font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif; font-size: 12px; outline: 0px; background-color: rgb(238, 238, 238);" target="_blank">🔔 Siga o canal de O POPULAR no WhatsApp&nbsp;</a>

A casa pode até já ter vivido dias mais gloriosos no passado, mas ainda preserva o oásis das letras no Brasil Central. Por lá, há uma reunião de obras em extensa biblioteca com títulos preciosos da literatura de Goiás. Uma portentosa estante de madeira embutida na antessala revela títulos preciosos como Corpo Noturno, de Coelho Vaz; Os Tempos da Mudança, de Jaime Câmara; Vida Mundo, de Carmo Bernardes; e O Gentil Homem, assinado por Peixoto de Silveira.

<img attr-cid="policy:1.3299298" attr-version="policy:1.3299298:1755036053" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3299298/image.jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Aidenor Aires e parte do acervo da AGL: “É a residência de nº 1 registrada em cartório na capital” (Diomício Gomes / O Popular)

“O prédio passou por uma reforma em 2019, quando Lêda Selma estava na presidência da AGL em comemoração aos 80 anos da academia”, explica Aidenor em visita guiada pelo sobrado. O poeta está na cadeira da presidência desde 2024, quando tomou posse em sessão solene. O “meio baiano, meio goiano” fica até janeiro de 2026, quando será realizada uma nova votação. “Não tenho intenções de reeleição. Acredito que a academia precise de alguém que tenha maiores domínios com a internet, as redes sociais. Hoje você só existe se está no campo virtual”, completa o autor de Rio Interior (1977).

De fato, a inserção da AGL no meio digital é tímida e pouco expressiva. No perfil do Instagram (@aglgoletras), a academia tem pouco mais de 700 seguidores sem publicações que apresentem a agenda de eventos e lançamentos realizados mensalmente no espaço. A última postagem registrada foi em 2024, quando o membro da academia, o historiador Nars Chaul, promoveu o ciclo de palestras audiovisuais com o tema Goiás, da Construção da Decadência aos Limites da Modernidade.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/magazine/organizado-por-ademir-hamu-livro-o-outro-lado-do-poema-sera-lancado-nesta-quarta-feira-13-no-rio-de-janeiro-1.3299284" target="_self">Organizado por Ademir Hamú, livro 'O Outro Lado do Poema' será lançado nesta quarta-feira (13), no Rio de Janeiro</a> 
<a href="https://opopular.com.br/magazine/gibirama-comeca-na-sexta-feira-15-e-tera-palestra-de-artista-da-marvel-1.3299222" target="_self">Gibirama começa na sexta-feira (15) e terá palestra de artista da Marvel</a></div>

“Um dos desafios da AGL, como em diversas áreas culturais, é em relação às verbas e apoios financeiros. Hoje sobrevivemos por meio das leis de incentivo”, explica Aidenor. É por essas e outras que o trabalho no prédio da academia também fica concentrado em poucos servidores e funcionários. Alguns, inclusive, cedidos pela Secretaria de Estado da Cultura (Secult Goiás). “Precisamos de uma equipe de profissionais, por exemplo, para catalogar e organizar todo o nosso acervo. É um extenso trabalho”, diz o presidente.

Os principais visitantes da AGL são pesquisadores, acadêmicos e estudantes que desejam fazer consultas nos livros disponíveis no espaço. Neste ano, a academia comemora o Ano Cultural Luiz de Aquino Alves Neto, em homenagem ao professor, jornalista, poeta e cronista. Nesta quinta-feira (14), às 17 horas, o sobrado abre às portas para uma palestra com Ubirajara Galli, Ademir Luiz e leitura de contos de Aquino. Há ainda apresentação musical de João Marcelo. A entrada é gratuita.

No auditório de discussões, eventos e palestras, uma das paredes está tomada por quadros que formam a galeria dos atuais acadêmicos que ocupam as cadeiras da AGL. “Nos últimos anos, 12 membros morreram e faltam três cadeiras para serem ocupadas”, comenta Aidenor. Quando um escritor morre, a sua imagem vai parar na Galeria da Saudade, do outro lado do cômodo, junto com ilustres rostos da literatura goiana, como Bernardo Elis, Mário de Alencastro Caiado, Bariani Ortêncio e Eli Brasiliense.

<img attr-cid="policy:1.3299296" attr-version="policy:1.3299296:1755035485" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3299296/image.jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Galeria da Saudade: para não cair no esquecimento aqueles que já morreram (Diomício Gomes / O Popular)

No hall de entrada, a grande homenageada pela AGL é, com toda certeza, Cora Coralina. Fotografias e uma pintura do rosto de Anninha decora a casa ao lado da Galeria dos Patronos. Entre eles estão, por exemplo, Euridice Natal e Silva, Henrique José da Silva e Hugo de Carvalho Ramos. “São nomes que construíram as narrativas literárias de Goiás e que ajudaram a fundar a Academia Goiana de Letras”, destaca o presidente.

<h2>Joia</h2>

<img attr-cid="policy:1.3299295" attr-version="policy:1.3299295:1755036053" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3299295/image.jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Construído em 1935, o prédio art déco abriga hoje a sede da Academia Goiana de Letras (Diomício Gomes / O Popular)

Nem sempre o prédio em art déco que hoje é a sede da AGL acomodou a casa dos imortais de Goiás. Foi erguido em 1935 como parte do processo de urbanismo da então nova capital e abrigou a Diretoria-Geral da Fazenda. Após a saída do órgão, a residência serviu de morada para o advogado e professor Colemar Natal e Silva até os anos 1980, quando foi cedida para a Academia Goiana de Letras. Antes, a AGL foi abrigada em um cômodo do Fórum, na Praça Cívica, e também funcionou no Ed. Vila Boa, localizado na Av. Goiás, em uma sala que pertencia a Jaime Câmara, membro da instituição.

Sobrado da Academia Goiana de Letras completa 85 anos e mantém viva a memória literária de Goiás

A casa dos imortais

Você sabe o que é resistência à insulina? Nosso corpo, mais especificamente o pâncreas, produz o hormônio insulina, em que uma das funções é retirar a glicose do sangue e jogar para dentro das células para servir como fonte de energia. Isso é importante para impedir que o corpo atinja altos níveis de glicose no sangue (hiperglicemia), condição que pode levar ao surgimento de doenças como diabetes tipo 2, esteatose hepática não alcoólica (gordura no fígado) e doenças cardiovasculares. Quando há uma condição em que as células do corpo não respondem adequadamente à insulina, chamamos esse quadro de resistência à insulina. A insulina precisa se ligar a um receptor nas células para cumprir seu papel. Vamos imaginar que a insulina seja uma chave e o receptor seja a fechadura. Na resistência à insulina, a fechadura sofre uma alteração e faz com que a chave tenha dificuldade de se encaixar. Portanto, a insulina não consegue cumprir sua função. Para prevenir e tratar esse quadro, existem algumas estratégias nutricionais. E é sobre elas que falo na coluna desta quarta-feira (13). Estratégia 1: diminua o consumo de carboidratos refinados, alimentos feitos com farinhas brancas, doces ricos em açúcares, refrigerantes. Estratégia 2: aumente o consumo de legumes, verduras, leguminosas, grãos e cereais integrais, além de frutas. É importante evitar os sucos de frutas e consumir as frutas in natura. Estratégia 3: evite comer muitas calorias e excesso de carboidratos à noite, pois nesse período a insulina não funciona de forma muito eficiente. Estratégia 4: realize déficit calórico, ou seja, coma menos calorias do que consome. O excesso de calorias piora o quadro. Estratégia 5: reduza o consumo de gordura saturada presente em alimentos ultraprocessados e carnes vermelhas. E aumente o consumo de gorduras insaturadas presentes em óleos vegetais, abacate, oleaginosas. Estratégia 6: reduza ou exclua o consumo de álcool. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas altera o funcionamento da insulina. Estratégia 7: se você está acima do peso, busque emagrecer. O excesso de gordura abdominal, especialmente a gordura visceral (localizada nos órgãos), agrava o quadro. Para isso, todas as dicas anteriores são válidas. Estratégia 8: faça atividade física, pois ela contribui não somente para a redução de peso, mas também para a melhora metabólica em si, ajudando na captação da glicose do sangue para a célula. Estratégia 9: tenha um sono de qualidade. O sono desregulado afeta o funcionamento da insulina. Esse é um dos hábitos mais difíceis de modificar. E as adaptações levam tempo e a implementação de uma rotina. Portanto, para te ajudar nessa missão, pesquise sobre a higiene do sono, teste e inclua as estratégias que sejam mais eficazes para você. Estratégia 10: se possível, consuma um prato de salada antes das refeições principais. Isso, além de ajudar na saciedade, ajuda a controlar a glicemia da refeição. Por fim, não se esqueça de realizar exames regulares.