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Previsão do tempo no Entorno do Distrito Federal para terça-feira (4)

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Previsão do tempo

Patrimônio histórico também se preserva por meio da ocupação contínua de seus espaços. Em Pirenópolis, o Theatro Sebastião Pompeu de Pina inicia agosto com uma programação de oficinas, espetáculos e shows gratuitos que reforça esse movimento. Em vez de concentrar atividades em temporadas pontuais, o teatro passa a apostar em uma agenda permanente, ampliando sua presença na vida cultural da cidade e de quem visita o destino histórico.

A programação integra o modelo de gestão implantado no fim de 2025, quando o Governo de Goiás firmou convênios com o Sesc Goiás para administrar o Theatro Sebastião Pompeu de Pina, em parceria com a Secretaria de Estado da Retomada, e o Cine Teatro São Joaquim, na cidade de Goiás, por meio da Secretaria de Estado da Cultura. Embora sejam acordos distintos, ambos preveem a administração cotidiana dos espaços, manutenção, equipes técnicas e uma agenda regular de atividades culturais.

A proposta é fazer com que os dois equipamentos deixem de receber apenas ações pontuais e passem a funcionar com uma programação contínua. “Hoje, estamos levando programação cultural sistemática para dois importantes municípios históricos de Goiás, fortalecendo o acesso da população local às artes, estimulando a circulação de artistas e contribuindo para a valorização do patrimônio cultural”, afirma o diretor regional do Sesc e Senac Goiás, Leopoldo Veiga Jardim.

Na prática, o modelo transfere ao Sesc a gestão operacional dos teatros, incluindo manutenção predial, limpeza, segurança, equipes técnicas e administrativas. A instituição também investe recursos próprios para a realização da programação cultural. Somados, os dois convênios representam investimentos superiores a R$ 18 milhões durante sua vigência, sendo mais de R$ 11 milhões destinados ao Theatro Sebastião Pompeu de Pina e R$ 6,2 milhões ao Cine Teatro São Joaquim.

No Theatro Sebastião Pompeu de Pina, a programação de agosto reúne atrações voltadas a diferentes públicos e linguagens artísticas. O calendário começa com a Oficina de Aéreos, ministrada por Lua Barreto, nesta quarta e quinta-feira (5 e 6) e segue com apresentações de teatro, circo e música, ampliando a ocupação do espaço ao longo do mês.

Entre os destaques estão o espetáculo Cobre do meu Pai, com Hélio Fróes; o show Entre Cordas, de Bororó Felipe e Victor Batista; o musical Saltimbancos; e o show do bandolinista Hamilton de Holanda. As atividades são gratuitas, com inscrições para as oficinas e retirada de ingressos pela plataforma Sympla.

Além dos espetáculos, a agenda reserva espaço para ações formativas voltadas a crianças, jovens e adultos. As oficinas buscam ampliar o contato do público com diferentes linguagens artísticas, enquanto a programação reúne atrações de artistas goianos e nomes de projeção nacional, dialogando tanto com os moradores quanto com os visitantes que passam pela cidade.

O momento coincide com uma nova fase do Theatro Sebastião Pompeu de Pina, restaurado e devolvido ao Estado no fim de 2023 após obras de recuperação estrutural e modernização da infraestrutura cênica. Desde então, o desafio tem sido transformar um patrimônio histórico em um equipamento cultural de uso permanente, com programação distribuída ao longo do ano.

Essa ocupação contínua, avalia Leopoldo Veiga Jardim, é parte essencial da preservação do próprio teatro. “Entendemos que preservar um patrimônio cultural vai além da conservação física do edifício. É fundamental garantir que esses espaços permaneçam vivos e cumpram sua função social e cultural”, conclui.

<h2>Programação&nbsp;</h2>

Theatro Sebastião Pompeu de Pina 
5 e 6 de agosto – Oficina de Aéreos, com Lua Barreto (18h às 22h) 
7 de agosto – Cobre do meu Pai, com Hélio Fróes (20h) 
8 de agosto – Show Entre Cordas, com Bororó Felipe e Victor Batista (20h) 
9 de agosto – Musical Saltimbancos, com o grupo Arte em Cena (18h) 
20 de agosto – Circulando, com Los Circo Los (20h) 
21 de agosto – Show de Hamilton de Holanda (20h) 
22 de agosto – Oficina Quintal do Brincar, com a Cia Boca do Lixo (14h às 18h) 
22 de agosto – Show de Fernando Perillo (20h) 
23 de agosto – Espetáculo Inventando Moda, com a Cia Boca do Lixo (18h)

Entrada gratuita. Ingressos para os espetáculos e inscrições para as oficinas disponíveis pela plataforma Sympla.

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Theatro Sebastião Pompeu de Pina inicia agosto com uma programação de oficinas, espetáculos e shows

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PIRENÓPOLIS

Já está bem estabelecido pela ciência que gastar mais calorias do que se consome por meio da alimentação leva ao emagrecimento. Portanto, mesmo que você consuma alimentos pouco saudáveis, é possível emagrecer, desde que consiga manter um déficit calórico. A mesma lógica se aplica com os alimentos saudáveis. Se você come somente alimentos com boa qualidade nutricional, mas come mais do que gasta, você também ganhará peso. Partindo dessa premissa, você pode estar pensando: “então o que eu quiser, só eu controlar as quantidades”. Acontece que não é tão simples assim, pois a qualidade do que consumimos influencia em diversos aspectos da saúde, inclusive no processo de emagrecimento, moldando nosso comportamento alimentar e atuando na qualidade desse emagrecimento. Vou explicar. Um ponto importante é considerar que a maioria dos alimentos com baixo valor nutricional como ultraprocessados e fast foods, além de fornecerem mais calorias por volume de alimento (ou seja, você até pode comer pouco, mas esse pouco tem muitas calorias), eles também provocam vontade de comer mais e aumentam a busca por alimentos que tenham esse padrão, o que a longo prazo levará ao aumento de peso. Então não é o caminho mais inteligente. Afinal, você conseguiria sustentar, a longo prazo, um emagrecimento comendo apenas uma ou duas refeições por dia, já que três ou quatro refeições com alimentos ricos em calorias provavelmente ultrapassaria seu gasto? Um ponto importante no emagrecimento é entender que, quando se perde peso, como mecanismo de defesa, o corpo aumenta a fome. Portanto, um dos pontos a serem trabalhados para a manutenção do peso perdido é aumentar a saciedade. Uma das formas de fazer isso é melhorando a qualidade alimentar por meio de alimentos ricos em fibras, que, no geral, são alimentos mais saudáveis e também aumentando o volume de alimentos. E, pensando de forma estratégica, alimentos que fornecem menos calorias por grama são alimentos mais saudáveis como frutas, verduras, legumes e leguminosas como o feijão, entre outros. Resumindo, você comerá mais, ficará mais saciado, mas sem aumentar muito as calorias da alimentação, ou seja, o combo perfeito para emagrecimento e para a manutenção dele, pois ajuda no controle da fome que é uma consequência natural do emagrecimento. Outro ponto é que, quanto mais errado se come, menos disposição se tem, menos energia se tem para fazer atividades diárias e treinar, piora o sono, o que aumenta o desejo por alimentos mais ricos em calorias, atrapalha o funcionamento intestinal que é o local onde absorvemos os nutrientes, levando à piora da saúde como um todo e consequentemente esse cenário favorece o reganho de peso. Além disso, você pode até perder gordura comendo errado, mas manter ou ganhar massa muscular, que é um preditor de saúde, vai ser bem difícil. Eu disse no início que extrapolar as calorias comendo alimentos saudáveis também pode engordar, porém é bem mais difícil ganhar peso dessa forma, pois esses alimentos tendem a provocar uma maior saciedade, dificultando o consumo em excesso. Você conhece alguém que engordou por excesso de frutas e legumes? Claro, não devemos ignorar as calorias, mas melhorar a qualidade alimentar é fundamental para criar um emagrecimento sustentável e, a depender do caso, pode ser um primeiro passo antes de pensar em calorias.

Qualidade do alimento é mais importante

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