Mais pessoas morrem de ataques cardíacos entre o Natal e o ano-novo do que em qualquer outra época do ano. O que antes parecia apenas uma percepção nas emergências hospitalares ganhou respaldo em dados da American Heart Association (AHA). Levantamento da entidade mostra que o risco de ataques cardíacos sobe 15% durante as festas de fim de ano e que a véspera de Natal concentra um aumento de 37% na chance de enfarte. No Brasil, médicos explicam que dezembro é historicamente um período crítico nas emergências cardiológicas.

“Dezembro é o mês do exagero. As pessoas comem mais, bebem mais, dormem menos e passam mais estresse. Somado ao calor, isso aumenta a pressão, acelera o coração e facilita enfartes e arritmias”, explica o cardiologista intervencionista Arthur Pipolo. Com viagens, almoços e jantares sucessivos, a sobrecarga das festas torna-se especialmente perigosa para o coração. Segundo o médico, valores altos de pressão, colesterol e glicemia já sinalizam que o organismo precisa de cuidado. “Em dezembro, qualquer excesso faz esses números subirem rápido, e isso pode desencadear um enfarte mesmo em quem nunca teve sintomas”, alerta.

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O cardiologista Arthur Pipolo adianta que valores altos de pressão, colesterol e glicemia já sinalizam que o organismo precisa de cuidado (Divulgação)

O grande problema é que, normalmente, as doenças cardiovasculares são silenciosas. O servidor público Moisés Costa, de 55 anos, só descobriu que estava em risco quando, ao tentar se matricular em uma academia, precisou fazer uma avaliação física. Sem qualquer sintoma, acreditava estar saudável, mas os exames revelaram uma obstrução grave na coronária direita, que chegou a 99% e exigiu angioplastia imediata. “Eu estava confiante de que não tinha nada. Se eu não tivesse feito esse exame, teria morrido”, conta. Após o susto, ele perdeu peso, mudou hábitos, passou a fazer atividade física com regularidade e hoje mantém acompanhamento anual com especialistas.

Muita gente associa os excessos de fim de ano ao risco aumentado de problemas cardíacos, mas um fator importante é que dezembro costuma despertar emoções intensas, que podem contribuir para ataques cardíacos. O cardiologista intervencionista Tannas Jatene, coordenador da hemodinâmica do Einstein Goiânia, destaca que as festas de fim de ano expõem pacientes vulneráveis a um conjunto de gatilhos que costuma passar despercebido. “Pequenos aumentos de pressão, colesterol e glicemia indicam que o organismo já está fora do ideal e caminhando para o adoecimento”, afirma. Segundo ele, esses desequilíbrios iniciam danos às artérias, um processo silencioso de aterosclerose que pode evoluir sem qualquer sintoma.

Alterações discretas em exames como eletrocardiograma, ecocardiograma e marcadores inflamatórios também podem surgir antes de um evento agudo. “Esses sinais muitas vezes são minimizados por médicos e pacientes, que acabam perdendo um momento de ouro para evitar complicações futuras”, diz. Com a aproximação das festas, Jatene reforça que o foco deve ser pragmático: manter medicamentos, controlar porções, hidratar-se e preservar algum nível de atividade física. “O mais eficaz é manter o básico funcionando”, resume.

Para quem deseja se prevenir, exames simples como colesterol, glicemia, eletrocardiograma e ecocardiograma costumam ser suficientes, enquanto testes de isquemia e angiotomografia são reservados a perfis específicos. Fabrício da Silva, cardiologista da clínica Amplexus, ressalta que dezembro cria um ambiente propício para emergências cardiovasculares não apenas pelos excessos e pelo estresse, mas também pela queda na vigilância médica. “Muitos pacientes ficam menos assistidos nessa fase, procuram menos acompanhamento e até esquecem medicamentos, o que amplia o risco de eventos graves justamente no período em que o organismo é mais exigido”, destaca.

A hipótese mais consistente para o aumento das mortes por problemas cardíacos em dezembro é justamente o de atraso na procura por atendimento médico durante as festas. Segundo o especialista, alterações em colesterol, glicemia e pressão arterial costumam vir acompanhadas de fatores como obesidade e tabagismo, aumentando significativamente o risco quando não há acompanhamento regular. Ele reforça que exames como a angiotomografia de coronárias podem identificar placas ainda silenciosas, enquanto o ecocardiograma e o eletrocardiograma revelam sinais precoces de comprometimento cardíaco mesmo em pacientes sem sintomas.

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Jovens no alvo&nbsp;

O Brasil enfrenta um aumento preocupante no número de jovens vítimas de enfarte. Segundo dados do SUS (Sistema Único de Saúde), as internações de pessoas com menos de 39 anos mais que dobraram nos últimos 16 anos, evidenciando uma tendência alarmante na saúde cardiovascular da população jovem. O médico Thiago Ribeiro da Costa Soares, pós-graduado em cardiologia, reforça que os riscos cardiológicos de fim de ano também alcançam pessoas mais jovens, especialmente aquelas que acumulam excessos típicos do período.&nbsp;

“Arritmias desencadeadas pelo uso excessivo de álcool, as chamadas arritmias do feriado não acontecem só em idosos; jovens que bebem muito, dormem pouco ou enfrentam altos níveis de estresse também podem apresentar alterações importantes na pressão e no ritmo cardíaco”, explica. Para se prevenir, o médico orienta que pacientes, especialmente os de maior risco, mantenham rigor absoluto com as medicações de uso contínuo, mesmo durante viagens e celebrações.&nbsp;

Ele recomenda evitar a sequência de excessos típicos de dezembro, como grandes quantidades de sal, gordura e álcool, limitando-os apenas às ceias. Thiago também destaca a importância de monitorar a pressão arterial, já que oscilações podem ser silenciosas. “Caso a pressão suba, mesmo com o uso correto dos medicamentos, ou surja qualquer desconforto, a orientação é buscar atendimento imediatamente, antes que o quadro evolua para um evento mais grave”, orienta.

Cinco dicas&nbsp;

Modere a alimentação

Reduza sal, gorduras e porções maiores, priorizando refeições mais leves.

Hidrate-se e controle o álcool

O calor e as ceias favorecem a desidratação e os excessos.

Cuide do sono e do estresse

Tente manter uma rotina minimamente organizada, mesmo com os compromissos do mês.

Não pare de se exercitar

Manter o corpo ativo ajuda a controlar pressão, peso e glicemia.

Redobre a atenção se você tem fatores de risco

Tome corretamente seus medicamentos, monitore pressão e glicemia e mantenha seus exames em dia.

Aumento de emergências cardiológicas nesta época do ano reforça alerta de cuidados e prevenção

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SAÚDE

Marina Silva, ministra do Meio Ambiente e Mudança do Clima, foi diagnosticada com uma leve fratura na região lombar da coluna nesta quarta-feira (3), após ser atendida no Hospital de Brasília, na capital federal.

Segundo nota oficial de sua pasta, ela estava de férias durante esta semana. Para a recuperação, ela precisará se afastar de atividades presenciais nas próximas semanas.

Marina foi hospitalizada "após sentir dor súbita na região lombar, enquanto movimentava vasos de plantas no jardim de sua residência", diz a pasta.

A ministra foi atendida pelos clínicos gerais Leonardo Coelho e Eder Malta e pelo ortopedista Isaias Azevedo. Ela recebeu medicações para controlar a dor e, uma vez que respondeu bem, teve alta ainda nesta quarta e já retornou à sua casa.

"De acordo com orientações médicas, a ministra precisará se afastar das atividades presenciais nas próximas semanas, mas poderá seguir trabalhando de forma remota durante esse período", diz a nota do ministério.

Marina foi submetida a exames de tomografia computadorizada, que apontaram uma fratura na vértebra L4, na região lombar.

Essa é a penúltima parte da coluna vertebral. Abaixo dela, há apenas a L5 - ambas são responsáveis por sustentar o peso e também ajudam na mobilidade do tronco.

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Marina Silva tem leve fratura na coluna e é hospitalizada

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Parecia só uma fase. Bryan insistia em andar na ponta dos pés, e a família tratava como “mania de criança”. Com o tempo, vieram as dores fortes nas pernas e a dificuldade para brincar ou andar de bicicleta. “À noite ele sentia muita dor, precisava de massagem e até medicação para dormir”, lembra a mãe, a dona de casa Ana Carla Batista de Lacerda. O ortopedista confirmou que o problema era bem mais grave: um encurtamento muscular importante, tratado primeiro com fisioterapia e, depois, com cirurgia.

Hoje, aos 9 anos, Bryan voltou a brincar sem dor. A mãe faz um alerta: buscar ajuda cedo evita tratamentos mais invasivos. A história se repetiu com Maria Laura, também de 9 anos. Ela sempre caminhou sem apoiar o calcanhar no chão. Nem a observação da pediatra, nem meses de fisioterapia trouxeram melhora duradoura. Aos 7 anos, a frustração falou mais alto. “Comprei uma bota que ela sonhava, mas os pés ficaram vermelhinhos e cheios de calos”, conta a mãe, a pedagoga Karla Alves Borges Carvalhaes. Após avaliação, veio a indicação cirúrgica, seguida de semanas de gesso, meses de órtese e fisioterapia.

De acordo com especialistas, andar na ponta dos pés é um hábito comum nos primeiros passos, mas deve ser observado quando ele persiste. A condição, conhecida como marcha equina, pode estar ligada apenas à imaturidade do sistema nervoso, mas também pode indicar encurtamento do tendão de Aquiles. Na maioria dos casos, o tratamento envolve fisioterapia e correção postural; se houver encurtamento, a cirurgia garante recuperação completa. O problema ainda é pouco discutido, mas muito comum entre crianças no Brasil.

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<a href="https://opopular.com.br/magazine/entenda-a-fibromialgia-sindrome-marcada-por-dores-generalizadas-e-cronicas-1.3262084" target="_self">Entenda a fibromialgia, síndrome marcada por dores generalizadas e crônicas</a></div>

A ortopedista pediátrica Renata Alvarenga Nunes, do Einstein Goiânia, explica que os pais podem começar pela observação direta. “O teste é simples: peça para a criança apoiar todo o pé no chão. Se o calcanhar encostar sem esforço, não há encurtamento. Mas se ela não conseguir, ou se precisar dobrar os joelhos ou fletir a coluna para chegar ao chão, isso já indica limitação de movimento”, afirma. Segundo ela, as causas mais comuns vão do encurtamento do tendão calcâneo ao chamado “vício de marcha”, quando o padrão na ponta dos pés se mantém mesmo depois da fase inicial do desenvolvimento.

A decisão sobre quando intervir depende de três fatores: idade, rigidez da deformidade e presença de outras condições, como alterações neurológicas. “Nos quadros leves ou em crianças menores, é possível acompanhar com fisioterapia e avaliações periódicas. Mas, quando a deformidade é rígida, a indicação cirúrgica costuma ser precoce”, explica. O exame físico é o ponto central da conduta e define se o caminho será a observação, intervenção ou uma combinação das duas abordagens.

Hoje, o tratamento reúne fisioterapia para correção de marcha e alongamento, trocas de gesso seriado e uso de órtese anti-equino. Nos casos mais importantes, a cirurgia corrige o encurtamento e permite retorno gradual às atividades. “O prognóstico é bom na maioria das situações. Atendo desde crianças sedentárias até pacientes com alterações neurológicas, mas a adesão ao tratamento faz toda a diferença”, afirma Renata. Segundo ela, não há tempo médio de evolução, mas há uma certeza: quando o diagnóstico é precoce, os resultados costumam ser mais satisfatórios.

<h2>Quando buscar ajuda</h2>

A marcha na ponta dos pés, comum nos primeiros anos, nem sempre é motivo de preocupação. Para o neurologista infantil Helio Van Der Linden, esse padrão pode ser fisiológico até os 2–3 anos, refletindo o amadurecimento do sistema motor. É importante, porém, que não seja fixo: a criança deve conseguir apoiar o calcanhar quando solicitada. Sinais como rigidez, quedas, fraqueza ou alterações de sensibilidade indicam que o padrão deixou de ser benigno e exige avaliação especializada, inclusive neurológica.

“Quando persiste após os três anos ou surge precocemente com outros sintomas, a investigação deve ser ampliada. Fraqueza, instabilidade, dificuldade para subir escadas, rigidez e encurtamento do tendão de Aquiles podem indicar condições neuromotoras, como paralisia cerebral ou distrofias musculares”, explica. Estudos também sugerem relação com o Transtorno do Espectro Autista (TEA), possivelmente ligada a alterações sensoriais ou à busca de estímulos de propriocepção, ou seja, a capacidade do corpo de perceber sua posição e movimento no espaço.

Diante de sinais de alerta, o médico explica que a abordagem precisa ser multidisciplinar. Pais devem procurar neurologista infantil, fisiatra ou ortopedista para avaliação completa. “A marcha na ponta dos pés idiopática só é diagnosticada por exclusão, após descartar causas neurológicas, musculares ou ortopédicas”, explica. A investigação costuma ser ampla, depende da anamnese, da avaliação clínica e a investigação vai ser dirigida de acordo com a hipótese diagnóstica.

<h3>Perguntas e respostas</h3>

Quando é normal? 
Andar na ponta dos pés é comum nos primeiros passos e costuma sumir até os 2 anos, conforme o equilíbrio e o controle motor amadurecem.

Quando preocupar? 
Se persiste após os 2 anos, se a criança não consegue apoiar o calcanhar mesmo quando orientada, ou se há rigidez, quedas, dor, cansaço ou atraso no desenvolvimento motor.

Quais as possíveis causas? 
A marcha pode ser idiopática (sem causa definida), resultado de encurtamento do tendão de Aquiles, ou ligada a condições neurológicas (como TEA, paralisia cerebral e distrofias). Em alguns casos, tem origem sensorial, quando a criança evita o contato total do pé com o chão.

Andar na ponta dos pés: o sinal que muitos pais ignoram

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A ação acontece das 8h às 16h, na unidade do CDI Premium, no Setor Oeste (Reprodução / Instagram CDI Premium)

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O Centro de Diagnóstico por Imagem (CDI) Premium realiza nesta sexta-feira (28) mais uma edição da Blitz da Saúde, oferecendo exames e atendimentos gratuitos à população de Goiânia. A ação acontece das 8h às 16h, na unidade do CDI Premium, no Setor Oeste, e integra um projeto mensal que busca incentivar o cuidado preventivo e ampliar o acesso a serviços básicos de saúde.

De acordo com a organização, serão disponibilizados exames como aferição de pressão arterial, teste de glicemia, hemoglobina glicada, bioimpedância e eletrocardiograma, além de orientações médicas. A iniciativa é realizada em parceria com o Laboratório Saúde, Loja Tiradentes, Omron Brasil e a Sociedade Goiana de Cardiologia.

A Blitz da Saúde ocorre sempre na última sexta-feira de cada mês e é aberta ao público. Toda a estrutura é montada pela equipe do CDI Premium, que reforça que o objetivo é facilitar o acesso a cuidados essenciais e incentivar o monitoramento frequente da saúde.

Segundo Colandy Nunes Dourado, médica fundadora do CDI e diretora técnica da unidade, a iniciativa já acontece há cerca de um ano e meio em Goiânia e ganhou atenção especial neste mês por causa da campanha de conscientização sobre o diabetes.

<cite>Neste mês de novembro, a conscientização não se restringe apenas à saúde do homem ou ao câncer de próstata. Também é um período dedicado à prevenção e ao diagnóstico precoce do diabetes. Por isso, a Sociedade Goiana de Endocrinologia nos procurou para realizarmos, nesta última sexta-feira do mês, uma ação reforçando esse alerta à população”, contou.</cite>

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Serão disponibilizados exames como aferição de pressão arterial, teste de glicemia, hemoglobina glicada (Reprodução / Instagram CDI Premium)

A médica explica que toda a equipe envolvida na Blitz da Saúde é treinada para orientar adequadamente os participantes, especialmente quando algum exame apresenta resultado alterado.

<cite>Temos profissionais qualificados acompanhando todo o processo e, caso seja identificada alguma alteração, orientamos o paciente a procurar a especialidade adequada", explica.</cite>

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/magazine/especialistas-alertam-para-treinos-e-dietas-criados-por-plataformas-de-inteligencia-artificial-1.3339287" target="_self">Especialistas alertam para treinos e dietas criados por plataformas de inteligência artificial</a> 
<a href="https://opopular.com.br/magazine/a-forma-como-a-gente-vive-hoje-e-ansiogenica-e-depressiva-diz-christian-dunker-1.3303381" target="_self">"A forma como a gente vive hoje é ansiogênica e depressiva", diz Christian Dunker&nbsp;</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/pedra-nos-rins-entenda-o-que-e-sintomas-diagnostico-tratamento-e-prevenc-o-1.3301299" target="_self">Pedra nos rins: Entenda o que é, sintomas, diagnóstico, tratamento e prevenção</a></div>

O atendimento é conduzido sob supervisão dos diretores técnicos do centro, os cardiologistas Luiz Rassi Júnior e Colandy Nunes Dourado

<h2>Serviço</h2>

O quê: Blitz da Saúde – exames gratuitos 
Quando: sexta-feira, 28 de novembro, das 8h às 16h 
Onde: CDI Premium, Goiânia 
Informações: (62) 3121-7272 (telefone/WhatsApp)

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Ação oferece atendimento de saúde de graça em Goiânia; saiba mais

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Começou como um solucionador de dúvidas, um redator preciso e um aliado para organizar rotinas. Aos poucos, porém, a inteligência artificial (IA) avançou para territórios mais íntimos, cruzando a linha que separa conveniência e confiança. Depois de dominar respostas rápidas e produzir textos sob demanda, as plataformas de IA, como o ChatGPT, da OpenIA, e o Gemini, do Google, agora chegam às academias. Elas prometem montar treinos, prescrever dietas e orientar escolhas que, até ontem, eram exclusividade de profissionais da área.

O advogado Eduardo Augusto Mendonça Costa, de 38 anos, é um dos que decidiram testar essa nova fronteira. Depois de usar a tecnologia para agilizar tarefas jurídicas, levou a IA para a rotina de cuidados pessoais. “Usei a IA para montar uma estrutura de dieta e treino voltada ao ganho de massa magra e à redução de gordura, com base nos meus exames e na minha rotina”, conta. Ele afirma que os resultados foram positivos, especialmente pelo entendimento que ganhou sobre nutrição e fisiologia, mas faz questão de apontar os limites do método.

“A IA depende muito da qualidade das informações fornecidas. Ela não sente o corpo, não mede fadiga, não avalia particularidades clínicas”. Por isso, ele mantém a tecnologia como ferramenta complementar, útil para aprender e organizar, nunca para substituir o acompanhamento de um profissional. Ferramentas de IA conseguem realmente montar treinos e oferecer alguma organização inicial, mas especialistas apontam que as sugestões ainda carecem de personalização, critérios técnicos e avaliação física mínima.

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Para o personal trainer Guilherme Guedes, da Play Bootcamp, treinos gerados por inteligência artificial sem avaliação presencial ignoram a premissa básica do exercício físico: o organismo humano é individual. Ele explica que cada pessoa reage de maneira distinta a estímulos, cargas e desconfortos, algo que a tecnologia ainda não consegue captar. “Será que a IA está programada para entender esse contexto?”, questiona.

Guilherme ressalta que erros no volume ou na escolha dos exercícios, consequência da ausência de um profissional capaz de avaliar postura, esforço e limitações, podem levar a quadros de overtraining, com excesso de carga ou falta de descanso adequado. “Essas lesões podem aparecer tanto no nível muscular quanto no articular”, afirma. Para ele, a IA ainda não é capaz de captar nuances essenciais, como dor ou compensações involuntárias, e isso torna qualquer prescrição automatizada um risco quando aplicada sem supervisão técnica.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/economia/ia-traz-mais-implicac-es-sobre-distinc-o-entre-real-e-virtual-1.3341036" target="_blank">IA traz mais implicações sobre distinção entre real e virtual</a> 
<a href="https://opopular.com.br/economia/ia-n-o-sera-capaz-de-superar-os-humanos-no-ambito-dos-valores-diz-luc-ferry-1.3340328" target="_blank">"IA não será capaz de 'superar' os humanos no âmbito dos valores", diz Luc Ferry</a></div>

Já quando o assunto é dieta, a nutricionista Debora Sena vê na popularização das prescrições por IA um atalho tentador, mas carregado de ilusões. Ela lembra que as ferramentas trabalham de forma automatizada, o que elimina a possibilidade de uma estratégia individualizada. “Nenhuma máquina consegue acessar aquilo que sustenta um bom plano alimentar: contexto de vida, histórico clínico, rotina, emoções e preferências. Nutrição é ciência, mas também é comportamento”, afirma. Ignorar essa camada humana significaria correr o risco de piorar quadros existentes.

Os impactos, segundo Debora, podem ser amplos e silenciosos. “O mais comum são deficiências nutricionais”, explica, citando também fadiga, queda de cabelo, disbiose, anemia, alterações hormonais e agravamento de doenças crônicas. “Precisamos entender que o problema não é humanizar a IA, e sim evitar a robotização do humano”, ressalta. Ela destaca que somente o acompanhamento profissional é capaz de perceber sinais sutis e ajustar o plano conforme respostas individuais.

Complexidade metabólica

Treinos e dietas automatizadas podem parecer soluções rápidas, mas, para a endocrinologista Sandra Campos, do Hospital Unique, eles representam um risco crescente porque ignoram a complexidade metabólica que diferencia um indivíduo do outro. Ela lembra que fatores como microbioma, genética, sono, estresse e ciclo hormonal modulam a resposta do corpo aos alimentos. “Pesquisas mostram que a mesma comida pode provocar respostas completamente distintas em pessoas diferentes”, afirma.&nbsp;

Um estudo publicado na Nature Medicine em 2024 reforça essa ideia ao demonstrar que planos alimentares ajustados à glicemia pós-refeição e à microbiota intestinal tiveram melhor controle metabólico e redução de triglicerídeos do que dietas padronizadas. “Essa falta de personalização afeta especialmente quem já convive com condições endócrinas”, explica.&nbsp;

A médica aponta que diabéticos, pacientes com Síndrome do Ovário Policístico (SOP), hipotireoidismo, mulheres em idade fértil e idosos estão entre os grupos mais vulneráveis. “Dietas genéricas podem levar à perda de massa muscular, alterações no ciclo menstrual e até descompensações metabólicas”, explica. Nesses casos, qualquer mudança alimentar exige monitoramento profissional, porque ajustes inadequados podem desorganizar eixos hormonais e elevar o cortisol, reduzindo o gasto energético e comprometendo a saúde a médio prazo.

Ela destaca ainda que a diferença entre recomendações automatizadas e acompanhamento profissional está na capacidade de interpretar sinais clínicos e fazer intervenções rápidas. “Um plano individualizado considera exames, composição corporal, medicamentos e rotina”, diz. Para a especialista, as ferramentas de IA podem até apoiar, mas jamais substituir o olhar clínico. “A tecnologia é bem-vinda, mas a visão profissional do médico ou nutricionista continua sendo a diferença essencial entre automação e saúde real”, ressalta.&nbsp;

Para não errar

Confira cinco dicas para uso seguro da IA para montar treinos e dietas:

Use como complemento, não substituto

IA pode ajudar a organizar treinos, criar listas de compras ou sugerir exercícios, mas nunca deve substituir avaliação presencial de profissionais de educação física ou nutricionistas.

Informe dados precisos e completos

Quanto mais detalhadas forem suas informações sobre idade, histórico de saúde, rotina, exames e limitações, mais relevantes serão as sugestões geradas.

Monitore sinais do corpo

Fique atento a dores, fadiga, queda de desempenho, alterações hormonais ou sintomas incomuns. A IA não consegue perceber sobrecarga ou risco de lesão.

Combine com acompanhamento profissional

Use treinos e dietas automatizadas apenas sob supervisão de especialistas, que podem ajustar cargas, exercícios, macro e micronutrientes conforme suas necessidades individuais.

Atualize e adapte regularmente

Nenhum plano gerado por IA é definitivo. Reavalie treinos e dietas conforme seu progresso, alterações de rotina ou resultados de exames, e ajuste com orientação profissional.