Há quatro anos, a advogada Jenucy Spíndola, de 26 anos, resolveu trocar os escritórios fechados por parques e centros meditativos. Tudo porque a goiana, hoje instrutora de ioga, descobriu as práticas do ayurveda durante o mestrado em Portugal e aprofundou-se nas atividades de saúde e bem-estar. “Foi uma transformação e hoje me sinto mais em equilíbrio com meu corpo e mente”, conta. Prática de origem indiana e que existe há mais de 5 mil anos, o ayurveda tem como um de seus princípios básicos a boa saúde como resultado direto de conviver em harmonia com o universo. Em outras palavras, significa, em tradução livre, o “conhecimento da vida”. Diversas terapias, atividades e práticas contribuem para o dinamismo dos conhecimentos do sistema medicinal, como a reeducação alimentar, a acupuntura, a fitoterapia ou ainda a marmaterapia. “Depois que entendi o que o ayurveda significava para o meu bem-estar, comecei a sentir no corpo. Hoje tenho mais disposição, a mente mais tranquila, menos procrastinação. Me tornei uma instrutora de ioga, por exemplo”, conta Jenucy. Para ela, são hábitos simples, mas que transformam e equilibram o cotidiano. “É necessário, mais do que nunca, alinhar o organismo”, destaca.As atividades e ações do ayurveda podem ajudar nas mudanças de hábito. As práticas meditativas, por exemplo, mais populares no País, são apenas algumas das ações que colaboram para o organismo. Há ainda outras, como a marmaterapia, que vem sendo descoberta pelas pessoas. Trata-se de uma atividade que proporciona um profundo relaxamento e auxilia no equilíbrio e conexão entre mente, consciência e corpo com a liberação de energias bloqueadas. “A técnica de marmaterapia destina-se em equilibrar esse sistema de uma forma específica, tanto na prevenção quanto na recuperação dos estados de desarmonia”, explica o médico Danilo Maciel Carneiro, que pesquisa e pratica o sistema terapêutico há mais de 20 anos. O profissional promove um curso, a partir de sábado, de fitoterapia ayurvédica, marmaterapia e outras terapias ayurvedas, no Dhyana Yoga Spa, no Setor Marista. As aulas, teóricas e práticas, ocorrem em oito encontros, um final de semana por mês, durante oito meses. As inscrições estão abertas. HarmoniaOutra prática que começa a se popularizar pelos centros de medicina oriental, a acupuntura ayurveda é baseada no sistema chamado “marma”, que são áreas ou pontos vitais do corpo. Segundo Danilo, essas terapias pelos pontos marma despertam a liberação da “farmácia interna” do indivíduo, que produz todas as substâncias capazes de contribuir para a recuperação e a estabilização da saúde de cada pessoa. “Essas substâncias harmonizam o equilíbrio do sistema tridosha (vada, pitta e kapha), dos gunas mentais (rajas, tamas e sattva) e ainda dos chakras do organismo”, explica o médico.De acordo com Danielo Maciel, na correria do dia a dia, o desafio é incorporar as técnicas do ayurveda nas práticas cotidianas, seja acupuntura, fitoterapia ou meditação. “O imediatismo e a ansiedade do mundo ocidental causam uma demora em entender a visão sistêmica e holística da ciência oriental e por isso a demanda tempo para. Todavia, depois de quase 40 anos sendo estudada e praticada no Brasil, muitos já percebem os resultados com a abordarem dos seus maiores desafios à saúde”, destaca.