Nesta semana, o teatro e a música dominam a agenda cultural de Goiânia. De 11 a 14, o Teatro Goiânia recebe a temporada da peça A Baleia, com José de Abreu, Luisa Thiré, Gabriela Freire e Eduardo Speroni. O drama, que já ganhou versão para o cinema, traz uma história sobre isolamento, empatia e relações familiares. Para quem prefere rir, a quinta-feira também tem gargalhadas garantidas com A Dieta Final – Toneladas de Humor Volume 3, de Jansen Serra, na Cerrado Cervejaria. 

Na sexta, a dupla sertaneja Matogrosso e Mathias se apresenta na Arena Multiplace com sucessos que atravessam gerações. Para fechar a semana, o Teatro Rio Vermelho recebe Queen Legend e E. Balbo: A Magia de Freddie Mercury, celebrando os clássicos do Queen em show ao vivo. Há ainda festival de música em Pirenópolis e evento literário em Goiânia. Divirta-se.

TERÇA-FEIRA (9)

Piri

O Canto da Primavera 2025 será realizado, de 9 a 14, em Pirenópolis, reunindo 70 shows gratuitos em locais como Coreto, Praça da Matriz e o Teatro Sebastião Pompêo de Pina. O festival traz Ana Carolina, Xande de Pilares e Pato Fu, além de artistas locais e regionais, e promove o Canto Gastronômico com pratos a até R$ 12. A entrada é franca e a programação completa está disponível no site cantoda primavera.cultura.go.gov.br.

Literário

Os escritores Ryane Leão, Tati Bernardi, Fabrício Carpinejar, Sérgio Vaz, Alexandre Coimbra, Socorro Acioli e Viviane Mosé participam do 3º Circuito Literário do Sesc Goiás, realizado entre os dias 9 e 13. A abertura será no dia 9, às 19 horas, com homenagem ao escritor Luiz de Aquino e a exposição Luiz de Aquino – 80 anos. O evento inclui contação de histórias, &nbsp;saraus, bate-papos, feiras de livros e intervenções artísticas. Todas as atividades são gratuitas, mas algumas exigem retirada antecipada de ingressos pelo Sympla. Informações: sescgo.com.br.

QUINTA-FEIRA (11)

A Baleia

Em temporada no Teatro Goiânia, de 11 a 14, o ator José de Abreu apresenta a peça A Baleia, que aborda isolamento, reconexão, empatia e relações familiares. A montagem é dirigida e traduzida por Luís Artur Nunes e conta com Luisa Thiré, Gabriela Freire, Eduardo Speroni e participação especial de Alice Borges. A obra ganhou ainda mais notoriedade com sua adaptação para o cinema em 2022. O filme, dirigido por Darren Aronofsky e estrelado por Brendan Fraser, rendeu ao ator o Oscar de Melhor Ator. Os horários são de quinta a sábado às 20h30 e domingo às 18 horas. Os ingressos variam de R$ 25 a R$ 150 e estão à venda em www.sympla.com.br.

Comédia

O comediante Jansen Serra apresenta a comédia stand-up A Dieta Final - Toneladas de Humor Volume 3, dentro do projeto Guardians Comedy Club na Cerrado Cervejaria, no dia 11, a partir das 21 horas. No espetáculo, o humorista aborda de forma hilária a sua relação com o peso, utilizando o humor e histórias da sua família para criar um combate engraçado com a balança. Os ingressos custam a partir de R$ 30 e estão disponíveis no site www.sympla.com.br. Av. T-3, nº 2.456, Setor Bueno.

SEXTA-FEIRA (12)

Sertanejo

A dupla sertaneja Matogrosso e Mathias se apresenta, no dia 12, na Arena Multiplace. O show traz sucessos que atravessam gerações, como Tentei Te Esquecer, Frente a Frente e Na Hora do Adeus, além de canções mais recentes. A abertura dos portões será às 19 horas. Ingressos a partir de R$ 100, à venda no site bilheteriadigital.com.

SÁBADO (14)

Musical

O espetáculo Queen Legend e E. Balbo: A Magia de Freddie Mercury ao Vivo chega a Goiânia no dia 14, às 20 horas, no Teatro Rio Vermelho. Reconhecido como um dos maiores intérpretes de Freddie Mercury da atualidade, E. Balbo revive a grandiosidade do Queen ao lado do guitarrista Cauê Brisolla, que assume o papel de Brian May. Ingressos a partir de R$ 80 estão à venda no site www.sympla.com.br.

Apresentação cênica, encontro literário e show sertanejo tomam conta da agenda de Goiânia

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PROGRAME-SE

Leonardo, Daniel, Zezé Di Camargo e Luciano e Chitãozinho e Xororó unem forças para fazer o Show do Século que chega a Goiânia no sábado (9). O evento é um dos principais destaques da programação da semana, que traz ainda uma série de atrações imperdíveis. Começa nesta segunda-feira (4), com a 5ª Oficina Dalcroze para Professores de Artes, uma formação gratuita que une música, movimento e improvisação. 

Na quinta-feira (7), o duo Tumpá apresenta seu concerto inovador no Centro Cultural UFG, enquanto o Festival Goiás Gastronomia abre as portas para deliciosas experiências culinárias e culturais. Sexta-feira (8) reserva a estreia da peça O Cravo e a Rosa no Teatro Goiânia, além do Luau da Liberdade com a cantora goiana Luciana Clímaco. No fim de semana, teatro infantil gratuito e muita diversão completam a agenda. Confira a programação e divirta-se.

SEGUNDA-FEIRA (4)

Oficina 

De 4 a 8, a 5ª Oficina Dalcroze para Professores de Artes será realizada no Teatro Escola Basileu França. A formação gratuita será conduzida pelo pianista Iramar Eustachio Rodrigues, especialista do Instituto Dalcroze de Genebra, Suíça. As inscrições devem ser feitas pelo e-mail instituto&nbsp;equestracidada@gmail.com. A oficina integra música, movimento e improvisação na educação musical.

QUINTA-FEIRA (7)

Concerto

O duo brasileiro Tumpá, radicado na Alemanha, apresenta o espetáculo Universos no dia 7, às 19h30, no Centro Cultural UFG. A entrada é gratuita. Com repertório do século 21, a apresentação cênica une percussão contemporânea, performance e elementos teatrais, explorando sons com objetos do cotidiano e gestualidade expressiva. Mais informações: @tumpaduo.

Gastronomia

O Parque Agropecuário de Goiânia recebe o Festival Goiás Gastronomia, de 7 a 10 de agosto. Com entrada solidária (1 quilo de alimento), o evento reúne mais de 50 chefs, 30 operações gastronômicas e extensa programação cultural. Haverá shows, oficinas, teatro, cozinha-show, parque infantil e espaços inclusivos. A realização é do Sistema Fecomércio, Sesc e Senac Goiás, com apoio da Goiás Turismo. Os ingressos devem ser retirados na plataforma Sympla. Mais informações: @circuitogastronomicosenac.

SEXTA-FEIRA (8)

Teatro

A novela O Cravo e a Rosa ganha versão teatral com direção de Pedro Vasconcelos e protagonismo de Paloma Bernardi e Marcelo Faria. O espetáculo será apresentado nos dias 8, 9 e 10, no Teatro Goiânia, com sessões às 20 horas (sexta e sábado) e 18 horas (domingo). Inspirada em A Megera Domada, a comédia romântica retrata o embate entre Catarina e Petruchio nos anos 1920. Os ingressos variam de R$ 50 a R$ 120 e estão à venda no site sympla.com.br e na Komiketo Sanduicheria.

Luau 

A cantora e compositora goiana Luciana Clímaco é a próxima atração do Luau da Liberdade, no dia 8, às 20h30, na Praça Santa Cruz, no Setor Jaó. Com entrada gratuita, o show integra o projeto realizado pelo Sesc Goiás e idealizado pelo músico Pádua. Reconhecida por sua presença marcante nos palcos, Luciana traz um repertório que passeia pelo samba de raiz, MPB, choro, forró e ritmos carnavalescos. Mais informações no Instagram: @luaudaliberdade.

SÁBADO (9)

Sertanejo

Goiânia recebe, no dia 9, o Festival Histórias - O Show do Século, com Leonardo, Daniel, Zezé Di Camargo e Luciano e Chitãozinho e Xororó no Estádio Serra Dourada, a partir das 20 horas. O evento celebra décadas da música sertaneja com repertórios clássicos e produção grandiosa. A classificação é 16 anos. Ingressos a partir das R$ 140 estão à venda no site oshowdoseculo.com.br.

Infantil

A Cia. Sala3 apresenta com entrada franca o espetáculo infantojuvenil O Gato Malhado e a Andorinha Sinhá, nos dias 9 e 10, às 17h, no Teatro Zabriskie, em Goiânia. A montagem, inspirada no texto de Jorge Amado, aborda temas como amor, diversidade e respeito às diferenças por meio de uma linguagem poética que une teatro de bonecos e atores. Ingressos gratuitos estão disponíveis na plataforma Sympla. Informações: @agencialumieira.

Concerto, teatro e shows sertanejos: confira a agenda da semana em Goiânia

A semana começa com altas expectativas devido ao feriadão. Para quem está planejando pegar a estrada, Caldas Novas preparou uma programação especial com o festival FDS Caldas, que traz Hugo e Guilherme, Lauana Prado e Dennis DJ nos dias 18 e 19 de abril no estacionamento do Singapura Shopping.&nbsp;Já quem vai ficar em Goiânia também terá boas opções. A programação começa nesta segunda (14), com o espetáculo Purgatório – da Culpa à Redenção, que será encenado no Cine Teatro Novo Ato.

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Na terça-feira (15), o Teatro Madre Esperança Garrido apresenta o espetáculo Via Sacra 2025: Caminho da Cruz e da Luz, enquanto na quarta-feira (16), o humor toma conta do Guardians Comedy Club com o show de stand-up Testando o que Não Podemos Falar, estrelado por Tiago Raiz e outros comediantes. Há ainda festival de metal, concerto à luz de velas e programação para a criançada. Confira e divirta-se.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/magazine/com-texto-de-gustavo-kurlat-espetaculo-familia-dindim-sera-encenado-no-teatro-goiania-1.3251627" target="_blank">Com texto de Gustavo Kurlat, espetáculo 'Família Dindim' será encenado no Teatro Goiânia</a></div>

Segunda-feira (14)

Teatro

A Companhia de Teatro Novo Ato apresenta o espetáculo Purgatório – da Culpa à Redenção, no dia 14, às 20 horas, no Cine Teatro Novo Ato. A peça aborda os sete pecados capitais com linguagem poética e reflexiva, inspirada em Dante Alighieri. Os ingressos custam R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia), à venda no Sympla. A classificação é 14 anos, com acessibilidade e intérprete de libras. Rua Sebastião Fleury Curado, nº 193, Crimeia Leste. Informações: @cianovoato.

Chocolate

O Flamboyant Shopping promove a atração Pequenos Grandes Chefs para celebrar a Páscoa até o dia 21, das 14 às 20 horas. A garotada poderá montar seu próprio ovo de Páscoa de colher em um espaço lúdico com bancadas e utensílios cenográficos. O evento acontece na Praça 1 – piso 1, com ingresso a R$ 40. Av. Jamel Cecílio, nº 3.300, Jardim Goiás. Mais informações: @flamboyantshopping .

Terça-feira (15)

Paixão

O Teatro Madre Esperança Garrido recebe, no dia 15, às 20h30, o espetáculo Via Sacra 2025: Caminho da Cruz e da Luz. A encenação marca o início do Jubileu de 90 anos do Colégio Santo Agostinho e é realizada pela Cia. de Teatro Arte e Graça em parceria com a Congregação Agostiniana Missionária. Os ingressos custam R$ 40 e a renda será destinada a ações sociais. Av. Contorno, Centro. Mais informações: @colegiosantoagostinhogoiania.

Quarta-feira (16)

Humor

Os comediantes Tiago Raiz, Juju Raiz, JP e Dener Bruno apresentam o stand-up Testando o que Não Podemos Falar no dia 16, às 21 horas, no Guardians Comedy Club. A performance traz um humor irreverente e ácido, explorando temas polêmicos de forma divertida. Os ingressos, a partir de R$ 25 e podem ser adquiridos pelo Sympla. Av. T-15, Qd 621, Setor Nova Suíça. Mais informações no Instagram @guardianscomedyclub.

Sexta-feira (18)

Piri

O DJ sul-africano Black Coffee será a principal atração do Festival Black Coffee Experience, nos dias 18 e 19, em Pirenópolis. O evento acontecerá na antiga pedreira da Cachoeira Usina Velha, com line-up que inclui nomes como Avö (Portugal), Arymé (Marrocos), Fahlberg e JP Castro. Os últimos ingressos estão à venda no site www.ticketou.com, nas opções frontstage e backstage. Haverá estacionamento pago e serviço de transfer a partir da cidade. Mais informações no Instagram @blackcoffee.experience.

Sábado (19)

Caldas 

Hugo e Guilherme, Lauana Prado, Dennis DJ e Israel e Rodolfo agitam Caldas Novas na Semana Santa. Nos dias 18 e 19, o estacionamento do Singapura Shopping recebe o evento FDS Caldas, a partir das 17h. Com estrutura especial, o festival une sertanejo, funk e música eletrônica em dois dias de festa. Os ingressos a partir de R$ 120 já estão à venda exclusivamente pela plataforma BaladApp e pontos oficiais. Informações: @fds_caldasnovas.

Candlelight

O Quarteto de Cordas - Monte Cristo apresenta o espetáculo Candlelight: Coldplay x Imagine Dragons no dia 19, às 19 horas, no Teatro Sesi. A proposta é promover uma experiência única de música ao vivo em um ambiente iluminado por velas. Conta com a duração de 60 minutos. Ingressos a partir de R$ 45 a venda no site feverup.com. Av. João Leite, nº 1.013, Setor Santa Genoveva.

Gang Fest

O Gang Fest será realizado nos dias 19 e 20, &nbsp;a partir das 16 horas, no De Leon Music Pub. O festival contará com bandas como Rocco, Seven X, Anacronicos, Magma, A Isca e BlackCloud, além de tributos a grandes nomes do metal. Ingressos a partir de R$ 20 estão à venda na plataforma Sympla. O evento também terá flash tattoo e body piercing. End.: &nbsp;R. 86, 605, Setor Sul. Informações: &nbsp;@deleonmusicpub.

Páscoa

O Shopping Bougainville promove o Caça aos Doces de Páscoa, no dia 19, com turmas das 14h às 18h. Crianças de 3 a 14 anos podem participar da busca por pistas espalhadas pelo shopping, com ingresso a partir de R$ 35 por turma. Ao completar o mapa, o participante recebe um prêmio especial. Os ingressos são limitados e podem ser adquiridos na plataforma Sympla. End. Rua 9, nº 1855, Setor Marista. Informações: @bougainvilleshopping.

Agenda cultural da semana reúne shows, eventos religiosos e apresentações cênicas

A programação cultural de Goiânia nesta semana oferece uma variedade de opções de entretenimento, com destaque para o show do cantor e compositor Oswaldo Montenegro. O artista, que celebra 50 anos de carreira, apresenta a turnê O Melhor da Vida Ainda Vai Acontecer no Teatro Rio Vermelho, no dia 22, às 21h. Além do show de Montenegro, a cidade volta a receber mais uma edição do Goiânia Blues Festival de 19 a 21, no Teatro Sesc Centro. O evento contará com sete apresentações gratuitas de jazz, rock e blues instrumental, com artistas como Walter Villaça e Fabiano Chagas.

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A programação da semana também inclui o show autoral da cantora Nicole Salmi no Centro Cultural UFG, no dia 18, em comemoração ao mês da mulher. Para quem gosta de rock, uma atração imperdível é o evento Um Festival Goiânia, no dia 22, que reunirá na cidade bandas como Os Paralamas do Sucesso, Raimundos, Detonautas e CPM 22. Confira a programação e divirta-se.&nbsp;

Terça-feira (18)

Mulheres

A cantora Nicole Salmi apresenta seu show autoral Ainda dá Tempo no Centro Cultural UFG (CCUFG), no dia 18, às 20 horas, como parte da programação do mês da mulher. A cantora e compositora paulista celebra a sonoridade, a força do feminino e o amor em seu mais recente álbum, lançado durante a pandemia. Com participações de renomados músicos, o disco traz canções que abordam temas como o amor e a esperança. A entrada é franca. Av. Universitária, 1533, Setor Leste Universitário. Informações: www.centrocultural.ufg.br

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/magazine/ainda-estou-aqui-recebe-tres-indicac-es-ao-premio-platino-incluindo-melhor-filme-ibero-americano-1.3241348" target="_blank">'Ainda Estou Aqui' recebe três indicações ao Prêmio Platino, incluindo Melhor Filme Ibero-Americano</a> 
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Quarta-feira (19)

Blues Festival

O II Goiânia Blues Festival será realizado, de 19 a 21, no Teatro Sesc Centro, com sete shows gratuitos de jazz, rock e blues instrumental. A programação traz artistas renomados como Walter Villaça, Fabiano Chagas, André Mols e o duo Com a Corda Toda. As apresentações começam às 19h30 nos dias 19 e 20, e às 19h no dia 21. O evento busca valorizar a música instrumental brasileira e aproximá-la do público. Os ingressos podem ser retirados no site www.sympla.com.br. Mais informações em @secultgoias.

Turnê

Gustavo Veiga e Carlos Brandão iniciam sua turnê Os Dois com apresentações gratuitas em Goiás. A turnê passa por cinco municípios: dia 19, às 20 horas, no Teatro Municipal Teotônio Vilela, em Quirinópolis; dia 21, às 20 horas, no Espaço Cultural NACO, em Olhos D'Água; dia 22, às 20 horas, no Teatro Sebastião de Pompeu de Pina, em Pirenópolis; dia 23, às 11 horas, no Cine Teatro São Joaquim, em Cidade de Goiás; e dia 26, às 20 horas, no Teatro Goiânia, em Goiânia. O evento tem entrada franca. Além disso, uma ação solidária irá arrecadar alimentos para a OVG.

Quinta-feira (20)

Paquetá

O Projeto Paquetá celebra sete anos com um tributo a Los Hermanos, no dia 20, no Lowbrow Lab Arte &amp; Boteco, às 21h. O show traz clássicos lado A e lado B da banda, com arranjos fiéis e muita emoção. Os ingressos estão disponíveis a partir de R$ 15 (casadinha promocional) e R$ 20 (individual) + taxas. Avenida Transbrasiliana, 434, Parque Amazônia. Vendas pelo site www.sympla.com.br. Mais informações em @lowbrow.arte

Sexta-feira (21)

Sozinho

O Bloco do Eu Sozinho, o mais famoso evento do Brasil em tributo ao Rock nacional, desembarca em Goiânia, no dia 21, no Taberna Music Pub, às 22h. O evento traz cinco horas de tributo ao rock nacional, com clássicos de bandas como Legião Urbana, Charlie Brown Jr, Engenheiros do Hawaii e mais. Os ingressos estão disponíveis a partir de R$ 45 + taxas. vendas pelo site www.sympla.com.br.&nbsp; Abertura da casa às 20h. Mais informações em @blocodoeusozinho.oficial.

Cover

A banda Pearl Jam Ribeirão se apresenta, no dia 21, no Bolshoi Pub, a partir das 23h. Além dos clássicos do Pearl Jam, a banda toca hits de Green Day, Coldplay, Queen, AC/DC, entre outros. A casa abre às 20h, com couvert artístico de R$ 40 até às 22h e R$ 50 após. Rua T-53, 1140, Quadra 90 Setor Bueno. Não há venda de ingressos, o pagamento do couvert é feito no local. Informações: www.bolshoipub.com.br

Humor de pai&nbsp;

O humorista Rominho Braga traz seu espetáculo de stand-up Pai de Primeira Viagem ao Guardians Comedy Club, no dia 21, às 21h. O show traz um humor leve sobre as experiências de paternidade e promete boas risadas para todos, com ingressos a partir de R$ 35 disponíveis no www.sympla.com.br. Av. T-15, Qd 621, Setor Nova Suíça. Mais informações em @guardianscomedyclub.

Sábado (22)

50 anos

O cantor e compositor Oswaldo Montenegro, um dos maiores nomes da música brasileira, traz para Goiânia a turnê comemorativa dos seus 50 anos de carreira, O Melhor da Vida Ainda Vai Acontecer. O show será no Teatro Rio Vermelho, no dia 22, às 21 horas. Com ingressos a partir de R$ 100, disponíveis no site Bilheteria Digital, o público poderá reviver grandes sucessos do artista como Metade e A Lista. Rua 4, 1400, Centro. Mais informações: www.bilheteriadigital.com

Rock

O Um Festival Goiânia será realizado, no dia 22, no Goiânia Arena, com grandes nomes do rock nacional, como Nando Reis, Os Paralamas do Sucesso, Raimundos, Detonautas e CPM 22. A 2ª edição do evento, que celebra os tempos de ouro do rock, contará com diferentes opções de ingressos, variando de R$ 90 a R$ 280, com a opção de meia entrada solidária. Os portões abrem às 15h, e os shows começam às 16h30. Os ingressos já estão disponíveis no site icones.com.br.

Agenda cultural de Goiânia celebra a música em seus diferentes ritmos

Foi nas pistas de corrida que a técnica em análise clínica Leila Felipe Lima de Oliveira, de 56 anos, venceu um desafio que parecia impossível: parar de fumar. Durante 26 anos, ela consumiu em média mais de uma carteira por dia e só interrompia o vício durante as gestações, mas logo voltava. A cada tentativa, surgia outro problema: a compulsão alimentar. “Na minha última gravidez eu engordei muito, adquiri diabetes gestacional e fiquei com a pressão alta. O estresse e a ansiedade me faziam comer exageradamente, era um ciclo muito difícil de quebrar”, relembra.

A virada aconteceu quando uma amiga a levou para um grupo de corrida. No começo, Leila apenas caminhava, mas logo percebeu mudanças no corpo, na respiração e na disposição. Decidiu abandonar o cigarro de vez. “Em 30 dias já senti diferença. Não tinha mais cheiro na minha mão, comecei a sentir o sabor dos alimentos”, conta. Hoje, Leila participa de provas de rua, recuperou o prazer pela atividade física e encontrou na corrida uma rede de apoio que a ajuda a se manter longe do vício.

Abandonar o cigarro é realmente um processo longo e complexo, mas segundo a pneumologista Heloisa Costa, da Unimed Goiânia, os benefícios de parar começam quase imediatamente. “Em poucas horas, já é possível notar a normalização da pressão arterial, da frequência cardíaca e da oxigenação do sangue. Com o passar dos meses, a função pulmonar começa a se recuperar, reduzindo a tosse e a falta de ar. Após um ano, o risco cardiovascular cai pela metade e, em períodos mais longos, o risco de AVC e de câncer de boca e garganta se aproxima ao de um não fumante”, explica.

Os obstáculos vão além da dependência química. Para a médica, a maior dificuldade não está apenas no vício físico da nicotina, mas no peso psicológico do hábito. “O cigarro se torna parte de rituais diários, como tomar café, socializar ou lidar com o estresse, funcionando como um ‘companheiro constante’ na rotina. Quebrar essa associação exige mudanças de hábitos e apoio psicológico, já que o processo envolve lidar com gatilhos emocionais e situações sociais”, afirma.

Nesse ponto, o papel do psicólogo é decisivo. A psicóloga Allynee Sahium lembra que o cigarro envolve duas frentes de dependência: a física e a psicológica. A primeira, provocada pela nicotina, pode ser controlada com tratamento médico, mas a segunda é mais persistente, porque se associa a emoções, rotinas e até à identidade da pessoa. “Fumar acaba virando um ritual de prazer, socialização ou alívio rápido do estresse”, explica.

É justamente essa força dos hábitos que mantém o vício. “O tabagismo é fortemente sustentado por condicionamentos automáticos, como tomar café e acender um cigarro, fazer uma pausa no trabalho ou enfrentar momentos de ansiedade”, destaca a psicóloga. Para lidar com esses gatilhos, ela cita estratégias como mindfulness, entrevista motivacional e a dessensibilização de estímulos.

Não há milagres e a decisão pessoal é a base de tudo na hora de parar. “A motivação é o coração do processo. Quando o paciente conecta a decisão de parar de fumar aos seus valores mais profundos, ele fortalece seu compromisso e aumenta as chances de sucesso”, explica a psicóloga. Médicos psiquiatras e equipes multiprofissionais podem oferecer tanto o tratamento medicamentoso quanto o suporte psicológico necessários para vencer a dependência.

Mestre da manipulação&nbsp;

No Brasil, o tabagismo entre adolescentes e jovens preocupa especialistas, em especial pela crescente popularidade dos cigarros eletrônicos e vaporizadores. A indústria do tabaco continua a lançar produtos com altas doses de nicotina, intensificando a dependência. “Os cigarros eletrônicos criam a falsa sensação de segurança, mas não deixam de fornecer nicotina e desencadear dependência”, explica o pneumologista Ricardo Oliveira, do Einstein Goiânia. A prevenção e a conscientização precoce, segundo o médico, são essenciais para evitar que essa geração se torne uma nova população dependente de nicotina.

Para além dos hábitos e da força de vontade, a dependência do cigarro é uma batalha cerebral intensa. “A nicotina é mestre na manipulação dos sistemas cerebrais de recompensa e regulação do humor”, explica o psiquiatra Fernando Loyola. Ao chegar ao cérebro em segundos, ela se liga a receptores que desencadeiam uma enxurrada de dopamina, gerando prazer imediato e reforçando o comportamento de fumar. Com o uso contínuo, o cérebro se adapta, tornando os efeitos do cigarro menos intensos e aumentando a necessidade de consumir mais.&nbsp;

Irritabilidade, ansiedade, tristeza e dificuldade de concentração são os sintomas mais comuns da abstinência. O especialista explica que atualmente existem tratamentos eficazes que combinam apoio comportamental, como terapia cognitivo-comportamental, aconselhamento e grupos de apoio, com medicações que aliviam a abstinência, incluindo bupropiona, vareniclina e terapia de reposição de nicotina. Loyola destaca ainda que, no Brasil, todo esse suporte é oferecido gratuitamente pelo SUS, permitindo que fumantes tenham acesso integral a estratégias médicas e psicológicas para superar a dependência.

Apague o vício

Confira cinco dicas de especialistas para parar de fumar

Escolha uma data para parar&nbsp;

Prepare-se mentalmente, marque o dia e mantenha sempre em mente os motivos para abandonar o cigarro.

Procure apoio profissional&nbsp;

Médicos e terapeutas podem indicar o melhor tratamento, seja medicamentoso ou comportamental.

Substitua o hábito por alternativas saudáveis&nbsp;

Exercícios, meditação ou técnicas de respiração ajudam a controlar o estresse sem recorrer ao fumo.

Evite gatilhos e situações de risco&nbsp;

Identifique momentos ou lugares que estimulam o consumo e tente modificá-los ou contorná-los.

Seja paciente e persistente&nbsp;

Recaídas podem ocorrer, mas cada tentativa aproxima do objetivo final.