No universo da corrida, uma das modalidades é a “trail run” ou corrida de trilha, que se diferencia de outras mais convencionais por causa de sua aura aventureira. Na série especial Corre que Dá, o POPULAR mergulhou no universo da modalidade para conhecer a prática e os cuidados e locais para correr com segurança e diversão.

O profissional de Educação Física Lucas Matheus, de 37 anos, natural de Goiânia, trabalha na Assessoria Esportiva Ventureli e teve a sua primeira experiência no trail run em outubro de 2019, na Chapada dos Guimarães (Mato Grosso). Segundo ele, trata-se de uma prática esportiva que tem como características principais os terrenos naturais e grandes altimetrias em uma modalidade mais técnica com um senso de autossuficiência e comunidade.

“O trail run é uma modalidade de corrida em terrenos naturais, em montanhas, morros, florestas e terrenos irregulares, todos com uma conexão com a natureza. Às vezes em trilhas estreitas (single track), outras vezes em locais abertos, estradão de terra, terreno com muita pedra, pequenas ou gigantes”, contou Lucas.

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Segundo o treinador, ao contrário do que muitos pensam, o treinamento de trail run não é feito totalmente fora do asfalto, pistas e até mesmo de esteiras. Existe uma estratégia de preparação para condicionamento, preservação articular e desgaste muscular.

O educador físico Ricardo Oliveira, de 45 anos, nascido em Brasília e que mora em Goiânia há 14 anos, é atleta de trail run há quatro anos e já participou de provas de 16, 22, 35, 43, 58 e 75 km. Como treinador específico da modalidade, desempenha a função há dez meses. Ele acrescentou que normalmente as provas envolvem distâncias para iniciantes, intermediários e até as ultramaratonas com provas de 7, 15, 28, 35, 55, 75 e as famosas 100 milhas (cerca de 160km).

Ricardo explicou que, na corrida de trilha e montanha, o pace - medida de quanto tempo você leva para percorrer 1 km - não é o mais importante. Segundo o treinador, o pace até importa, principalmente para quem está competindo pelos primeiros lugares no pódio, mas, diferentemente de uma prova de corrida em asfalto, o pace no trail run é muito mais variado.

“Para uma corrida de trail, você precisa estudar o percurso, saber quantos metros terá de subida, se terá areia, rochas, córregos para atravessar e tudo isso vai interferir no seu pace. Se pegarmos o mesmo corredor que cravou um pace de 5min/km nos 10km de asfalto, na trilha ele terá momentos de pace de 5, mas, se pegar uma subida muito íngreme, pode ser que seu pace vá para 8, depois em uma descida rápida, ele passe para um pace de 4”, elucidou.

Daiane Machado, de 42 anos, é de Anápolis e sempre gostou de fazer trilhas. A sua formação em Biologia a fez se apaixonar ainda mais por essa atividade. Em 2016, ela começou a praticar corrida de rua e eventualmente fazia trilhas, como na parte interna do Parque Areião. Em 2020, em meio ao isolamento social, a trilha passou a ser mais constante e ela logo se inscreveu para a primeira prova na modalidade.

“A sensação de liberdade, o desafio técnico do terreno e a imersão total no ambiente natural fizeram com que o trail run se tornasse uma paixão. Desde então, as corridas em trilha sempre estão presentes no meu planejamento anual”, destacou a funcionária pública.

De lá para cá, Daiane participou de provas em Cocalzinho, com a oportunidade de subir o Pico dos Pirineus. “Chegar no topo e ser presenteada com aquela vista é uma das sensações mais gratificantes que já vivi”, ressaltou. Recentemente, ela correu a etapa da UTMB Brasil na cidade de Paraty (RJ).

“Foi intenso, desafiador em muitos sentidos e absolutamente inspirador. Acho que, no geral, no trail, cada passo e cada subida te exigem físico e mente de uma forma mais intensa. Mas é justamente isso que torna a experiência tão única e especial. Correr em lugares de natureza intocada, longe do concreto, é um convite à conexão com a nossa ancestralidade”, descreveu Daiane.

A publicitária goianiense Lara Queiroz, de 40 anos, conheceu a trail run há cerca de dois anos. A paixão por trilhas e o contato com a natureza foram os principais atrativos. Após participar de uma prova em Cocalzinho no ano passado, amou tanto a experiência que começou a entrar mais neste mundo da trail run.

“A maior recompensa é o prazer que o contato com a natureza nos proporciona. O bem-estar, a saúde tanto física quanto mental. Também corro muito no asfalto, mas é na terra que eu de fato descanso a mente. Outra coisa muito boa que o trail me proporciona são as amizades que fui fazendo ao longo dos treinos e nas provas”, disse.

Assim como Daiane, Lara participou da UTMB Brasil em Paraty, que aconteceu em setembro deste ano. Para 2026, a publicitária já marcou em seu calendário quatro provas diferentes de trilha.

Enquanto Daiane e Lara estão imersas no universo da trail run há relativamente pouco tempo, a empreendedora goianiense Juliana Fernandes, de 44 anos, começou a praticar a modalidade entre 2011 e 2012. Ela decidiu se arriscar na corrida de aventura e passou pelo triatlo antes de chegar na trail run.

“Em certo momento, quis me desafiar e entrar no mundo da corrida de aventura. Você recebe um mapa, tem pontos determinados para passar, usando apenas o mapa e bússola. Provas em equipe, geralmente de quatro pessoas. Comecei a treinar em todas as modalidades, inclusive a corrida em trilha”, contou.

Multiatleta, com experiência no mountain bike, no remo e, principalmente, na escalada, Juliana participou de provas internacionais, como o Circuito Mundial, fez duas vezes os 80 km na corrida de trekking La Mision e correu em lugares como Pirenópolis, Brasília e países como Chile, Argentina e no arquipélago espanhol das Ilhas Canárias.

Para Juliana, a maior recompensa do trail run é o contato com a própria religiosidade e com a natureza, em um momento de reflexão e introspecção. “Atualmente, treino para me manter mentalmente sã”, declarou a proprietária de uma marca de culinária saudável.

Corre que dá: conheça a modalidade trail run, que leva aventura e conexão à corrida

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<img attr-cid="policy:1.3219385" attr-version="policy:1.3219385:1761915606" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3219385/download.png?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
A expectativa do Cimehgo é que novembro tenha chuvas mais volumosas (Wildes Barbosa/O Popular)

Os goianos já podem começar a se preparar para o período de chuva, segundo o Centro de Informações Meteorológicas e Hidrológicas de Goiás (Cimehgo). O órgão emitiu um alerta para o estado, indicando que todas as cidades deverão ser atingidas por fortes tempestades durante o final de semana. O fenômeno climático será impulsionado por um ciclone extratropical, podendo trazer uma combinação perigosa de chuvas intensas.&nbsp;

Segundo o Cimehgo, há possibilidades de rajadas de vento e alto risco de descargas elétricas e granizo. A combinação do calor persistente com a elevada umidade e cria um cenário ideal para a formação de nuvens carregadas e temporais de grande volume.

Ao&nbsp;POPULAR, André Amorim, gerente do Cimehgo, explicou que o período de chuvas ainda não começou oficialmente em Goiás, já que alguns municípios tiveram pouca chuva.&nbsp;"Tem muito município que ainda não choveu direito. Tem município que só choveu 30 milímetros. Em compensação, tem município que choveu mais de 100. Esse desequilíbrio todo está atrasando a lavoura e fazendo ter que esperar a chuva acontecer", explicou Amorim.

<ul style="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px 0px 5.5px 25px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif; font-size: 11px;">
	<li>Confira mais detalhes sobre as medidas tomadas pela Prefeitura no g1 Goiás:&nbsp;<a href="https://g1.globo.com/go/goias/noticia/2025/09/30/definidos-locais-de-bloqueios-e-de-instalacao-de-cancelas-automaticas-em-ruas-de-goiania-durante-chuva-veja-lista.ghtml" style="color: rgb(0, 136, 204); text-decoration-line: none;" target="_blank">Veja pontos de bloqueio e de cancelas automáticas em ruas de Goiânia durante as chuvas</a></li>
</ul>

André Amorim destacou ao&nbsp;POPULAR&nbsp;que as chuvas volumosas vão começar nos próximos dias.&nbsp;O meteorologista explicou que o 'choque' de temperaturas é o grande responsável pelo alerta do Cimehgo.&nbsp;

<cite>Na região norte e nordeste, podem ter chuvas mais volumosas, intensas e rajadas de vento. Colocamos o alerta de tempestade porque está quente, e esse choque, você acaba tendo a formação de nuvens de chuva. Essas nuvens, em alguns locais, evoluem para uma tempestade",&nbsp;ressaltou André Amorim</cite>

Amorim destacou que na segunda-feira (11), a situação pode mudar um pouco, e há possibilidades de os dias já iniciarem com o tempo um pouco mais fechado.&nbsp;

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/temporal-destroi-imoveis-alaga-ruas-e-deixa-moradores-sem-energia-em-goiania-e-cidades-do-interior-video-1.3331651" style="font-size: 12px;" target="_self">Temporal destrói imóveis, alaga ruas e deixa moradores sem energia em Goiânia e cidades do interior; vídeo</a> 
 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/6-problemas-serios-podem-agravar-situac-o-da-marginal-botafogo-1.3331244" style="font-size: 12px;" target="_self">6 problemas sérios podem agravar situação da Marginal Botafogo</a> 
 
<a href="https://opopular.com.br/clima/sobe-para-177-o-numero-de-cidades-em-alerta-para-tempestade-em-goias-aponta-cimehgo-1.3331304" style="font-size: 12px;" target="_self">Sobe para 177 o número de cidades em alerta para tempestade em Goiás, aponta Cimehgo</a></div>

<h3>Riscos e Recomendações</h3>

O alerta das autoridades visa mobilizar a população e os órgãos de defesa civil para os potenciais danos que as tempestades podem causar. Entre os principais riscos apontados estão:

<ul>
	<li>
	Queda de Árvores e Galhos: As rajadas de vento podem derrubar árvores e estruturas, causando interdições e acidentes.
	</li>
	<li>
	Alagamentos: O grande volume de chuva em um curto período aumenta o risco de inundações em áreas urbanas e ribeirinhas.
	</li>
	<li>
	Interrupção de Energia: Descargas elétricas e ventos fortes podem danificar a rede elétrica, provocando falta de luz.
	</li>
	<li>
	Granizo: Em algumas regiões, há chance de queda de granizo.
	</li>
</ul>

<img attr-cid="policy:1.3334279" attr-version="policy:1.3334279:1762602780" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3334279/OPOPULAR - Montagem de fotos e vídeo para o site - 2025-11-08T085254.558.jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Amorim destacou que na segunda-feira (11), a situação pode mudar um pouco, e há possibilidades de os dias já iniciarem com o tempo um pouco mais fechado. (Divulgação/ Cimehgo)

<h3>Riscos Associados</h3>

Há possibilidades de alagamentos e inundações em áreas urbanas e de risco, corte de energia elétrica, queda de galhos e árvores e raios. A Defesa Civil recomenda que a população adote medidas preventivas e fique alerta na previsão do tempo.&nbsp;

O monitoramento do Cimehgo é contínuo, e novos boletins podem ser emitidos a qualquer momento, reforçando a necessidade da população acompanhar as informações oficiais. A fase é de atenção redobrada em todo o território goiano.

Em caso de emergência devido a chuvas fortes, ligue imediatamente para:

- Defesa Civil: 153

- Corpo de Bombeiros: 193

Tempestades devem atingir todas as cidades de Goiás, alerta Cimehgo

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⛈️ CHUVAS

Pelo mundo

A Assembleia Legislativa de Goiás (Alego) já pagou, em 2025, R$ 4,1 milhões aos deputados estaduais em <a href="https://opopular.com.br/opiniao/coluna-giro/deputados-recebem-r-2-5-milh-es-de-diarias-para-viagens-internacionais-1.3121600" target="_self">ajuda de custo por viagens internacionais</a>. O valor é referente a 42 deslocamentos realizados por 25 dos 41 parlamentares. Países da Europa e da Ásia estão entre os principais destinos. No período analisado, a Alego pagou 419 diárias.

O levantamento foi feito pelo POPULAR com base em informações divulgadas no Portal da Transparência da Casa até outubro. O montante de 2025 deve crescer até o fim do ano, pois há casos de parlamentares que fizeram viagens recentes.

O deputado estadual que registrou a maior despesa até o momento foi Paulo Cézar Martins (PL), com R$ 356 mil no total. A verba cobre viagens para Itália e Portugal, entre 26 de abril e 7 de maio (R$ 126,3 mil); Suíça, entre 18 e 23 de maio (R$ 95,7 mil); e Japão, entre 8 e 19 de outubro (R$ 134 mil).

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/opiniao/coluna-giro/alego-quer-mudar-regra-para-restringir-viagens-de-deputados-ao-exterior-1.3333164" target="_self">Alego quer mudar regra para restringir viagens de deputados ao exterior</a> 
<a href="https://opopular.com.br/opiniao/coluna-giro/deputados-recebem-r-2-5-milh-es-de-diarias-para-viagens-internacionais-1.3121600" target="_self">Deputados recebem R$ 2,5 milhões de diárias para viagens internacionais</a> 
<a href="https://opopular.com.br/opiniao/coluna-giro/bruno-pede-atenc-o-da-alego-a-emendas-e-viagens-1.3329723" target="_self">Bruno pede atenção da Alego a emendas e viagens</a></div>

A assessoria de Martins enviou à reportagem relatório de 28 páginas sobre a visita ao Japão, quando o parlamentar participou da Missão Internacional de Benchmarking (estratégia de comparação para identificar as melhores práticas sobre um tema) como membro da Comissão de Meio Ambiente e Recursos Hídricos. Entre os temas debatidos no encontro estão drenagem urbana, prevenção de desastres e educação ambiental.

Martins participou de outros três eventos com o mesmo tema, nas viagens que fez à Suíça, Portugal e Espanha, e em recente visita à Áustria. A última foi realizada entre 29 de outubro e esta quarta-feira (5), e, com isso, ainda não tem registro de pagamento de ajuda de custo. Em nota, a assessoria de Martins afirmou que o evento incluiu visitas a instituições que são referências globais em inovação e sustentabilidade.

O texto informa que a nova missão complementa o trabalho iniciado na viagem ao Japão e destacou que a meta da experiência é “consolidar novas parcerias e projetos inovadores para o saneamento e a gestão hídrica em municípios goianos”.

A segunda maior despesa até o momento é de Karlos Cabral (PSB), de R$ 339 mil. Entre os deputados estaduais que fizeram viagens internacionais, Cabral registra a maior quantidade de diárias, com 34. O parlamentar fez três viagens: Itália, em janeiro (8 diárias); Portugal e Itália, entre o fim de abril e início de maio (10); e Portugal e Japão, em julho (16).

Cabral afirmou que a “representação faz parte das minhas atribuições como parlamentar, especialmente por eu presidir a Comissão de Relações Internacionais”. Na viagem ao Japão, o pessebista integrou uma missão liderada pelo governador Ronaldo Caiado (UB).

Outros oito deputados estaduais receberam ajuda de custo por viagem ao Japão na mesma época e informaram participação da comitiva. Na visita à Itália e Portugal, Cabral informou participação no Benchmarking Internacional Saneamento &amp; Resíduos.

<div attr-cid="policy:1.3334246" attr-version="policy:1.3334246:1762565681" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.3334246" data-onecms-type="article" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.3334246', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.3334246">Pelo mundo (1.3334246)</a></div>

Presidente da Alego, Bruno Peixoto (UB) afirmou que a legislação relacionada à <a href="https://opopular.com.br/opiniao/coluna-giro/bruno-pede-atenc-o-da-alego-a-emendas-e-viagens-1.3329723" target="_self">liberação de viagens de aperfeiçoamento e capacitação</a> está publicada no Portal da Transparência, assim como informações das viagens e detalhes das diárias. O presidente disse que pretende incluir no site os relatórios de viagens apresentados pelos deputados.

O Giro mostrou que a mesa diretora da Alego tem intenção de propor um projeto de resolução para restringir as viagens internacionais dos deputados que são pagas pela Alego. A coluna também já havia mostrado que Peixoto se reuniu com os demais deputados na semana passada quando pediu atenção a atos individuais que podem gerar repercussão negativa em ano pré-eleitoral para a Casa. As viagens foram mencionadas.

<h2>Regras</h2>

Na ajuda de custo, os deputados recebem verba para diária e locomoção (há casos de pagamentos por inscrições, seguros e afins). Em viagens a países da América do Sul, os deputados recebem diária de US$ 640. Nos deslocamentos pela América do Norte, o valor é de US$ 810. Nos casos de outros continentes e países em que a moeda é o euro, a diária é de € 1.050.

Para locomoção em viagens internacionais, os deputados recebem US$ 160 por dia na América do Sul, US$ 240 na América do Norte e € 280 em outros continentes e países que usam a moeda. Os números constam em documento publicado no site da Alego, e fazem parte dos decretos 3.017 e 3.018, ambos de 2019, com valores atualizados em 2022.

Deputados gastaram R$ 4 milhões em idas ao exterior em 2025

Política

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Matéria - Política

Assembleia Legislativa

Em sessão realizada na quinta-feira (6), a 5ª Câmara Cível do Tribunal de Justiça de Goiás (TJ-GO) deu um fôlego à Prefeitura para ajustar a operação do aterro sanitário de Goiânia. O colegiado não apenas manteve a suspensão da liminar que interditava o local, como confirmou a competência da Agência Municipal de Meio Ambiente (Amma) para licenciar seu funcionamento. Relator do caso, o desembargador Maurício Porfírio Rosa foi cauteloso e deixou claro que não estava em julgamento a operação adequada do aterro. Contudo, argumentou que a interdição não resolve os eventuais problemas e poderia gerar outros. Foi acompanhado por unanimidade. A decisão desata entraves pontuais — como a falta de licença ambiental e o descumprimento de um Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) firmado com o Ministério Público —, mas não soluciona questões graves, como a contaminação do solo, a capacidade próxima do limite e a falta de condições ideais de trabalho. Portando, a Prefeitura não pode se acomodar e deve adotar — com as adaptações necessárias — as melhores práticas sobre gestão do lixo existentes, garantindo sustentabilidade, segurança ambiental e condições dignas de trabalho no aterro sanitário.

Fôlego para o aterro

Editorial

Matéria - Opinião - Editorial

A Universidade Federal de Goiás (UFG) sedia, neste sábado (8), na Faculdade de Direito, Praça Universitária (Setor Leste Universitário), a mesa-redonda “Justiça climática à luz da COP30”, a partir das 9h30. O evento se insere no <a href="https://opopular.com.br/cidades/forum-para-discutir-mudancas-climaticas-em-goiania-sera-instalado-nesta-4-1.3304840" target="_self">quadro preparatório para a COP30</a> e é promovido pelo Programa de Pós-Graduação em Direito e Políticas Públicas (PPGDP) e também apoiado pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC Goiás), que se envolve por meio dos programas de pós-graduação em Direito Agrário e em Direitos Humanos.

Como foco da conferência estão temas como redução de emissões de gases de efeito estufa; adaptação às mudanças climáticas; financiamento climático para países em desenvolvimento; tecnologias de energia renovável e as soluções de baixo carbono; preservação de florestas e da biodiversidade; justiça climática; e os impactos sociais das mudanças climáticas.

Participarão do evento pesquisadores franceses, vinculados ao Centro Internacional de Direito Ambiental Comparado (CIDCE) e à Universidade de Limoges, na França, que debaterão os temas propostos com docentes da Faculdade de Direito e dos programas de pós-graduação da UFG e da PUC Goiás. Entre os estudiosos franceses que participarão do evento estão Michel Prieur, Julien Prieur e Laurent Vassalo. A Faculdade de Direito e Ciências Econômicas (FDSE) e o Centro de Pesquisas Interdisciplinares em Direito Ambiental, de Ordenamento Territorial e Urbanístico (Crideau) de Limoges destacam-se pelo engajamento em pesquisas sobre meio ambiente e desenvolvimento sustentável, sendo reconhecidos como centros de referência nesses assuntos, na França e em todo o mundo.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/forum-para-discutir-mudancas-climaticas-em-goiania-sera-instalado-nesta-4-1.3304840" target="_self">Fórum para discutir mudanças climáticas em Goiânia será instalado nesta 4ª</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/que-a-gente-possa-discutir-mais-desenvolvimento-e-menos-imposic-es-diz-daniel-vilela-sobre-cop30-1.3300273" target="_self">"Que a gente possa discutir mais desenvolvimento e menos imposições", diz Daniel Vilela sobre COP30</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/cop30-e-alvo-de-articulac-o-de-governadores-do-sul-e-sudeste-1.3301969" target="_self">COP30 é alvo de articulação de governadores do Sul e Sudeste</a></div>

Entre os docentes anfitriões que animarão o debate estão José Antônio Tietzmann e Silva e Luciane Martins de Araújo, pesquisadores na área do Direito Ambiental, e que já participaram de várias conferências climáticas da ONU, em nome do CIDCE, o qual integram já há vários anos.

O CIDCE é uma organização internacional não governamental (Oing), criada em Limoges, na França, em 1982, como uma associação científica regida por lei francesa. É composto por juristas ambientais de renome internacional e tem como principal missão reunir esses profissionais do mundo inteiro para contribuir com o avanço do direito ambiental, especialmente em reuniões e conferências internacionais e regionais.

Justiça climática em discussão na UFG com docentes franceses neste sábado (8)