Você já deve ter escutado a seguinte frase: “Coma doce quando sentirvontade, porque, se você não comer, a vontade ficará ainda maior e você vai exagerar”. Será que essa frase cabe a todo mundo? Se você é uma pessoa que tem autocontrole na hora de comer doces e consegue moderar as quantidades e frequência desse consumo, eu diria que respeitar sua vontade não é um problema. Siga em frente e coma seu docinho em paz. Mas, se você é uma pessoa que normalmente se descontrola e come uma barra inteira de chocolate de uma só vez, por exemplo, talvez seja necessário cautela ao se permitir comer doces quando sentir vontade. Isso porque sua relação com o doce foi construída em cima de exageros e pode ser que esse comportamento se repita na maioria das vezes que se permitir, pois foi assim que “seu cérebro” aprendeu e seguirá esse comando.