Webstorie: Gêmeas siamesas de Manaus passam por cirurgia de separação em Goiânia

As gêmeas siamesas Yasmin Vitória e Eliza Vitória, que vieram de Manaus para cirurgia urgente de separação no Hospital Estadual da Criança e do Adolescente (Hecad), em Goiânia, estão evoluindo bem e devem ir para enfermaria nos próximos dias, segundo o cirurgião pediátrico Zacharias Calil. A informação foi divulgada pelo médico nesta segunda-feira (26).&nbsp;

<cite>A Eliza, que é a menorzinha, estava com problema renal, mas já foi resolvido. Está com dieta plena por sonda, continua entubada, mas dentro do esperado. &nbsp;A Yasmin requer mais cuidados, continua entubada, mas também evoluindo bem. Ela já está com a dieta, está evacuando direitinho, então tudo isso são notícias boas. Mas a gente vai manter todos os cuidados com elas aqui na UTI até a alta. Dentro de alguns dias que vão para a enfermaria”, afirmou o médico nas redes sociais. &nbsp;</cite>

<h2>Entenda o caso&nbsp;</h2>

As gêmeas nasceram no dia 9 de abril deste ano. Yasmin e Eliza eram unidas pelo tórax e abdômen, compartilhavam o fígado e parte do coração. A cirurgia de separação aconteceu no dia 13 de maio. "É só motivo de alegria e gratidão. Agradeço a Deus e ao doutor Zacarias, por tudo que ele tem feito durante esse mês que estamos aqui. A gente só tem motivo para agradecer a todos, e dizer que estamos muito felizes com a notícia. Graças a Deus está ocorrendo tudo bem”, afirmou Elizandra da Costa, mãe das gêmeas.&nbsp;

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/uma-das-siamesas-de-manaus-pode-ser-extubada-nos-proximos-dias-diz-hecad-1.3265797" target="_self">Uma das siamesas de Manaus pode ser extubada nos próximos dias, diz Hecad</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/gemeas-siamesas-de-manaus-passam-por-cirurgia-de-urgencia-para-separac-o-em-goiania-1.3263146" target="_self">Gêmeas siamesas de Manaus passam por cirurgia de urgência para separação em Goiânia</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/siamesas-de-manaus-que-foram-separadas-est-o-estaveis-e-recuperac-o-sera-longa-diz-m-e-1.3267052" target="_self">Siamesas de Manaus que foram separadas estão estáveis e recuperação será longa, diz mãe</a></div>

O Hecad informou que elas pesavam 2,4 quilos e apresentavam condição rara, que foi denominada de siameses tóraco-onfalópagos. A mãe das meninas é da cidade de Monte Alegre (PA) que fica há 2.233 km de distância de Manaus (AM).&nbsp;

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De acordo com a Secretaria de Estado de Saúde do Amazonas (SES-AM), a escolha pelo Hecad foi feita por causa da unidade de saúde ser um centro de referência nacional em cirurgias de crianças com essa condição. Além disso, o Hecad conta em seu corpo técnico com o cirurgião pediátrico Zacharias Calil, que é especialista no procedimento de separação de gêmeos siameses há mais de 25 anos.&nbsp;

Calil explicou que o sucesso desse tipo de procedimento depende bastante da complexidade da união e dos órgãos que estão compartilhados entre as duas crianças.&nbsp;

<div attr-cid="policy:1.3263263" attr-version="policy:1.3263263:1747921367" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.3263263" data-onecms-type="article" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.3263263', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.3263263">Webstorie: Gêmeas siamesas de Manaus passam por cirurgia de separação em Goiânia (1.3263263)</a></div>

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Siamesas de Manaus que foram separadas evoluem bem e devem ir para enfermaria nos próximos dias, diz médico

Cidades

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Vídeo teste

O motorista da Companhia de Urbanização de Goiânia (Comurg), Jessé Ribeiro de Souza, 52 anos, que foi morto a tiros por um colega de trabalho, cuidava da mãe, uma idosa de 102 anos. De acordo com uma sobrinha do servidor, a família está inconsolável com a morte do homem.&nbsp;

<cite>Minha tia e meus primos estão desolados. Perder uma pessoa assim do nada... saindo para o serviço e não voltar! Ele [Jessé] era tranquilo, sempre cuidava da mãe dele, que vai fazer 103 anos, nunca teve problemas, evitava brigas”, contou a mulher em entrevista ao POPULAR.&nbsp;</cite>

Ainda segundo a família, a idosa seguirá aos cuidados dos outros filhos dela, irmãos do motorista.&nbsp;

A Polícia Civil (PC) está investigando o caso, que corre em segredo de Justiça, por isso a reportagem não conseguiu identificar e localizar a defesa dele para um posicionamento até a última atualização deste texto.

Veja na TV Anhanguera: <a href="https://g1.globo.com/go/goias/videos-bom-dia-go/video/justica-mantem-prisao-de-suspeito-pela-morte-de-motorista-da-comurg-13653035.ghtml" target="_blank">Vídeo mostra audiência de custódia do suspeito de matar motorista da Comurg a tiros</a>

<h2>Assassinato</h2>

O motorista morreu após ser atingido por dois disparos de arma de fogo na última segunda-feira (2), no Jardim Balneário Meia Ponte, região norte de Goiânia. O suspeito do crime é um servidor, de 57 anos, que foi preso pela Polícia Militar (PM).&nbsp;

Conforme a família, a vítima havia pegado dinheiro emprestado com o suspeito, mas que estava tentando negociar a dívida quando foi morto a&nbsp; tiros.&nbsp;<a href="https://opopular.com.br/cidades/motorista-da-comurg-morto-a-tiros-tinha-divida-com-colega-suspeito-do-crime-diz-familia-1.3272610" target="_blank">A dívida estava acumulada em quase R$ 13 mil</a>, o que teria motivado o assassinato. Crime foi registrado por câmeras de segurança&nbsp;(veja abaixo).

<div attr-cid="policy:1.3272508" attr-version="policy:1.3272508:1748918145" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.3272508" data-onecms-type="article" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.3272508', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.3272508">Vídeo teste (1.3272508)</a></div>

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/motorista-da-comurg-e-assassinado-suspeito-e-colega-de-trabalho-video-1.3272488" target="_blank">Motorista da Comurg é assassinado; suspeito é colega de trabalho; vídeo</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/motorista-da-comurg-morto-a-tiros-tinha-divida-com-colega-suspeito-do-crime-diz-familia-1.3272610" target="_blank">Motorista da Comurg morto a tiros tinha dívida com colega suspeito do crime, diz família</a></div>

Em entrevista à TV Anhanguera, o delegado Vinícius Teles, da Delegacia Estadual de Investigações de Homicídios (DIH), o motorista e o suspeito tiveram alguns desentendimentos em função da dívida. Ainda segundo o delegado, o servidor emprestava dinheiro a juros e teria atirado na vítima de forma premeditada.

"A vítima devia um valor para o suposto autor, que praticava agiotagem. Essa dívida gerou diversas cobranças e desentendimentos. E hoje [segunda-feira (2)], de maneira premeditada, o suposto autor esteve nas proximidades de um ponto de reunião desses colaboradores e, de maneira extremamente tranquila, fria, executou os dois disparos e fugiu em seguida", disse o delegado à TV Anhanguera.

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Em nota, a Comurg confirmou que o crime ocorreu nas imediações do ponto de apoio da empresa no Balneário Meia Ponte e prestou solidariedade à família da vítima. "A Companhia de Urbanização de Goiânia (Comurg) se solidariza com colegas, amigos e familiares de J.R.S. e está à disposição das autoridades policiais para contribuir com as investigações", diz o texto.&nbsp;

Além disso, em relação ao servidor suspeito do crime, a companhia informou que foi determinada “a instauração de um procedimento administrativo pela Corregedoria Interna, e durante o período em que não comparecer ao trabalho ele [suspeito] será penalizado por faltar ao serviço”. A Comurg ainda garantiu que, a partir do instante que apresentar comprovação de reclusão no Sistema Penitenciário, “como prevê a Consolidação de Leis Trabalhistas (CLT), o contrato é suspenso, assim como os pagamentos”, diz a nota.&nbsp;

Notas Comurg&nbsp;

A Companhia de Urbanização de Goiânia (Comurg) se solidariza com colegas, amigos e familiares de J.R.S. e está à disposição das autoridades policiais para contribuir com as investigações.&nbsp;

A Comurg informa que o crime aconteceu nas imediações do Ponto de Apoio (P.A) do Jardim Balneário. A Companhia vai oferecer atendimento da equipe psicológica do Serviço Especializado em Segurança e Medicina do Trabalho (Sesmt) a todos os servidores do P.A.

Companhia de Urbanização de Goiânia - Comurg

NOTA À IMPRENSA

A Companhia de Urbanização de Goiânia (Comurg) presta assistência à família do servidor J.R.S. que foi vitimado.&nbsp;

Sobre o servidor apontado como autor do fato, já foi determinada a instauração de um procedimento administrativo pela Corregedoria Interna, e durante o período em que não comparecer ao trabalho ele será penalizado por faltar ao serviço.&nbsp;

Como prevê a Consolidação de Leis Trabalhistas (CLT), o contrato é suspenso, assim como os pagamentos, a partir do instante que apresentar comprovação de reclusão no Sistema Penitenciário.

Companhia de Urbanização de Goiânia - Comurg

Motorista da Comurg morto a tiros cuidava da mãe de 102 anos, diz família

Goiânia

POP_FREIRA_ATRIZ_30_5_2025

Webstories: Freira filmada vendendo artigos religiosos em Goiânia

<img attr-cid="policy:1.3272932" attr-version="policy:1.3272932:1749037000" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3272932/OPOPULAR - Montagem de fotos e vídeo para o site - 2025-06-04T083622.251.jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Irmã Eva tem 21 anos e desde os 16 se dedica à igreja e a trabalhos sociais. (Arquivo pessoal/Kamila Cardoso)

A irmã Eva, de 21 anos, que viralizou ao <a href="https://opopular.com.br/cidades/freira-filmada-vendendo-artigos-religiosos-em-goiania-viraliza-por-beleza-e-semelhanca-com-atriz-1.3270998" target="_self">vender terços em um bar de Goiânia</a>, explicou à reportagem que sua rotina como freira vai muito além da oração. Ela revelou que também faz crochê e ajuda a cuidar de uma pequena fazenda no convento, o que envolve produção de leite, queijo e hortaliças. Visto que o foco do trabalho é a caridade, tanto os alimentos quanto os recursos adquiridos são destinados a pessoas em necessidade.

<ul>
	<li>Veja no g1 Goiás detalhes sobre a infância e adolescência da irmã Eva:&nbsp;<a href="https://g1.globo.com/go/goias/noticia/2025/06/04/de-modelo-mirim-a-orfa-veja-como-freira-que-viralizou-apos-vender-tercos-em-bar-de-goiania-seguiu-caminho-religioso.ghtml" target="_blank">De modelo mirim a órfã: veja como freira que viralizou após vender terços em bar de Goiânia seguiu caminho religioso</a></li>
</ul>

Segundo a irmã Eva, a programação da Comunidade Servas de Maria Santíssima, onde ela mora com outras religiosas, também conta com atividades de entretenimento.

<cite>Assim como todo ser humano, nós temos nosso momento de lazer. Nós jogamos pingue-pongue, nós temos futebol, jogos de tabuleiro. Eu gosto muito de jogar Uno. E é um ato da nossa rotina que as pessoas não conhecem. [A pessoa] pensa que o tempo todo é rezando ou é na capela. A vida de uma irmã é muito diferente do que as pessoas pensam", explicou.</cite>

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A irmã Eva revelou que está muito feliz com a <a href="https://opopular.com.br/cidades/freira-filmada-vendendo-tercos-em-bar-de-goiania-se-surpreende-com-repercuss-o-eu-achei-o-maximo-1.3272068" target="_self">repercussão do caso</a>, pois ajuda a dar mais credibilidade ao trabalho de evangelização que ela e outras freiras fazem. Ao mesmo tempo, a jovem afirmou que não deseja fama para si, e sim para a comunidade.

Conforme a irmã Eva, o primeiro contato dela com a igreja foi aos 16 anos, quando visitou a matriz da Congregação Sancta Dei Genitrix. A partir de então, ela passou a frequentar as missas e iniciou o caminho religioso, se tornando noviça e, mais tarde, freira. A jovem revelou ainda que essa escolha a ajudou a lidar com a perda do pai, que morreu quando ela tinha 9 anos.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/freira-filmada-vendendo-tercos-em-bar-de-goiania-se-surpreende-com-repercuss-o-eu-achei-o-maximo-1.3272068" target="_self">Freira filmada vendendo terços em bar de Goiânia se surpreende com repercussão: 'Eu achei o máximo'</a> 
 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/veja-quem-e-a-freira-de-goiania-que-viralizou-por-beleza-e-semelhanca-com-atriz-1.3271717" target="_self">Veja quem é a freira de Goiânia que viralizou por beleza e semelhança com atriz</a> 
 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/freira-filmada-vendendo-artigos-religiosos-em-goiania-viraliza-por-beleza-e-semelhanca-com-atriz-1.3270998" target="_self">Freira filmada vendendo artigos religiosos em Goiânia viraliza por beleza e semelhança com atriz</a></div>

Relembre o caso

A irmã Eva ganhou destaque nos últimos dias após ser filmada vendendo artigos religiosos em um bar de Goiânia. A jovem, que já trabalhou como modelo e foi miss antes de ser freira, <a href="https://opopular.com.br/cidades/freira-filmada-vendendo-artigos-religiosos-em-goiania-viraliza-por-beleza-e-semelhanca-com-atriz-1.3270998" target="_self">chamou a atenção por sua beleza</a> e até pela semelhança com uma atriz de novelas.

O vídeo foi publicado em uma rede social e viralizou, aparecendo rapidamente em vários perfis na internet. Para se ter uma ideia melhor, a publicação original tem mais de 7 milhões de visualizações, cerca de 680 mil curtidas e quase 7 mil comentários (assista abaixo).

<div attr-cid="policy:1.3271026" attr-version="policy:1.3271026:1748612198" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.3271026" data-onecms-type="article" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.3271026', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.3271026">POP_FREIRA_ATRIZ_30_5_2025 (1.3271026)</a></div>

A&nbsp;jovem, cujo nome de nascimento é Kamila Cardoso, <a href="https://opopular.com.br/cidades/veja-quem-e-a-freira-de-goiania-que-viralizou-por-beleza-e-semelhanca-com-atriz-1.3271717" target="_self">nasceu em Patos de Minas (MG)</a>. Após concluir o Ensino Médio, ela decidiu se tornar freira e trabalhar com projetos sociais. A comunidade onde a irmã Eva mora fica em Brasília (DF) e o local é dedicado a ajudar pessoas carentes. "O nosso foco é a caridade, tanto que vamos às ruas vendendo os terços e fazendo trabalho de evangelização", explicou a religiosa.

<div attr-cid="policy:1.3271704" attr-version="policy:1.3271704:1748714179" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.3271704" data-onecms-type="article" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.3271704', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.3271704">Webstories: Freira filmada vendendo artigos religiosos em Goiânia (1.3271704)</a></div>

Produção de queijo, oração e pingue-pongue: freira que viralizou ao vender terços em bar conta como é rotina em convento

CURIOSIDADES

Com a publicação de chamamento público para qualificação de organizações sociais (OSs) da área de Saúde, a Prefeitura de Goiânia busca criar ambiente com logística e segurança jurídica para firmar convênios. Nos bastidores, a informação é que os constantes embates com a Fundação de Apoio ao Hospital das Clínicas (Fundahc), responsável pela gestão de maternidades municipais, contribuíram para a iniciativa do Executivo. A contratação de OSs para fazer gestão de <a href="https://opopular.com.br/politica/com-criticas-a-secretario-alego-discute-cpi-na-saude-1.3245274" target="_self">unidades de saúde menores</a> também é tratada internamente como possibilidade.

Na prática, por meio do processo de qualificação, essas organizações demonstram que atendem requisitos fundamentais para serem selecionadas por licitação ou de forma emergencial. Na Prefeitura, existe o entendimento de que a administração precisa ter à mão a possibilidade de firmar convênios com OSs na área de Saúde para atender diferentes demandas e também para ter maior capacidade de negociação com essas entidades.

<a href="http://opopular.com.br/canal" style="color: rgb(0, 136, 204); text-decoration-line: none; font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif; font-size: 12px; outline: 0px; outline-offset: -2px; background-color: rgb(238, 238, 238);" target="_blank">🔔 Siga o canal de O POPULAR no WhatsApp</a>

Há informação de que existe movimento intenso de OSs nos bastidores, com apresentação de propostas para atuar nas unidades de Saúde do município. As sondagens também partiram de membros do Executivo. Entre as entidades envolvidas nas articulações estão OSs que já atuam na gestão de unidades do estado de Goiás.

No caso da Fundahc, a leitura é que a Prefeitura se tornou “refém” das condições colocadas pela entidade nas tratativas relacionadas a pagamentos e serviço prestado. Desde que assumiu a gestão, o prefeito Sandro Mabel (UB) faz críticas à Fundahc, apontando que o contrato não é vantajoso para a Prefeitura.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/politica/com-criticas-a-secretario-alego-discute-cpi-na-saude-1.3245274" target="_self">Com críticas a secretário, Alego discute CPI na Saúde</a> 
<a href="https://opopular.com.br/politica/mabel-sanciona-lei-que-regulamenta-repasses-sem-nenhum-veto-1.3268859" target="_self">Mabel sanciona lei que regulamenta repasses sem nenhum veto</a> 
<a href="https://opopular.com.br/politica/prefeitura-aguarda-estudo-para-reequilibrio-financeiro-de-contrato-do-brilha-goiania-1.3272050" target="_self">Prefeitura aguarda estudo para reequilíbrio financeiro de contrato do Brilha Goiânia</a></div>

De acordo com a Secretaria Municipal de Saúde (SMS), o convênio com a Fundahc para a gestão da maternidade Nascer Cidadão tem vigência até setembro de 2025. Já a parceria para a gestão das maternidades Célia Câmara e Dona Íris vai até 2029.

<h2>Ambiente</h2>

Em nota, a SMS afirmou que a qualificação é “um processo administrativo realizado de praxe pelo poder público para avaliar a expertise, a atuação e o ordenamento jurídico das organizações sociais e definir as entidades aptas a participar de eventuais seleções públicas”. A pasta também argumentou que o chamamento “é importante para que o município seja capaz de selecionar, com maior segurança jurídica e celeridade, parceiros competentes e preparados quando necessário”.

O aviso de chamamento público e a portaria que criou uma comissão para acompanhar o processo foram publicados no Diário Oficial do Município de segunda-feira (2). O aviso informa que as OSs interessadas devem protocolar procedimento administrativo na sede da Prefeitura, no Park Lozandes.

Já a comissão será responsável por acompanhar o aviso e o edital de chamamento, adotar critérios para a execução dos procedimentos do edital; recebimento, análise e processamento das inscrições; divulgação, instauração e instrução dos processos de contratação.

<h3>Embate</h3>

A relação entre a Fundahc e a Prefeitura é conflituosa desde a gestão do ex-prefeito Rogério Cruz (SD), que enfrentou paralisações nos serviços. Na época, houve alegação de dívida milionária, e as suspensões de serviços foram justificadas pelo impacto da falta de pagamentos por parte da administração municipal.

Na semana passada, as três maternidades foram alvo de auditoria do Ministério da Saúde, mas com foco no ano de 2025. O POPULAR mostrou que a SMS reagiu afirmando que a pasta irá solicitar ao Departamento Nacional de Auditoria do Sistema Único de Saúde (DenaSUS) que os anos anteriores também sejam avaliados.

“A gente recebe com surpresa essa auditoria não englobar esse período anterior, dessa ausência de repasses. Período em que, muitas vezes, há indícios de irregularidades por parte das gestões anteriores”, declarou o titular da SMS, Luiz Pellizzer, na semana passada. A afirmação do secretário é relacionada aos anos de 2023 e 2024, quando a SMS foi comandada por Durval Pedroso e Wilson Pollara.

A auditoria do governo federal ocorreu em resposta a ofício da vereadora Aava Santiago (PSDB) ao DenaSUS. Embora seja filiada ao PSDB, Aava mantém relação próxima com a gestão do petista Luiz Inácio Lula da Silva. No documento, a tucana citou série de interrupções em serviços das maternidades.

Aava também mencionou resolução de janeiro de 2025, do Conselho Municipal de Saúde, que aprovou a redução do valor do contrato com a Fundahc de R$ 20,5 milhões para R$ 12,3 milhões (o novo documento ainda não foi assinado).

Com a redução do valor do contrato, novos planos de trabalho devem ser elaborados para as maternidades. Na Célia Câmara, por exemplo, havia expectativa de retirada do atendimento emergencial, mas, como o POPULAR mostrou na semana passada, a Prefeitura recuou. Outras alterações no novo plano de trabalho da maternidade também são negociadas, como aumento dos leitos intensivos neonatais.

Paço busca 'ambiente jurídico' para a gestão de OSs na Saúde

Política

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Prefeitura de Goiânia

E um dos meses mais esperados e saborosos do ano chegou: o das festas juninas. Na coluna desta quarta-feira trago algumas dicas para te ajudar a lidar com as festanças sem exageros e sem deixar de aproveitar as delícias que elas oferecem. Vamos nessa?Dica 1: faça um planejamento de todas as festas às quais deseja ir durante o mês. Ter uma noção do quanto vai abrir de exceções nesse período te ajudará a comer de forma mais tranquila, fazer escolhas conscientes e não comer tudo o que vê pela frente. “Como assim, nutri?” Eu explico melhor. Por exemplo, se você não comeu canjica em uma festa, terá oportunidade de comer na outra que virá. Você não precisa comer tudo que gosta em todas as oportunidades. Escolha uma a duas delícias (uma salgada e uma doce) por festa. Afinal, serão várias oportunidades no mês. A depender do caso, se você vai sempre nas mesmas festas, você já até sabe qual prato é melhor em cada uma delas. Dica 2: nunca vá ao evento com muita fome ou economize calorias no dia para “aproveitar” mais. Se você é um leitor assíduo por aqui, essa dica você já está cansado de saber. Agir assim fará com que seu autocontrole seja prejudicado e você vai acabar não resistindo e comendo muito além do planejado. Para evitar isso, coma algo nutritivo antes de sair de casa. Exemplos: iogurte natural com frutas e aveia ou chia, um prato de salada com frango desfiado ou atum, shake de whey com frutas. Incluir um alimento fonte de proteína nessa refeição anterior ajudará na saciedade. Dica 3: se disponível, acesse o cardápio antecipadamente e já defina o que vai comer antes de chegar ao local. Dessa forma, você estabelece um compromisso com você mesmo, o que diminuirá as chances de sair comendo tudo que vê pela frente. Se não for possível ter acesso ao cardápio, não se afobe. Ao chegar, dê uma volta, veja todas as opções e escolha somente aquelas que mais te agradam.Dica 4: se você for a apenas uma festa junina, não há necessidade de comer alimentos com menor densidade calórica. Escolha aquilo que mais te agrada e deseja. Mas, se sua agenda estiver cheia de quermesses, faça o rodízio e equilibre entre as opções mais calóricas e menos calóricas em cada uma delas.Dica 5: se você está em processo de emagrecimento, evite líquidos que não são típicos da época como sucos e refrigerantes e prefira água e no máximo um refrigerante zero calorias. Foque no que realmente importa, as comidas típicas.Dica 6: se você não for frequentar as festas juninas, mas fará algumas receitas em casa, opte por deixar as versões mais saudáveis, como trocar o açúcar por adoçante e reduzir a quantidade de gordura e sal das preparações. Dica 7: verifique o tamanho das porções dos pratos. Se forem muito grandes, veja a possibilidade de dividir com alguém. Assim, você conseguirá experimentar, mas sem exageros.Dica 8: se possível, procure um local para comer sentado e com calma. Isso ajuda no processo de saciedade e a sentir de fato o sabor do alimento. Mensagem final: um dinheiro bem investido é aquele que você paga para sentir prazer e não para sentir desconfortos. Portanto, evite comer até passar mal.