<p><span><span><span><span>O </span></span></span></span>artista goiano Rafael Chaves, de 30 anos, já conhecia a ataxia espinocerebelar tipo 3 (SCA3) antes de ouvir o próprio diagnóstico. Acompanhou de perto a progressão da doença no corpo da mãe, os tropeços, a fala arrastada e a perda gradual da autonomia. Em 2022, começou a sentir dores constantes, alterações no equilíbrio e episódios frequentes de visão dupla. A confirmação veio em 2025: ele tinha a mesma doença neurodegenerativa rara e progressiva que compromete os movimentos e a coordenação motora.</p>

<p>A notícia, no entanto, não interrompeu seus planos. “Eu tive apenas dois dias de luto”, afirma. Desde então, Rafael decidiu que a doença faria parte da vida, mas não definiria sua existência. Conhecido pelos bordados que produz e vende para arrecadar recursos destinados a instituições de apoio, ele transformou a arte em uma forma concreta de cuidado coletivo. Parte desse trabalho ganhou espaço na CasaCor Goiás 2026, a convite da arquiteta Mariana Carvalho, amiga do artista há mais de uma década. Mesmo diante da progressão da doença, Rafael insiste em falar sobre o futuro. “Talvez executar seja mais difícil, mas eu nunca vou deixar de fazer planos”, diz.</p>

<p>A ataxia espinocerebelar tipo 3, também conhecida como Doença de Machado-Joseph, integra o grupo das doenças raras, assim como a esclerose lateral amiotrófica (ELA), a doença de Huntington e a fibrose cística. Pacientes diagnosticados com essas condições convivem com obstáculos que incluem diagnóstico demorado, acesso restrito a tratamentos e necessidade permanente de acompanhamento especializado. “A ataxia espinocerebelar tipo 3 compromete justamente aquilo que fazemos sem pensar, andar, escrever, falar, engolir, alcançar um copo na mesa. Conforme a doença avança, o paciente passa a precisar de tempo, apoio e adaptações para tarefas que antes eram automáticas”, explica o neurologista Marco Túlio Pedatella, cooperado da Unimed Goiânia e do Einstein Goiânia.</p>

<p>Doenças neurodegenerativas ultrapassam os limites físicos e alteram profundamente a rotina e a autonomia dos pacientes. Segundo o neurologista, a progressão da doença interfere em atividades simples do cotidiano, tornando frequentes as quedas, a dificuldade para falar e até o medo de se alimentar devido ao risco de broncoaspiração. “A pessoa deixa de aceitar um convite porque o restaurante não tem acessibilidade, deixa de visitar amigos porque tem vergonha da fala, abandona o trabalho antes do que gostaria”, explica Marco Túlio.</p>

<p>O especialista afirma que o processo de adaptação ao diagnóstico costuma ser longo e marcado por fases de choque, luto antecipatório e tentativas de reorganização da própria identidade. Nesse contexto, atividades artísticas e manuais, como as desenvolvidas por Rafael, podem desempenhar papel relevante no bem-estar emocional e neurológico dos pacientes. “A pessoa volta a se enxergar como alguém que produz, que cria, que tem algo a oferecer e não apenas como alguém que recebe cuidado”, observa.</p>

<p>Além de estimularem coordenação motora, atenção e planejamento, práticas como bordado, pintura e música ajudam a preservar capacidades cognitivas e ampliam a adesão ao tratamento. O médico destaca que o Brasil ainda enfrenta dificuldades estruturais no atendimento de doenças raras, especialmente pela demora no diagnóstico e pela falta de equipes multiprofissionais especializadas fora dos grandes centros. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera rara a doença que afeta até 65 pessoas a cada 100 mil habitantes, o equivalente a 1,3 pessoa para cada 2 mil indivíduos. Apesar de cada doença atingir um número reduzido de pacientes, o conjunto das doenças raras representa um desafio relevante à saúde pública.</p>

<p><strong>Impactos além do corpo&nbsp;</strong></p>

<p>O impacto de uma doença neurodegenerativa progressiva vai muito além das limitações físicas. Segundo o psicólogo Neromar Faria Dias, o diagnóstico costuma provocar uma ruptura profunda na percepção de futuro e identidade do paciente. “A pessoa deixa de se perceber apenas como sujeito autônomo e passa a se ver em condição de progressiva limitação”, explica. Medo, ansiedade, tristeza e sensação de perda de controle aparecem de forma recorrente, especialmente diante da consciência de que a doença tende a avançar ao longo do tempo. Para muitos pacientes, o processo também envolve um “luto antecipatório”, marcado pela perda gradual de autonomia, mudanças corporais e redefinição de papéis sociais.</p>

<p>Esse processo emocional, segundo o especialista, não ocorre de forma linear e exige adaptação contínua tanto do paciente quanto da família. “O sofrimento não precisa se tornar o único eixo da experiência”, afirma Neromar. Ele destaca que atividades criativas e ações de solidariedade podem funcionar como ferramentas importantes de reorganização emocional, porque ajudam a manter a sensação de identidade, fortalecem vínculos e reduzem o isolamento.&nbsp;</p>

<p>Na dimensão física, os desafios também são permanentes. A fisioterapeuta Elena Meireles explica que doenças raras que comprometem progressivamente a coordenação motora exigem estratégias contínuas para preservar autonomia e funcionalidade. Atividades simples, como se alimentar, escrever, se vestir ou cuidar da própria higiene, passam a demandar adaptações e acompanhamento especializado. “As limitações físicas geram muitas mudanças emocionais e sociais. A perda de autonomia e a dependência causam frustração e isolamento”, afirma. Por isso, ela defende um tratamento multidisciplinar, capaz de integrar cuidados físicos, emocionais e sociais.</p>

<p>Segundo Elena, a fisioterapia atua diretamente na prevenção de quedas e na manutenção da independência do paciente, com exercícios voltados ao equilíbrio, força e coordenação motora. As atividades manuais e criativas também desempenham papel importante nesse processo. Além de estimularem coordenação fina, memória e raciocínio, ajudam a fortalecer autoestima e sensação de utilidade. “Essas atividades trabalham de forma conjunta as funções motoras, cognitivas e emocionais”, explica.&nbsp;</p>

<p><strong>Doenças raras</strong></p>

<p><strong>Raras, mas não tão incomuns&nbsp;</strong></p>

<p>Somadas, as doenças raras afetam cerca de 300 milhões de pessoas no mundo. No Brasil, estima-se que 13 milhões de pessoas vivam com alguma delas, número equivalente à população do Pará e do Mato Grosso juntos.</p>

<p><strong>O diagnóstico que demora anos&nbsp;</strong></p>

<p>Pacientes com doenças neurológicas raras levam, em média, de cinco a sete anos para receber um diagnóstico correto. Nesse período, passam por consultas em diferentes especialidades e acumulam diagnósticos equivocados.&nbsp;</p>

<p><strong>Genética como ponto de partida&nbsp;</strong></p>

<p>Grande parte das doenças neurológicas raras tem origem genética e segue padrão hereditário. Isso significa que um diagnóstico na família pode, &nbsp;e deve, levar outros membros a buscar avaliação especializada. O teste genético não confirma apenas quem já tem a doença: também identifica quem carrega a mutação antes dos primeiros sintomas aparecerem.</p>


Magazine

Do diagnóstico ao tratamento: os desafios das doenças neurodegenerativas raras

Magazine - título

Matéria - Magazine

SAÚDE

<p><span><span><span>A</span></span></span> saúde pública exige respostas rápidas. Quem vive a rotina da gestão sabe que muitos problemas das unidades não dependem de soluções complexas, mas acabam demorando por causa da burocracia. Um vazamento, uma infiltração, uma porta quebrada ou pequenos reparos podem comprometer o funcionamento da unidade e impactar diretamente o atendimento à população.</p>

<p>Para enfrentar essa realidade, a Prefeitura de Goiânia criou o Programa de Autonomia Financeira das Unidades de Saúde (Pafus), sancionado em 18 de maio pelo prefeito Sandro Mabel. O programa representa uma mudança importante na gestão da rede municipal: menos burocracia, mais eficiência e decisões mais próximas de quem conhece a realidade das unidades.</p>

<p>O Pafus vai descentralizar recursos para 117 unidades da rede municipal, permitindo mais agilidade na solução de demandas do dia a dia, com responsabilidade e transparência. Em 2026, a previsão é de repasse de cerca de R$ 10 milhões. A partir de 2027, o investimento anual deverá chegar a R$ 20 milhões.</p>

<p>Inspirado no Programa de Autonomia Financeira da Instituição Educacional (Pafie), adotado pela Secretaria Municipal de Educação, o Pafus terá critérios de distribuição que vão considerar porte e demanda de cada unidade. Os recursos poderão ser utilizados em manutenção predial, pequenos reparos, manutenção de equipamentos, aquisição de materiais permanentes de baixo valor, capacitações e apoio logístico.</p>

<p>O principal impacto do programa está na prática. Situações simples, que hoje dependem de longos processos administrativos, poderão ser resolvidas diretamente pelas unidades. Isso significa mais rapidez para corrigir problemas estruturais, preservar os espaços públicos e garantir melhores condições para profissionais e pacientes.</p>

<p>O programa também foi estruturado com responsabilidade e controle técnico, uma vez que cada unidade precisará criar uma comissão para definir prioridades e acompanhamento dos gastos, com participação de representantes da sociedade e dos trabalhadores. Isso fortalece o controle social e a transparência. Além disso, toda utilização dos recursos dependerá de um Plano de Aplicação aprovado pelo Conselho Local e pela Secretaria Municipal de Saúde, com diagnóstico das necessidades, previsão de despesas e cronograma de execução.</p>

<p>A movimentação financeira ocorrerá em conta específica, com registro obrigatório das operações e prestação de contas periódica. A fiscalização será feita pela Saúde Municipal, Controladoria-Geral do Município, Conselhos de Saúde e Tribunal de Contas dos Municípios.</p>

<p>O Pafus também estabelece regras claras para aplicação dos recursos. Não será permitido utilizar os valores para pagamento de pessoal, encargos sociais, festividades ou despesas sem finalidade sanitária. O programa tem como foco melhorar a estrutura das unidades e qualificar o atendimento. O objetivo é claro: tornar a saúde municipal mais ágil, eficiente e próxima da população.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p><strong>Os artigos publicados não refletem a opinião de O POPULAR. Sua publicação obedece ao propósito de estimular e fomentar a diversidade e o debate de temas locais, nacionais ou mundiais.</strong></p>


Opinião

Pafus: saúde mais ágil

Artigos

Título - Artigos

Assine - Offers Target - 2

Matéria - Artigos

Luiz Pellizzer

<div>
<p class="p-smartimagebox"><img attr-cid="policy:1.3417266" attr-version="policy:1.3417266:1780337899" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3417266/FOTO APHACEG.jpeg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /><br />
<span class="p-smartcaption">(Divulgação / Ahpaceg)</span></p>

<p>&nbsp;</p>
A linha de frente de um pronto-socorro exige precisão, controle emocional e decisões em segundos. De olho nessa realidade, a Associação dos Hospitais Privados de Alta Complexidade do Estado de Goiás (<a href="https://ahpaceg.com.br/" target="_blank">Ahpaceg</a>), em parceria com a Unimed Goiânia, lança uma oportunidade única para médicos e formandos em medicina: a Capacitação Intensiva em Pronto-Socorro.</div>

<div>&nbsp;</div>

<div>Inédito no estado, o curso foi desenhado sob medida para quem busca segurança na urgência e emergência. A metodologia une teoria assíncrona, discussões de casos clínicos, visitas técnicas e simulações realísticas de alta fidelidade, tudo estruturado para avaliar e consolidar o raciocínio clínico dos participantes sob pressão.</div>

<div>&nbsp;</div>

<div>De acordo com Haikal Helou, presidente do Conselho de Administração da Ahpaceg, o foco é educacional e avaliativo. As atividades práticas e visitas técnicas aos hospitais associados preparam o profissional para a realidade de mercado, sem atendimento direto a pacientes.</div>

<div>&nbsp;</div>

<h2>Cashback</h2>

<div>Além do ganho técnico, a capacitação traz um modelo de incentivo inovador na área médica através da Certificação Ahpaceg (composta por avaliações teóricas e de desempenho com escala de 0 a 100 pontos). Os alunos que atingirem notas de destaque garantem benefícios:</div>

<ul>
	<li>Desempenho destacado (81 a 90 pontos): recebe 25% de cashback do valor investido.</li>
	<li>Desempenho de excelência (91 a 100 pontos): recebe 50% de cashback do valor investido.</li>
</ul>

<div>O grande diferencial para a carreira, no entanto, vai além do bolso. Os profissionais com melhor aproveitamento poderão integrar um cadastro qualificado da Ahpaceg. Esse banco de talentos será utilizado para recomendações diretas às unidades hospitalares associadas.</div>

<div>&nbsp;</div>

<div>O presidente Renato Daher reforça o compromisso institucional do projeto. Ele revela que a intenção é contribuir ativamente com a qualidade dos prontos-socorros goianos. Serão avaliados o conhecimento, rapidez de decisão e performance assistencial para entregar ao mercado médicos preparados para os maiores desafios da urgência.</div>

<div>&nbsp;</div>

<h2>Serviço:</h2>

<div>A capacitação é uma iniciativa da Ahpaceg, com patrocínio da Unimed Goiânia e apoio da Hospcom. Vagas limitadas a apenas 20 participantes.</div>

<div>&nbsp;</div>

<h2>Cronograma do curso:</h2>

<ul>
	<li>08 a 28/06/26: atividades teóricas assíncronas (disponíveis 24h)</li>
	<li>09 e 10/06/26: atividades práticas (8h às 18h – Hospcom)</li>
	<li>15 a 19/06/26: visitas técnicas (Rede Ahpaceg)</li>
	<li>29/06/26: avaliação teórica (19h às 22h)</li>
	<li>06/07/26: resultado preliminar</li>
	<li>20/07/26: resultado final</li>
</ul>

<h2>Investimento:</h2>

<ul>
	<li>À vista: R$ 3.000</li>
	<li>Em 5x: R$ 3.300</li>
	<li>Em 12x: R$ 3.600</li>
</ul>

<div><strong>Inscrições:</strong> de 25 de maio a 4 de junho.</div>

<div>&nbsp;</div>

<div>O edital completo está disponível no <a href="https://ahpaceg.com.br/" target="_blank">site da Ahpaceg</a>. Garanta sua vaga enviando e-mail para educacaocontinuada@ahpaceg.com.br ou pelo WhatsApp (62) 9 9352-1882.</div>


Ahpaceg abre inscrições para curso inédito de Urgência e Emergência

Infomercial

Matéria - Infomercial

INFOMERCIAL

WEBSTORIES: Chegada de frente fria

<p><span><span><span><span>O</span></span></span></span> céu embranquece, a umidade despenca e o desconforto respiratório volta à rotina de milhares de goianos. Nariz irritado, tosse persistente, garganta seca e falta de ar reaparecem nos consultórios e unidades de saúde assim que as temperaturas caem e a estiagem se instala. A baixa adesão à vacina contra influenza agrava o cenário e aumenta o risco de casos mais graves da doença. A temporada de espirros está de volta.</p>

<p>A veterinária Nadyene Cardoso, de 41 anos, conhece bem os efeitos que a combinação entre frio e baixa umidade provoca nas vias respiratórias. Diagnosticada com rinite alérgica, ela conta que a mudança de clima altera completamente sua rotina de cuidados, principalmente durante a noite. “A pior parte é para dormir. Quando deito, a congestão piora muito e preciso usar o descongestionante prescrito pelo alergista para conseguir respirar melhor”, relata. Segundo ela, o ressecamento também provoca despertares frequentes ao longo da madrugada.</p>

<p>Durante o dia, os espirros constantes, a ardência nos olhos e a sensação de nariz seco tornam o desconforto ainda mais intenso. Depois de anos recorrendo a antialérgicos, Nadyene afirma que encontrou melhora significativa com a imunoterapia e com medidas ambientais simples, como lavagem nasal e uso de umidificadores. “Hoje quase não uso mais antialérgicos. O que mais me ajuda é manter esses cuidados contínuos e evitar poeira e outros fatores que atacam a rinite”, explica.</p>

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/el-ni-o-pode-levar-a-quebra-de-recorde-de-calor-em-goias-1.3416513" target="_self">El Niño pode levar a quebra de recorde de calor em Goiás</a><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif; font-size: 12px;" />
<a href="https://opopular.com.br/clima/goiania-e-aparecida-amanhecem-sob-neblina-mas-cimehgo-preve-calor-e-tempo-seco-1.3412168" style="color: rgb(0, 136, 204); text-decoration: none; font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif; font-size: 12px;" target="_self">Goiânia e Aparecida amanhecem sob neblina, mas Cimehgo prevê calor e tempo seco</a><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif; font-size: 12px;" />
<a href="https://opopular.com.br/cidades/frente-fria-se-afasta-e-goias-deve-ter-ceu-claro-com-poucas-chances-de-chuva-preve-cimehgo-1.3415300" style="color: rgb(0, 136, 204); text-decoration: none; font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif; font-size: 12px;" target="_self">Frente fria se afasta e Goiás deve ter céu claro com poucas chances de chuva, prevê Cimehgo</a></div>

<p>Segundo a pneumologista Letícia Ferreira Neves Arantes, da Unimed Goiânia, o inverno favorece tanto a circulação de vírus respiratórios quanto o agravamento de doenças alérgicas e inflamatórias. Ela explica que, além de resfriados, gripe, covid-19 e infecções causadas pelo vírus sincicial respiratório, também há aumento de quadros bacterianos, como pneumonia, sinusite e otite. “As infecções virais promovem quebra de parte da barreira de proteção do trato respiratório, permitindo o desenvolvimento das infecções bacterianas”, afirma.</p>

<p>A médica alerta que sintomas aparentemente simples podem indicar agravamento quando persistem ou passam a comprometer a rotina do paciente. “Quando a tosse, a coriza ou o desconforto respiratório atrapalham as atividades do dia a dia ou aparecem associados a sintomas em outros órgãos, é importante procurar atendimento médico”, orienta. Ela também chama atenção para erros frequentes no tratamento durante essa época do ano, como recorrer apenas a soluções caseiras, negligenciar medidas preventivas e abandonar tratamentos contínuos.</p>

<p>A infectologista Vitoria Lucchesi Ribeiro, docente do Instituto de Educação Médica (Idomed), alerta que crianças pequenas, idosos, pacientes imunossuprimidos e pessoas com doenças crônicas estão entre os grupos mais vulneráveis às complicações respiratórias nesta época do ano. “Eu sempre falo das idades extremas. Bebês, crianças pequenas e idosos são os que mais sofrem”, afirma. Segundo ela, pacientes oncológicos, diabéticos, hipertensos e pessoas em tratamento com corticoides ou imunobiológicos também exigem atenção redobrada.</p>

<p>Entre os vírus respiratórios mais frequentes no período estão influenza, vírus sincicial respiratório e covid-19, além de outros agentes como adenovírus e rinovírus, que nem sempre são identificados nos exames laboratoriais. “Muitas vezes os testes detectam influenza, covid e vírus sincicial, mas outros vírus acabam passando despercebidos”, explica. A médica também chama atenção para a baixa adesão às campanhas de vacinação contra gripe e covid-19, impulsionada pelo receio de efeitos adversos. Ela pondera, porém, que o benefício coletivo da imunização supera os riscos. “Toda vacina pode ter algum efeito não esperado, mas quando avaliamos risco e benefício, a vacinação continua sendo fundamental para evitar formas graves e reduzir a transmissão”, destaca.</p>

<div attr-cid="policy:1.3417006" attr-version="policy:1.3417006:1780273558" class="p-smartmidiabox"><span class="icon">-</span><span class="text"><a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.3417006" data-onecms-type="article" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.3417006', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.3417006">WEBSTORIES: Chegada de frente fria (1.3417006)</a></span></div>

<p>Segundo a infectologista Priscilla Yoshiko Sawada, do Einstein Goiânia, os vírus respiratórios predominantes neste período são influenza A, vírus sincicial respiratório (VSR), rinovírus e Sars-CoV. Ela destaca que idosos, crianças pequenas, gestantes, puérperas, imunossuprimidos e pessoas com doenças crônicas formam os grupos de maior risco. Sobre a baixa adesão à vacinação, ela afirma que ela está relacionada à falsa percepção de que as doenças respiratórias são sempre leves e à desinformação. “O negacionismo e as informações equivocadas sobre supostos riscos e falta de eficácia das vacinas ainda influenciam a decisão de muitas pessoas”, diz.</p>

<h2><strong>Defesas comprometidas</strong></h2>

<p>Além das infecções virais e bacterianas, o clima seco compromete mecanismos naturais de defesa das vias respiratórias. O alergista e otorrinolaringologista Márcio Niemeyer explica que a baixa umidade reduz os batimentos ciliares, responsáveis por varrer impurezas das vias aéreas, e resseca o muco que protege a mucosa respiratória. "Isso diminui a limpeza mucociliar, que é uma das principais barreiras de proteção do organismo", diz. O ressecamento provoca microfissuras na mucosa, abrindo caminho para o contato direto de alérgenos com o sistema imunológico.</p>

<p>O ar frio e seco pode alcançar as vias aéreas inferiores e desencadear broncoespasmos, com falta de ar e chiado, especialmente em asmáticos. Niemeyer também aponta os sinais que indicam quando uma crise alérgica pode ter evoluído para infecção bacteriana. "Na rinite alérgica, a secreção costuma ser clara. Quando passa a apresentar coloração amarelo-esverdeada, acompanhada de congestão persistente, dor de cabeça, tosse ou sensação de peso na face, precisamos pensar em sinusite bacteriana", explica. Em asmáticos, cansaço que persiste mesmo após o broncodilatador de resgate, febre ou secreção escura podem indicar complicações mais graves, como pneumonia. Observar a mudança no padrão dos sintomas é o que define a hora certa de buscar atendimento.</p>

<p>Recursos como umidificadores e lavagem nasal são aliados importantes na estiagem, mas o uso inadequado também pode piorar o quadro. Umidade excessiva em ambientes fechados favorece fungos e ácaros, agravando rinite e asma. "O ideal é manter a umidade entre 50% e 60%. Acima disso, o ambiente passa a favorecer mofo e outros agentes alergênicos", diz Niemeyer. A higiene regular dos aparelhos e a atenção ao armazenamento do soro fisiológico completam os cuidados básicos que fazem diferença no dia a dia de quem convive com alergias respiratórias.</p>

<h3><strong>Cinco cuidados para enfrentar o período seco</strong></h3>

<p><strong>Olho na cor</strong></p>

<p>Se a coriza deixa de ser transparente e passa a ter coloração amarela ou esverdeada, acompanhada de dor de cabeça, febre ou sensação de peso no rosto, o quadro pode ter evoluído para uma infecção bacteriana, como sinusite.</p>

<p><strong>Umidificador exige controle</strong></p>

<p>Especialistas alertam que excesso de umidade também faz mal. Acima de 65%, o ambiente favorece proliferação de mofo, fungos e ácaros, agravando crises de rinite e asma. A limpeza frequente do aparelho é essencial.</p>

<p><strong>Lavagem nasal requer cuidado</strong></p>

<p>A higienização com soro fisiológico auxilia na remoção de partículas e hidratação das mucosas, mas o uso de água não filtrada ou pressão excessiva pode provocar contaminações e até otites.</p>

<p><strong>Crianças e idosos sofrem mais</strong></p>

<p>Nas crianças, as vias aéreas mais estreitas facilitam obstruções respiratórias. Já nos idosos, a redução da imunidade e da eficácia da tosse aumenta o risco de pneumonias e infecções silenciosas.</p>

<p><strong>Vacinação reduz formas graves</strong></p>

<p>Apesar da baixa adesão, médicos reforçam que vacinas contra gripe e covid continuam sendo uma das principais estratégias para reduzir internações, complicações respiratórias e transmissão coletiva dos vírus. A vacina contra a gripe será liberada para toda a população de Goiás a partir de 6 meses de idade na segunda-feira (1º).</p>


Chegada do tempo frio acende alerta para gripes e alergias em Goiás

Webstories - Antes restrita aos atletas de elite, cultura do recovery avança nas academias

<p><span><span><span><span>B</span></span></span></span>anhos de gelo, botas de compressão e massagens musculares migraram dos centros de treinamento profissional e passaram a integrar também a rotina de academias. Antes restrita ao esporte de elite, a cultura do recovery ganhou espaço entre praticantes amadores e transformou a recuperação muscular em parte estratégica do treino. O movimento acompanhou uma mudança mais ampla do mercado fitness, que passou a recuperação como extensão do próprio exercício. O Colégio Americano de Medicina Esportiva, uma das principais referências da área, incluiu o recovery entre as tendências do fitness para 2026.</p>

<p>A nutricionista Sui Mei Barros Diniz, de 47 anos, começou a recorrer às práticas depois de perceber que a baixa imunidade afetava a disposição para manter a rotina de musculação e cardio. Diagnosticada com doença de Crohn, ela passou a incluir diariamente protocolos como crioterapia, flutuação a seco, sauna infravermelha e banhos de contraste, realizados antes e depois dos treinos na própria academia. “Com a frequência nos tratamentos de recuperação muscular e relaxamento, minha imunidade e disposição melhoraram muito”, relata.</p>

<p>Em Goiânia, academias do segmento premium transformaram o recovery em diferencial de mercado. Na Unus Home Fitness, o pós-treino ganhou espaço próprio com equipamentos da italiana Starpool. Entre os procedimentos está a Zero Body Cryo, crioterapia a seco em maca de flutuação em gravidade zero, a 5 °C, indicada para redução de inflamações e aceleração da recuperação muscular. A academia oferece ainda a Nuvola, sistema de flutuação aquecida com jatos de massagem, e sauna finlandesa com raios infravermelhos para alívio de dores e melhora da circulação.</p>

<p>Para Pablo Almeida, idealizador e sócio-proprietário da Unus, o crescimento do setor reflete uma mudança de comportamento acelerada após a pandemia. “Tempos atrás falávamos em fitness, depois wellness e agora estamos entrando na era do healthness, que é a fusão dessas duas ideias em busca de um envelhecimento mais saudável e longevo”, afirma. Segundo ele, o recovery deixou de ser preocupação exclusiva de atletas ou pessoas mais velhas e passou a atrair um público mais jovem, interessado em prevenção e qualidade de vida. “Hoje os jovens estão se conectando com a ideia de gestão para um bom envelhecimento”, destaca.</p>

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/esporte/corre-que-da-conheca-tres-corredores-que-v-o-disputar-uma-maratona-pela-primeira-vez-1.3413603" onclick="window.open(this.href, '', 'resizable=no,status=no,location=no,toolbar=no,menubar=no,fullscreen=no,scrollbars=no,dependent=no'); return false;">Corre que dá: conheça três corredores que vão disputar uma maratona pela primeira vez</a><br />
<a href="https://opopular.com.br/esporte/tres-trechos-do-autodromo-de-goiania-foram-consertados-apos-problemas-na-motogp-1.3403587" target="_blank">Três trechos do autódromo de Goiânia foram consertados após problemas na MotoGP</a><br />
<a href="https://opopular.com.br/magazine/sal-o-de-massagem-e-area-exclusiva-para-gluteos-veja-detalhes-de-academia-de-virginia-em-goiania-1.3400849" target="_blank">Salão de massagem e área exclusiva para glúteos: Veja detalhes de academia de Virginia em Goiânia</a></div>

<p>Na Bodytech Marista, a cultura do recovery aparece mais ligada ao relaxamento e à permanência do aluno na academia. A unidade mantém um spa com sauna a vapor, hidromassagem e dois ofurôs, usados espontaneamente por frequentadores, sobretudo após musculação, indoor cycle, corrida e cross training. O coordenador técnico Danilo Chaves observou um efeito prático desde a incorporação do espaço à rotina dos alunos. “O tempo médio de permanência aumentou cerca de 30 minutos”, afirma. Para ele, o movimento revela como o pós-treino passou a ganhar valor próprio dentro da experiência fitness.</p>

<p>O avanço do recovery também impulsionou clínicas de fisioterapia esportiva em Goiânia. Na Moving Fisioterapia, instalada dentro de uma academia, o trabalho combina crioterapia, botas de compressão pneumática, recuperação ativa, terapia manual, mobilidade, laser e mindfulness. O fisioterapeuta Thiago Vilela Lemos, especialista em fisioterapia esportiva, faz uma distinção que considera central: recovery não é tratamento de lesão. “Recovery não trata, ele só acelera a recuperação natural do corpo às cargas físicas dos exercícios”, afirma. A procura, segundo ele, já não vem apenas de atletas profissionais, mas de pessoas comuns que incorporaram prevenção e recuperação à própria ideia de longevidade.</p>

<p class="p-smartimagebox"><img attr-cid="policy:1.3414356" attr-version="policy:1.3414356:1779732247" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3414356/Thiago Vilela Lemos.jpeg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /><br />
<span class="p-smartcaption">Fisioterapeuta Thiago Vilela Lemos: "Recovery não trata, ele só acelera a recuperação natural do corpo às cargas físicas dos exercícios" (Divulgação)</span></p>

<p>&nbsp;</p>

<p>O crescimento do mercado, avalia Thiago, trouxe também distorções alimentadas pelas redes sociais e pelo marketing esportivo. “Muitas pessoas procuram recovery imaginando que isso vai compensar sono ruim, excesso de treino ou má alimentação”, diz. Para o especialista, a recuperação eficiente depende menos de equipamentos e mais de pilares básicos como sono, alimentação, controle de carga e manejo do estresse. “Às vezes o paciente chega procurando crioterapia, mas o principal problema é a baixa capacidade física ou recuperação insuficiente entre os treinos”, explica.</p>

<p><a href="https://opopular.com.br/canal" target="_blank">🔔 Siga o canal de O POPULAR no WhatsApp</a></p>

<p><strong>Básico que funciona&nbsp;</strong></p>

<p>Apesar da popularidade das técnicas cada vez mais sofisticadas de recovery, especialistas alertam que a base da recuperação continua sendo menos complexa do que o mercado sugere. Para o educador físico Bruno Moretti Moreira, sono regulado, alimentação adequada e hidratação ainda concentram o maior respaldo científico quando o assunto é recuperação muscular e desempenho físico. As técnicas de recovery funcionam como complemento, não substituição. “As tecnologias auxiliam o processo, mas ainda não competem com os benefícios de um sono de qualidade e de uma alimentação adequada”, afirma.</p>

<p>A popularização do recovery também mudou o perfil de quem procura fisioterapia esportiva. Segundo a fisioterapeuta Maria Eduarda Souza Freitas, o crescimento mais forte hoje vem de atletas amadores, especialmente praticantes de corrida, cross training e musculação que passaram a treinar em intensidade próxima à de profissionais, mas sem a mesma estrutura de acompanhamento. Para ela, o cenário consolidou uma aproximação maior entre academias, fisioterapia e treinamento individualizado. “As academias tiveram um papel importante na popularização do recovery, mas o fisioterapeuta entra como complemento na avaliação clínica e no manejo da dor”, explica.</p>

<p>Em academias pequenas e médias, o recovery também virou estratégia de diferenciação. O educador físico Guilherme Guedes, proprietário da Play Bootcamp, conta que a academia mantém parceria com uma fisioterapeuta responsável por protocolos individualizados que incluem liberação miofascial, ventosaterapia, agulhamento seco, pistola de massagem e botas de compressão. “A ideia principal era acelerar a recuperação muscular para evitar que o aluno precise parar de treinar por dias ou semanas”, diz. Para ele, o crescimento da procura mostra uma mudança mais profunda na relação das pessoas com o exercício físico. Se antes o treino terminava quando acabava a série, agora a recuperação passou a integrar a própria lógica da performance, mesmo entre quem nunca pretende competir.</p>

<p class="p-smartimagebox"><img attr-cid="policy:1.3414357" attr-version="policy:1.3414357:1779732321" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3414357/BodyTech1.jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /><br />
<span class="p-smartcaption">Recuperar também faz parte da evolução do treino (Bodytech / Divulgação)</span></p>

<p>&nbsp;</p>

<p><strong>Para recuperar</strong><br />
<em>Conheça algumas das técnicas mais populares do recovery</em></p>

<p><strong>Crioterapia</strong><br />
Uso terapêutico do frio, com gelo, água gelada ou câmaras frias, para reduzir inflamação, aliviar dores musculares e acelerar a recuperação após esforço físico intenso.</p>

<p><strong>Liberação miofascial</strong><br />
Técnica manual ou com acessórios que aplica pressão sobre músculos e fáscias para diminuir tensões, melhorar mobilidade e aliviar pontos de dor muscular.</p>

<p><strong>Botas de compressão pneumática</strong><br />
Equipamentos que realizam compressão sequencial nas pernas para estimular circulação sanguínea e linfática, reduzindo a sensação de fadiga e inchaço muscular.</p>

<p><strong>Sauna infravermelha</strong><br />
Sauna que utiliza raios infravermelhos para aquecer o corpo de forma mais profunda, auxiliando relaxamento muscular, circulação sanguínea e redução de tensões.</p>

<p><strong>Recuperação ativa</strong><br />
Estratégia baseada em exercícios leves, mobilidade e movimentos de baixa intensidade realizados após treinos intensos para estimular a circulação e acelerar a recuperação muscular.</p>

<div attr-cid="policy:1.3414130" attr-version="policy:1.3414130:1779704816" class="p-smartmidiabox"><span class="icon">-</span><span class="text"><a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.3414130" data-onecms-type="article" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.3414130', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.3414130">Webstories - Antes restrita aos atletas de elite, cultura do recovery avança nas academias (1.3414130)</a></span></div>


Antes restrita aos atletas de elite, cultura do recovery avança nas academias

O Popular