Enquanto a maioria das pessoas as vê apenas como mato, pesquisadores enxergam espécies com potencial alimentar e nutricional. Espalhadas por quintais, hortas e até terrenos baldios, as chamadas plantas alimentícias não convencionais (PANCs) reúnem centenas de espécies com partes comestíveis. Muitas delas com elevado teor de fibras, vitaminas, minerais e compostos antioxidantes, mas cujo consumo exige identificação correta e preparo adequado.

A produtora audiovisual Camila Nunes, de 31 anos, descobriu esse universo ao participar de uma oficina sobre PANCs em Goiânia. Mãe de duas crianças, ela buscava formas de tornar a alimentação da família mais variada e saudável e, durante a atividade, percebeu que muitas das plantas apresentadas faziam parte das lembranças da própria infância, quando a mãe e a avó, no interior da Bahia, costumavam colher hortelã-pimenta, ora-pro-nóbis e outras folhas diretamente do quintal. “O que mais gostei foi aprender a harmonizar essas plantas nas receitas, fazer molhos, panquecas, shakes e chás. Assim fica muito mais fácil incluir esse hábito na alimentação das crianças”, conta.

O interesse crescente por essas espécies também tem impulsionado iniciativas de educação alimentar. Em Goiânia, a oficina Verdejá, promovida pelo projeto Atac Pro, promove encontros neste mês de agosto, conduzidos pelo chef e educador ambiental Humberto Marra. Além de apresentar espécies pouco conhecidas, a atividade ensina como identificá-las corretamente, cultivá-las e utilizá-las em preparações do dia a dia, reforçando que conhecer o modo adequado de consumo é tão importante quanto descobrir o potencial nutricional dessas plantas.

Segundo a nutricionista Amanda Amaral, pesquisas recentes mostram que espécies como ora-pro-nóbis, taioba e serralha apresentam composição nutricional comparável à do espinafre, com destaque para proteínas, fibras, ferro, cálcio, zinco e outros minerais. “A ideia não é substituir os alimentos que já fazem parte da rotina, mas ampliar a variedade do prato. Quanto mais diversa for a alimentação, maior a oferta de vitaminas e minerais para o organismo”, explica.

Cada espécie, porém, oferece benefícios diferentes. Enquanto a ora-pro-nóbis se destaca pelo teor de proteínas e fibras, a taioba concentra ferro e cálcio, e a beldroega chama a atenção pela presença de ômega-3, nutriente mais comum em peixes. Amanda lembra ainda que o Cerrado abriga diversas PANCs estudadas pela Universidade Federal de Goiás (UFG), como baru, pequi e buriti, reforçando o potencial dessas espécies tanto para a alimentação quanto para a valorização da biodiversidade regional.

Apesar dos benefícios, a nutricionista alerta que essas plantas não devem ser tratadas como “superalimentos”. Segundo ela, nenhum alimento isoladamente previne ou cura doenças, e algumas PANCs exigem cuidados no preparo. “O caminho é o equilíbrio. Elas podem ser incluídas algumas vezes por semana em preparações como sopas, refogados, omeletes e saladas, desde que sejam corretamente identificadas, preparadas e consumidas junto com verduras, legumes e os demais alimentos de uma dieta equilibrada”, orienta.

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Atenção redobrada&nbsp;

Antes de chegar ao prato, o primeiro cuidado é saber exatamente o que está sendo colhido. Segundo a engenheira agrônoma da Emater Goiás Aracelle Assunção, a identificação incorreta é um dos principais riscos para quem começa a consumir PANCs. Ela explica que espécies diferentes podem ter aparência semelhante, mas propriedades completamente distintas. Por isso, recomenda observar características como folhas, flores, frutos e caule, nunca confiar apenas nos nomes populares. Um caso comum é a confusão entre a taioba, comestível, e o inhame, tóxico: a diferença está na cor do caule e das nervuras, verdes na primeira e roxas no segundo, e na posição do caule em relação à folha. "Na dúvida, não consuma. O ideal é buscar orientação de instituições como Emater, Embrapa e universidades e começar pelas espécies mais conhecidas, como ora-pro-nóbis, taioba e beldroega", orienta.

O preparo também pesa na segurança. A taioba contém oxalato de cálcio nas folhas e não pode ser consumida crua: o composto irrita boca e garganta e, em excesso, prejudica a absorção de cálcio pelo organismo. O cozimento em água fervente por ao menos dez minutos, com descarte da água usada, neutraliza boa parte do problema. Pessoas com histórico de cálculo renal, gestantes e crianças pequenas merecem atenção redobrada com plantas ricas em oxalato. Apesar dos riscos, a agrônoma destaca o papel das PANCs na conservação da biodiversidade e na agricultura sustentável, já que muitas espécies rústicas exigem menos água e defensivos agrícolas, além de atraírem polinizadores como abelhas e pássaros.

Para o chef de cozinha e pesquisador de gastronomia Humberto Marra, o principal desafio das PANCs ainda é cultural. Segundo ele, muitas dessas espécies continuam sendo tratadas como ervas daninhas simplesmente porque deixaram de fazer parte do cotidiano das famílias e da rede comercial de alimentos. "O erro é consumir sem saber o que é, mas isso vale para qualquer alimento. O caminho é buscar informação em fontes confiáveis e ouvir os mais velhos, que muitas vezes preservam esse conhecimento", afirma. Para Marra, resgatar essas plantas é também recuperar parte da identidade alimentar brasileira e ampliar a diversidade do que chega à mesa.&nbsp;

Berço no Cerrado 
O Cerrado abriga uma das maiores diversidades de Plantas Alimentícias Não Convencionais do País. Além de folhas como ora-pro-nóbis, beldroega e caruru, o bioma reúne frutos e sementes nativos, como pequi, baru, buriti e araticum, que fazem parte da cultura alimentar regional e se destacam pelo potencial nutricional, pela adaptação às condições locais e pela importância para a conservação da biodiversidade.&nbsp;

 
SERVIÇO 
Oficina Verdejá: Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs) 
Data: 15 e 29 de agosto, às 9h 
Local: Coletivo Centopeia, Goiânia 
Atividade: Encontros práticos sobre identificação, cultivo e preparo culinário de PANCs, conduzidos pelo chef Humberto Marra 
Público: Livre (crianças a partir de 4 anos devem estar acompanhadas por um responsável). 
Quanto: Gratuito 
Inscrições: https://shre.ink/atacpro

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Nutritivas e versáteis, PANCs ganham espaço no cardápio, mas exigem consumo seguro

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Saúde

Em setembro, a Unidade de Saúde da Família (USF) do Setor Vale dos Sonhos, na região Norte de Goiânia, deve começar a funcionar e atender a população, sendo a segunda com estrutura modular a ser inaugurada. Até dezembro, deverá ficar pronta da USF Santa Fé I, na região Sudoeste da capital, também sendo modular. Ambas se juntarão à USF Terezinha de Jesus Silva, no Residencial Lorena Park, que iniciou o atendimento à população em janeiro deste ano, mas a inauguração oficial, com a presença do prefeito Sandro Mabel (UB) e corte de faixa, ocorreu apenas nesta quarta-feira (5). As três unidades serão as únicas de estrutura modular, ante as 12 projetadas em 2022, dentro do Programa Goiânia Adiante, da gestão Rogério Cruz.

De acordo com o assessor técnico da Secretária Municipal de Saúde (SMS), Frank Cardoso, a previsão é que só as três unidades sejam do tipo modular. Ainda em 2023, a gestão anterior já havia desistido do modelo estrutural alternativo, dada a dificuldade contratual com a empresa TCI Projetos e Construções, que tinha assinado acordo na ordem de R$ 62 milhões. Na época, porém, a intenção era apenas finalizar a USF Terezinha de Jesus, a única que estava com as obras em andamento, sendo iniciadas em fevereiro de 2023, com previsão de entrega em outubro. Em fevereiro de 2025, a SMS informou ao POPULAR que recebeu, na atual gestão, as obras das unidades modulares paralisadas por falta de pagamento à empresa responsável.

O contrato para implantação destas estruturas foi reduzido pela administração de R$ 62 milhões para R$ 9,6 milhões. A prefeitura justificou a alteração como um ajuste para garantir segurança jurídica e adequar o contrato à realidade de execução das três unidades iniciadas. A SMS afirmou, na ocasião, que “fez várias reuniões com representantes da TCI Construções, renegociou as dívidas deixadas pela gestão anterior e acordou a retomada dos serviços de implantação dos espaços modulares” a partir de março do ano passado.

Ainda anteriormente, a SMS informou que USF Terezinha de Jesus estava com 56,06% e tinha a previsão de conclusão em 3 meses. Já a USF Vale dos Sonhos, então com 45,50%, terminaria em 4 meses, e a USF Santa Fé, com 11,95% de execução, precisaria de 6 meses para ser finalizada. Porém, a primeira unidade só teve a obra concluída em novembro passado, ou seja, cinco meses acima do previsto.

Naquele mês, a inauguração da unidade chegou a ser divulgada, mas foi cancelada, o que foi entendido como motivações políticas, já que Terezinha de Jesus é o nome da mãe do deputado Clécio Alves e avó do vereador Luan Alves. O primeiro é desafeto político do prefeito Sandro Mabel. Frank Cardoso afirma que a inauguração não se deu em novembro passado porque a administração atual ainda precisava acertar o contrato com a TCI e realizar os pagamentos, de modo que ela não poderia ser utilizada ainda. Com custo de R$ 3,2 milhões e área construída de 750 metros quadrados, a unidade funciona desde janeiro, período no qual registrou 17.940 atendimentos, distribuídos entre consultas de clínica médica, enfermagem, odontologia, aplicação de vacinas e entrega de medicamentos.

Sobre a solenidade de inauguração ocorrer apenas oito meses após o funcionamento, o assessor da SMS informou que isso ocorrer por uma questão de agenda do prefeito Sandro Mabel, e que o local já funcionava normalmente desde janeiro. Cardoso reforça que o contrato com a TCI continua vigente e que a USF Vale dos Sonhos já está em fase de acabamento, entrando em operação no próximo mês. Já a do Santa Fé I está com a execução na ordem de 70%, sendo finalizada em dezembro ou, no mais tardar, em janeiro próximo. “A previsão, por enquanto, é que sejam só estas modulares. As demais devem ser feitas em outras licitações, no modelo tradicional mesmo, de alvenaria”, diz.

Durante a solenidade, o prefeito Sandro Mabel relembrou seu projeto de expansão das unidades de saúde. “A USF Lorena Parque mostra essa grande modificação que nós vamos fazer na saúde de Goiânia. Serão mais 31 unidades maiores do que essa. Aqui é um pouco que nós estaremos colocando estrategicamente em toda a cidade, além das novas oito UPAs que começarão simultaneamente agora já a partir deste mês. Já começamos algumas, iremos fazer as oito e temos certeza que a saúde de Goiânia irá melhorar muito.”

Este plano de expansão, que prevê investimentos de R$ 500 milhões em infraestrutura física, tem como objetivo elevar a cobertura da Estratégia Saúde da Família na capital de 54% para 70%. O projeto estabelece a construção de oito Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) de Porte III. Quatro destas unidades possuem localização definida, sendo Campinas-Centro, Sudoeste, Noroeste e Oeste. O aporte financeiro para o primeiro grupo de quatro UPAs é de R$ 75 milhões, composto por recursos municipais e R$ 15,6 milhões provenientes de emendas parlamentares. As unidades contarão com consultórios médicos, consultório odontológico, leitos de observação, leitos na sala vermelha e equipamentos para exames como raio X e ultrassom.

Paralelamente aos anúncios de expansão, a SMS gerencia contratos celebrados em períodos anteriores que sofreram interrupções e que possuem obras paralisadas. Em fevereiro de 2025, por determinação do Tribunal de Contas dos Municípios (TCM) e da Controladoria Geral do Município (CGM), a pasta suspendeu o contrato com a empresa Porto Engenharia, que realizava reformas na UPA Guanabara, no Centro de Referência em Ortopedia e Fisioterapia (CROF), no Centro de Saúde Água Branca, no CIAMS Pedro Ludovico e nos CAIS Amendoeiras e Novo Horizonte. Destes, apenas o CROF teve a reforma finalizada.

Na última atualização da SMS, ainda com dados do final de 2024, a UPA Guanabara registrou 75% de conclusão, enquanto as obras no Centro de Saúde Água Branca e no CIAMS Pedro Ludovico registram, respectivamente, 65% e 25% de progresso. Já os CAIS Amendoeiras e Novo Horizonte, que mantinha o atendimento de forma parcial, registravam 20% de evolução física cada um. De acordo com Cardoso, todas essas obras deverão passar por um novo processo de licitação para a execução futura, em que ainda não há prazo estimado para a publicação dos referidos editais.

O assessor ressalta que na UPA Guanabara foi preciso fazer novo projeto, já que o tempo de paralisia fez com que o anterior ficasse obsoleto. Já no caso do CIAMS Pedro Ludovico, que anteriormente se tornaria um Centro de Especialidades, ainda não tem uma definição de como será utilizado futuramente.

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Mais duas unidades modulares de saúde podem ficar prontas até o fim do ano em Goiânia

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Obras

A ex-primeira-dama Michelle Bolsonaro, 44, recebeu alta neste domingo (2) após passar por um bloqueio anestésico de nervos cranianos e pericranianos para tratar uma dor de cabeça persistente. Segundo ela, havia 16 dias que estava com enxaqueca e recebeu, no hospital, o diagnóstico de cefaleia refratária, quadro em que a dor não responde aos tratamentos habituais.

O bloqueio anestésico de nervos cranianos é um procedimento utilizado para aliviar crises intensas de dor de cabeça, especialmente quando medicamentos comuns não conseguem controlar os sintomas. Apesar do nome, a técnica não envolve o cérebro nem exige qualquer intervenção dentro do crânio.

O procedimento consiste na aplicação de anestésico local em nervos localizados na superfície da cabeça e da nuca, responsáveis por transmitir sinais de dor. O alvo mais frequente é o nervo occipital maior, na região da nuca, mas outros nervos também podem ser bloqueados, como os supraorbitários (região da sobrancelha), supratroclear (região da testa e do canto interno dos olhos), e auriculotemporal (região lateral da cabeça), dependendo da localização da dor e da avaliação médica.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/politica/michelle-deve-confirmar-candidatura-ao-senado-em-evento-com-flavio-e-lancar-irm-o-como-suplente-1.3439768" target="_blank">Michelle deve confirmar candidatura ao Senado em evento com Flávio e lançar irmão como suplente</a> 
<a href="https://opopular.com.br/politica/lula-e-oficializado-candidato-a-reeleic-o-e-tentara-4-mandato-em-novo-embate-com-cl-bolsonaro-1.3440191" target="_blank">Lula é oficializado candidato à reeleição e tentará 4° mandato em novo embate com clã Bolsonaro&nbsp;</a> 
<a href="https://opopular.com.br/opiniao/editorial/doac-o-de-org-os-1.3440329" target="_blank">Doação de órgãos</a> 
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Imagem ilustrativa de pessoa cor dor de cabeça (Reprodução/Pixabay)

Segundo o neurologista Normando Guedes, professor de neurologia e medicina da dor da Afya Brasília e Goiânia, esses nervos compartilham vias de transmissão da dor com a enxaqueca no tronco cerebral. Ao interromper temporariamente esses sinais, o bloqueio reduz a atividade dos circuitos responsáveis por manter a crise dolorosa.

<h4>QUANDO O PROCEDIMENTO É INDICADO</h4>

O bloqueio costuma ser reservado para pacientes com crises de dor de cabeça que não melhoram com analgésicos ou medicamentos específicos para enxaqueca.

Também pode ser indicado em casos de enxaqueca crônica, quando o paciente tem dores frequentes; cefaleia em salvas, um tipo de dor de cabeça muito intensa, geralmente concentrada ao redor de um dos olhos; neuralgia occipital, causada pela irritação dos nervos da nuca; e dores de cabeça após traumatismos, como pancadas na cabeça.

Também pode ser recomendada para gestantes e mulheres que amamentam, quando o uso de medicamentos pode ser limitado.

Nos casos de enxaqueca, uma crise que persiste por mais de 72 horas é chamada de status migranoso e geralmente exige tratamento especializado, segundo Guedes.

<h4>COMO É FEITO</h4>

O bloqueio é realizado em consultório, ambulatório ou pronto-socorro por neurologistas, neurocirurgiões ou médicos treinados no procedimento. O paciente permanece acordado durante toda a aplicação.

Após identificar o trajeto do nervo, o médico injeta pequenas quantidades de anestésico local na região. Em alguns serviços, o procedimento é guiado por ultrassom, o que aumenta a precisão da aplicação.

A técnica leva apenas alguns minutos e, na maioria dos casos, não requer internação. O paciente costuma receber alta após um curto período de observação.

Em alguns casos, mais de um bloqueio pode ser necessário. Isso pode ocorrer quando o primeiro proporciona apenas alívio parcial, quando há necessidade de bloquear outros nervos ou quando o protocolo prevê aplicações seriadas.

Foi o que ocorreu com Michelle. Em vídeo publicado nas redes sociais, ela contou que recebeu inicialmente aplicações acima das pálpebras e, após voltar a sentir dor na região dos olhos, passou por um novo bloqueio horas depois.

<h4>QUANTO TEMPO DURA O EFEITO</h4>

O anestésico costuma agir por algumas horas, variando conforme a substância utilizada. No entanto, o benefício clínico frequentemente dura muito mais tempo.

Segundo Guedes, muitos pacientes permanecem sem dor por dias, semanas ou até meses, porque o procedimento ajuda a interromper o ciclo da crise. Em outros casos, porém, a dor pode retornar quando o efeito do anestésico termina.

O bloqueio anestésico de nervos cranianos é considerado um procedimento seguro. Os efeitos adversos mais comuns são leves e passageiros, como dor ou ardência no local da aplicação, dormência temporária do couro cabeludo, pequenos hematomas e tontura. Complicações como infecção ou reação alérgica ao anestésico são raras.

Guedes alerta que dores de cabeça frequentes e incapacitantes não devem ser tratadas apenas com automedicação. O uso excessivo de analgésicos pode, inclusive, perpetuar as crises e provocar um tipo de cefaleia causada pelo abuso desses medicamentos.

Entenda como funciona o bloqueio anestésico de nervos cranianos feito por Michelle Bolsonaro

Bloqueio anestésico de nervos cranianos: entenda procedimento feito por Michelle Bolsonaro

Dor de Cabeça

Quando recebeu a notícia de que havia concluído o tratamento contra o <a href="https://opopular.com.br/cidades/cancer-de-intestino-pode-dar-primeiros-sinais-no-banheiro-veja-habitos-de-risco-e-como-diagnosticar-1.3437128" target="_self">câncer de intestino</a>, a professora Fernanda Kátia, de 47 anos, acreditou que finalmente retomaria a vida que tinha antes da doença. Diagnosticada em abril de 2021, ela passou por uma verdadeira batalha que incluiu cirurgia e seis meses de quimioterapia até chegar ao momento mais esperado: a alta do tratamento.

A comemoração, porém, veio acompanhada de uma descoberta que muitos pacientes só fazem depois da cura: o fim do tratamento do câncer não representa o fim dos cuidados. “Imaginei que voltaria a cuidar da casa e da família como antes, mas infelizmente nosso corpo nunca mais é o mesmo após as quimioterapias”, relata. As dormências nas pernas e nos pés, a fraqueza e os impactos emocionais fizeram com que mudasse hábitos.

“Hoje, qualidade de vida é conseguir me alimentar bem, trabalhar, fazer caminhada sem sentir dores e cuidar da casa e da família com amor e alegria”, afirma. Segundo o oncologista Diego Machado, essa realidade é comum entre pessoas que finalizaram o tratamento oncológico. O organismo não retorna imediatamente às condições anteriores, pois precisa passar por um período de recuperação e adaptação. Dependendo do tipo de câncer e do tratamento realizado, podem persistir fadiga, alterações intestinais, perda de peso, mudanças no apetite e dificuldades emocionais.

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/cancer-de-intestino-pode-dar-primeiros-sinais-no-banheiro-veja-habitos-de-risco-e-como-diagnosticar-1.3437128" target="_self">Câncer de intestino pode dar primeiros sinais no banheiro; veja hábitos de risco e como diagnosticar</a> 
<a href="https://opopular.com.br/magazine/brasileiro-sabe-identificar-sinais-do-cancer-colorretal-mas-exame-de-rastreamento-e-pouco-conhecido-1.3434927" target="_self">Brasileiro sabe identificar sinais do câncer colorretal, mas exame de rastreamento é pouco conhecido</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/sus-incorpora-exame-mais-eficaz-para-detectar-cancer-colorretal-1.3413070" target="_self">SUS incorpora exame mais eficaz para detectar câncer colorretal</a></div>

A rotina exige atenção a sinais como perda de peso inexplicada, dores persistentes, fadiga extrema ou alterações na pele, que podem indicar recorrência ou efeitos tardios da quimioterapia e da radioterapia, como problemas cardíacos, hormonais ou neurológicos. No caso do câncer de intestino, o funcionamento intestinal pode levar meses para se regular e, em algumas situações, determinadas sequelas permanecem por mais tempo. “O cuidado não termina quando acaba a quimioterapia ou a cirurgia. O paciente segue em acompanhamento contínuo, o que chamamos de seguimento”, explica o médico.

Além de permitir a identificação precoce de uma eventual recidiva ou de um novo tumor, esse acompanhamento também possibilita tratar efeitos tardios da doença e do tratamento. O oncologista ressalta que o paciente não deve aceitar o sofrimento como algo inevitável. Alterações intestinais, neuropatia, fadiga e outras sequelas podem ser tratadas com estratégias de reabilitação, permitindo a retomada gradual das atividades e da autonomia. “O paciente não deve ser reduzido à sequela ou à doença; ele continua sendo uma pessoa com desejos, vínculos e muitas possibilidades”, afirma.&nbsp;

A alimentação também passa a desempenhar papel importante nessa nova etapa. A nutricionista Pâmella Ribeiro Cardoso explica que, após o tratamento, principalmente quando houve cirurgia, o intestino pode apresentar alterações na digestão, na absorção de nutrientes e no hábito intestinal. Um plano alimentar individualizado ajuda a acelerar a recuperação, controlar sintomas e recuperar a massa muscular e o estado nutricional.&nbsp;

Ela alerta que muitos pacientes cometem erros na tentativa de recuperar rapidamente a saúde, recorrendo a dietas restritivas, jejuns prolongados, suplementos ou métodos de “detox” sem orientação profissional. Em vez disso, recomenda priorizar alimentos in natura, frutas, verduras, legumes, feijões e cereais integrais, além de limitar carnes processadas, ultraprocessados e bebidas alcoólicas. “O mais adequado é reconstruir a alimentação de forma gradual e individualizada, respeitando os sintomas, o estado nutricional e as orientações da equipe de saúde”, orienta.&nbsp;

<h2>Sequelas emocionais&nbsp;</h2>

Se o corpo ainda precisa de tempo para se recuperar, a mente costuma levar ainda mais tempo para encontrar um novo equilíbrio após o tratamento do câncer. Segundo a psicóloga Jordana Garcia Ribeiro de Assunção, durante o tratamento a pessoa vive focada em consultas, exames e procedimentos. Quando essa rotina termina, sentimentos que permaneceram em segundo plano, como medo, insegurança e tristeza, costumam surgir com mais intensidade.

Outro desafio é que familiares e amigos geralmente enxergam a cura como o encerramento da história, enquanto o paciente ainda está tentando reconstruir a relação com o próprio corpo e reorganizar a vida. Esse desencontro de expectativas pode aumentar a sensação de solidão. "O sofrimento depois da cura não é ingratidão nem fraqueza. É parte do processo de voltar a viver", afirma a psicóloga.

Ela explica que o medo da recidiva é uma das queixas mais frequentes no consultório entre quem venceu o câncer. Qualquer dor ou alteração física pode ser interpretada como sinal de que a doença voltou. Embora um certo grau de vigilância seja importante para manter os cuidados com a saúde, o problema aparece quando esse medo impede a pessoa de fazer planos, retomar projetos ou aproveitar a vida.

Apesar das dificuldades, muitas pessoas também relatam mudanças positivas depois da doença. A experiência costuma provocar uma reavaliação das prioridades, fortalecer vínculos afetivos e valorizar momentos simples da rotina. Para Jordana, o acompanhamento psicológico não deve ser procurado apenas quando existe sofrimento intenso. "Vencer o câncer é uma vitória imensa, mas viver bem depois dele é um trabalho que merece apoio. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É sinal de que a pessoa entendeu que a vida dela vale esse cuidado", conclui.

<h3>Cuidados após o tratamento</h3>

1. Manter as consultas e exames periódicos recomendados pela equipe médica;

2. Praticar atividade física respeitando os próprios limites;

3. Adotar uma alimentação equilibrada e individualizada;

4. Evitar cigarro, bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados;

5. Procurar tratamento para sequelas físicas e nutricionais;

6. Buscar apoio psicológico para lidar com medos, ansiedade e adaptação à nova rotina.

Vida após o câncer: o que muda na rotina depois do tratamento

BEM-ESTAR

As noites mal dormidas da filha chamaram a atenção da tributarista Ana Paula Póvoa Franco de Melo, de 30 anos. Hoje com 4 anos, Ana Liz roncava frequentemente, respirava pela boca e sofria com nariz entupido e gripes recorrentes. A impressão de que a menina ficava sem ar durante o sono. Após avaliações médicas, ela foi submetida à cirurgia para retirada da adenoide em julho de 2025.

“Escolhemos fazer a cirurgia durante as férias justamente para podermos acompanhar a recuperação mais de perto e ficar mais atentos aos cuidados necessários em casa”, conta Ana Paula. Segundo a mãe, após o procedimento, o sono ficou mais tranquilo, a fala melhorou e as infecções diminuíram. A experiência da família chama atenção para um problema relativamente comum na infância, mas que muitas vezes demora a ser identificado pelos pais.

A adenoide, conhecida popularmente como “carne esponjosa”, é uma estrutura localizada atrás do nariz que faz parte do sistema imunológico da criança. Segundo a otorrinolaringologista Juliane Araujo Tuma Brandão, ela ajuda na defesa contra microorganismos inalados, mas pode provocar problemas quando aumenta excessivamente de tamanho. Obstrução nasal persistente, respiração pela boca, roncos e até apneia do sono estão entre os sinais mais comuns.

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Juliane Araujo Tuma Brandão, médica otorrinolaringologista, afirma que o aumento da adenoide pode provocar obstrução nasal, ronco e alterações no sono infantil (Arquivo pessoal)

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A especialista explica que a condição costuma ser mais frequente entre os 4 e 6 anos, período em que a adenoide atinge seu maior volume. Os impactos vão além da sensação de nariz entupido. “Além das dificuldades respiratórias, a respiração oral prolongada pode provocar alterações no desenvolvimento da face, sonolência durante o dia, irritabilidade e até prejuízos no rendimento escolar”, explica.

Muitas famílias aproveitam o período de férias escolares para realizar a cirurgia de retirada da adenoide. Além de evitar prejuízos às aulas, a escolha permite acompanhar mais de perto a recuperação da criança, que normalmente precisa permanecer cerca de uma semana em casa antes de retomar a rotina escolar. Segundo a otorrinolaringologista Melissa Avelino, do Einstein em Goiânia, o procedimento costuma ser rápido, realizado por vídeo e, na maioria dos casos, permite que o paciente receba alta no mesmo dia. “Geralmente, uma semana após a avaliação e liberação do otorrino, a criança já pode voltar à escola e retomar a maioria das suas atividades diárias”, explica.

A especialista afirma que a cirurgia passa a ser indicada quando o aumento da adenoide provoca obstrução respiratória importante, infecções de repetição ou repercussões no desenvolvimento infantil. Entre as possíveis consequências estão alterações no sono, dificuldades de concentração e aprendizado, mudanças comportamentais e até deformidades da arcada dentária. Quando o tratamento necessário é adiado, os prejuízos podem se tornar ainda maiores. “A ausência de um tratamento adequado pode comprometer o desenvolvimento craniofacial da criança, levar a dificuldades de concentração e aprendizado e causar alterações auditivas por acúmulo de secreção nos ouvidos”, alerta.

Quando o ronco deixa de ser normal 
O pediatra costuma ser o primeiro profissional a identificar sinais de aumento da adenoide durante o acompanhamento da criança. Respiração pela boca, ronco frequente, sono agitado, obstrução nasal persistente e infecções respiratórias de repetição estão entre os principais indícios observados nas consultas. Segundo a pediatra Carolina Rassi da Cruz Amorim, do Hospital Municipal de Aparecida de Goiânia - Iris Rezende Machado - HMAP, o reconhecimento precoce do problema permite encaminhamento ao otorrinolaringologista e reduz o risco de complicações.

"Quanto mais precoce for a identificação da causa, maiores são as chances de evitar impactos no sono, no desenvolvimento, no comportamento e no desempenho escolar da criança", afirma. A especialista explica que a obstrução das vias aéreas provocada pelo aumento da adenóide pode comprometer a qualidade do sono mesmo quando a criança passa muitas horas na cama. Os despertares frequentes e a redução do sono profundo podem resultar em cansaço, irritabilidade, sonolência durante o dia e dificuldades de atenção e aprendizagem. Em alguns casos, também surgem alterações comportamentais que acabam sendo atribuídas a outras causas.

Outro alerta é o ronco frequente. Embora seja comum durante episódios de gripe ou crises alérgicas, ele não deve ser encarado como algo normal quando ocorre várias vezes por semana. "Criança não deve respirar pela boca de forma habitual e ronco frequente não faz parte do desenvolvimento normal da infância", ressalta Carolina. Segundo ela, pausas respiratórias durante o sono, respiração ofegante, transpiração excessiva ao dormir e dificuldades de concentração também merecem avaliação médica.

Sinais de alerta 
Ronco frequente, em várias noites da semana;

Respiração pela boca durante o dia ou ao dormir;

Sono agitado e despertares frequentes;

Pausas respiratórias durante o sono;

Irritabilidade, sonolência ou dificuldade de concentração;

Infecções respiratórias recorrentes.

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