Foi num check-up de rotina que a cirurgiã-dentista Vivianne Elias Ferreira, de 48 anos, descobriu uma alteração na mama esquerda que não era palpável nem visível pelo ultrassom. “Sempre fiz meus exames de rotina anualmente e foi na mamografia, seguida de uma biópsia, que detectaram um carcinoma in situ, um câncer não invasivo. Como foi identificado bem no início, o tratamento foi uma quadrantectomia, remoção do tumor e de uma margem de segurança, preservando a mama, e 15 sessões de radioterapia”, conta.

O hábito de manter os exames em dia mostrou-se ainda mais importante em 2024, quando uma nova lesão foi detectada na mama direita. A biópsia confirmou outro carcinoma in situ. Em conjunto com sua mastologista, Vivianne optou por um tratamento mais radical: a mastectomia dupla, devido ao curto intervalo entre os dois tumores.

“O diagnóstico de câncer nunca é fácil de receber, mas sou grata por ter sido identificado cedo, em uma fase com prognóstico muito favorável. Nos dois casos, as lesões não eram palpáveis e só puderam ser detectadas pela mamografia. Sem os exames de rotina, o câncer só seria descoberto em estágio avançado, dificultando o tratamento”, ressalta.

A história de Vivianne reforça a importância do Outubro Rosa, campanha que busca conscientizar sobre a prevenção e estimular mulheres de todas as idades a realizarem exames regulares, como mamografia e ultrassom. A detecção precoce continua sendo uma das ferramentas mais eficazes para aumentar as chances de cura e preservar a saúde integral da mulher.

O POPULAR conversou com especialistas para destacar os exames de rotina mais importantes para as mulheres, incluindo papanicolau, mamografia, ultrassom de mamas e exames clínicos periódicos. Segundo eles, a combinação de acompanhamento médico regular e atenção aos sinais do próprio corpo é essencial para a prevenção e o diagnóstico precoce de doenças. Confira nesta página.

Exame clínico das mamas

O exame clínico das mamas é fundamental para a detecção precoce do câncer de mama, permitindo identificar alterações palpáveis, nódulos superficiais, secreções e alterações na pele ou no mamilo. O mastologista Luiz de Paula Silveira Jr., do Einstein Goiânia, explica que o exame é simples, não invasivo, pode ser feito em qualquer idade e é importante para populações com menor acesso à mamografia. Durante o autoexame, a mulher deve observar sinais como nódulos endurecidos ou dolorosos, alterações na pele, alterações no mamilo e secreções anormais.

Luiz reforça que o autoexame não substitui o exame clínico nem a mamografia, mas auxilia no autoconhecimento corporal, permitindo atendimento rápido. Apesar da mamografia ser padrão-ouro, o exame clínico complementa o diagnóstico, especialmente em mamas densas ou com limitação de acesso a exames de imagem, aumentando a chance de detecção precoce e reduzindo a mortalidade pelo câncer de mama.

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Médica radiologista Evaleria Celize Rios Pinto Pili (Divulgação)

Mamografia

A mamografia é essencial para detectar precocemente o câncer de mama, identificando pequenos nódulos ou alterações na textura da mama antes que sejam palpáveis. A médica radiologista Evaleria Celize Rios Pinto Pili, do CRD Medicina Diagnóstica, explica que a combinação com ultrassom aumenta a precisão do diagnóstico e a chance de tratamento eficaz. O exame deve começar por volta dos 40 anos e ser repetido anualmente até os 70, ou conforme orientação médica. Mulheres com histórico familiar de câncer ou que já tiveram a doença antes dos 40 anos podem precisar iniciar mais cedo ou realizar exames com maior frequência.

Evaléria esclarece que existem mitos comuns sobre a mamografia. Um deles é que o exame seria extremamente doloroso, mas isso pode ser minimizado quando realizado na primeira fase do ciclo menstrual, logo após o fim da menstruação, e com o uso dos aparelhos digitais atuais, que reduzem a necessidade de repetições. Outro mito é que a mamografia causaria câncer por utilizar radiação, o que não é verdade, já que a dose empregada é segura e os benefícios do exame superam amplamente o risco mínimo. Nódulos suspeitos são avaliados por biópsia guiada por ultrassom, mamografia ou ressonância, garantindo diagnóstico preciso e início precoce do tratamento.

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Ginecologista José Ricardo Lopes Filho (Divulgação)

Papanicolau

O Papanicolau é um exame fundamental para prevenir o câncer de colo do útero, permitindo identificar alterações precursoras antes que se tornem malignas. O ginecologista José Ricardo Lopes Filho, do Hospital Municipal de Aparecida de Goiânia, explica que deve começar aos 25 anos, repetido anualmente, e após dois resultados normais, a cada três anos. Alterações nos resultados exigem acompanhamento mais frequente, enquanto sinais como sangramentos vaginais fora do período menstrual ou após relação sexual indicam que o exame deve ser antecipado.

Mais de 99% dos casos de câncer cervical são causados pelo HPV. Atualmente, o Papanicolau identifica alterações já provocadas pelo vírus, classificadas como pré-malignas, mas o Ministério da Saúde propõe substituir o exame pelo teste de DNA do HPV, que detecta o vírus antes de provocar lesões. Segundo José Ricardo, a mudança permitirá rastreamento mais precoce e preciso, representando avanço importante para a saúde da mulher.

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Endocrinologista Fernanda Braga (Rebeca Ribeiro/Divulgação)

Exames de sangue

Os exames de sangue, como hemograma, colesterol e glicemia, são essenciais para monitorar a saúde da mulher e identificar precocemente alterações que podem evoluir para doenças graves. A ginecologista Joice Lima explica que ajudam a detectar riscos cardiovasculares, diabetes, anemia e distúrbios metabólicos, além de servir como base para acompanhar saúde óssea, hormonal e reprodutiva. Combinados com outros exames de rotina, permitem intervenção precoce, tratamentos adequados e mudanças no estilo de vida que aumentam a expectativa e qualidade de vida. A endocrinologista Fernanda Braga complementa que exames anuais, bem planejados e acompanhados por profissionais, ajudam a prevenir doenças silenciosas, acompanhar hormônios, prevenir osteoporose e alterações cardiovasculares, promovendo saúde integral e bem-estar a longo prazo.

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Endocrinologista Sandra Campos (Divulgação)

Densitometria óssea

A densitometria óssea é essencial para prevenir a osteoporose, medindo a densidade mineral dos ossos e identificando riscos de fraturas antes que ocorram. A endocrinologista Sandra Campos explica que, combinada com ferramentas como o FRAX, permite calcular a probabilidade de fratura nos próximos 10 anos e intervir precocemente com ajustes no estilo de vida ou medicamentos específicos. O exame é recomendado a todas as mulheres a partir dos 65 anos, mas deve ser antecipado para mulheres na pós-menopausa ou com fatores de risco, como histórico de fraturas, baixo peso, uso de corticoides, tabagismo, consumo de álcool e doenças crônicas. Sandra destaca que os resultados orientam medidas preventivas e terapêuticas, incluindo medicamentos, exercícios de força e equilíbrio, ingestão adequada de cálcio e vitamina D, e reavaliação a cada dois ou três anos para acompanhar evolução e eficácia do tratamento.

Outubro Rosa destaca a importância dos exames de rotina para a saúde integral da mulher

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BEM-ESTAR

<img attr-cid="policy:1.3320005" attr-version="policy:1.3320005:1759504786" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3320005/WhatsApp Image 2025-10-03 at 12.18.55 (1).jpeg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Corredor de guarda-chuvas rosas na praça Tamandaré (Catarina Lima / O Popular)

Um túnel com dois mil guarda-chuvas rosas ocupa a Praça Tamandaré, em Goiânia, durante o Outubro Rosa, mês de conscientização sobre o câncer de mama. O evento de inauguração será neste domingo (5), às 7h, e contará com programação especial. O ambiente colorido e instagramável chama atenção de turistas e moradores da capital que passam pela avenida de carro e param por alguns segundos para registrar o túnel rosa. Segundo a Prefeitura de Goiânia, a estrutura ficará instalada até o final do mês.

Sandra Maria Bezerra Fernandes contou à reportagem que o objetivo da instalação é o mais importante do projeto. “Eu já tive câncer de mama e meus familiares são todos médicos e toda vez que vejo o túnel eu lembro. Tem mais de dez anos que tive e fiquei curada”, conta. 
 
Ao&nbsp;POPULAR, John Maicon, de 20 anos, contou que já conhecia o túnel de guarda-chuvas. “Já vim à noite quando estava com as luzes ligadas, no outro ano. Eu acho lindo quando a prefeitura faz esse tipo de coisa na cidade, deixa mais bonita, atrai mais gente para cidade e não fica aquela cidade morta”, afirma. 
 
Mãe e filha, Tersandra Celestino Torres, de 45 anos, e Ana Sofia Celestino Torres, de 15, se divertiram na Praça Tamandaré tirando fotos com os guarda-chuvas. “Em outras cidades eu já tinha visto e quando cheguei aqui já falei ‘vamos parar ali para tirar foto’. Achei esse espaço interessante”, conta.

<img attr-cid="policy:1.3320008" attr-version="policy:1.3320008:1759504947" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3320008/WhatsApp Image 2025-10-03 at 12.23.04.jpeg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Mãe e filha, Tersandra Celestino Torres e Ana Sofia Celestino Torres (Catarina Lima / O Popular)

Alexandre Marchiori, presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), contou que o principal objetivo do evento é justamente conscientizar a população sobre o câncer. “Trazer a lembrança pode fazer com que muitas pessoas realizem exames de rastreamento e possam se beneficiar do diagnóstico precoce e aumentar sua chance de vencer essa doença”, destaca.

<div class="p-readmore-box"> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/professora-curada-do-cancer-comemora-vitoria-em-carreta-furac-o-video-1.3319595" style="font-size: 12px;" target="_self">Professora curada do câncer comemora vitória em 'carreta furacão'; vídeo</a> 
<a href="https://opopular.com.br/magazine/diagnostico-precoce-do-cancer-de-mama-e-fundamental-para-salvar-vidas-1.3070244" style="font-size: 12px;" target="_self">Diagnóstico precoce do câncer de mama é fundamental para salvar vidas</a> 
<a href="https://opopular.com.br/magazine/acompanhamento-pos-cancer-de-mama-e-fundamental-para-monitoramento-da-doenca-1.3188774" style="font-size: 12px;" target="_self">Acompanhamento pós-câncer de mama é fundamental para monitoramento da doença</a></div>

<h2>Inauguração</h2>

O evento terá passeio ciclístico, atividades de saúde gratuitas como aferição de pressão e teste de glicemia, palestra com a sexóloga Joice Martins e show musical com Marcelo Barra. A concentração para as famílias que quiserem participar do passeio de bicicleta é às 6h30. 
 
Segundo Alexandre Marchiori, serão oferecidas informações sobre como realmente prevenir cânceres e o momento será dedicado a receber as pessoas que quiserem tirar fotos no túnel e conhecer o espaço.&nbsp;

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Corredor de guarda-chuvas rosas na praça Tamandaré (Catarina Lima / O Popular)

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Túnel de guarda-chuvas rosas cobre Praça Tamandaré para conscientizar sobre câncer de mama

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OUTUBRO ROSA

A enfermeira Letícia Pereira, 35 anos, moradora de Indiara, a cerca de 100 quilômetros de Goiânia no rumo sudoeste, não pensou muito para se inscrever no programa Goiás Todo Rosa quando teve o diagnóstico de câncer de mama, em julho de 2024. Ela e centenas de mulheres têm contribuído para o fortalecimento de uma iniciativa pioneira no País, que prevê o <a href="https://opopular.com.br/cidades/veja-como-fazer-exames-geneticos-gratuitos-para-diagnostico-e-prevenc-o-do-cancer-de-mama-e-ovario-pelo-sus-em-goias-1.3270208" target="_self">rastreamento genético familiar como método de prevenção contra tumores</a>. O programa – parceria entre a Secretaria de Estado da Saúde (SES) de Goiás e a Universidade Federal de Goiás (UFG) – nasceu no fim de 2023 e já atendeu 571 pessoas, 305 pacientes e 266 familiares. Desses, 40% apresentaram mutação genética.

Com a intenção de alcançar esse público, a SES lança nesta segunda-feira (6), dentro do programa Goiás Todo Rosa, o Protocolo e Linha de Cuidado do Câncer de Mama. O objetivo é organizar e qualificar a rede de atenção oncológica, possibilitando o diagnóstico precoce, o tratamento ágil e a redução da mortalidade. “A ideia é fazer várias ações para mitigar os riscos de desenvolver câncer, desde orientações sobre mudanças nos hábitos de vida até o acompanhamento mais próximo com consultas especializadas e exames numa periodicidade diferente do protocolo convencional”, explica o médico oncologista Kleber Monteiro, que integra o programa desde o início.

A criação do protocolo, que alcançará todas as 11 regionais de saúde, consolida a iniciativa que surgiu com a sanção, em 2020, da Lei 20.707, que de forma pioneira definiu o exame, custeado pelo Sistema Único de Saúde (SUS), para detecção de mutação genética dos genes BRCA1 e BRCA2. Segundo especialistas, a alteração desses genes representa risco de 80% para câncer de mama e de 40% para o de ovário. Letícia teve diagnóstico de câncer de mama em julho de 2024 e, na rede privada, chegou a fazer a mastectomia bilateral. Encaminhada ao Hospital Araújo Jorge, soube do programa público de sequenciamento genético.

<ul>
	<li>Saiba como fazer o exame no g1 Goiás:&nbsp;<a href="https://g1.globo.com/go/goias/noticia/2025/05/29/exames-geneticos-gratuitos-para-prevencao-do-cancer-de-mama-e-ovario-sao-oferecidos-pelo-sus-em-goias-sabia-como-fazer.ghtml" target="_blank">Exames genéticos gratuitos para prevenção do câncer de mama e ovário são oferecidos pelo SUS, em Goiás</a></li>
</ul>

“Eu relatei à médica que uma prima de primeiro grau estava finalizando o tratamento de um câncer de mama. Como o meu exame comprovou a mutação do gene BRCA, decidi retirar os ovários como forma de prevenção. Eu temia ter novamente câncer”, conta a enfermeira. Mãe de um casal de filhos de 8 e 5 anos, Letícia agora levará os pais, que ainda não chegaram aos 60 anos, para fazer o exame genético. A única irmã, fora do Brasil há três anos, também vai se submeter ao teste. “Sou grata ao programa. Depois do diagnóstico, passei a me cuidar melhor, a ter uma alimentação equilibrada e atividade física. Minha vida mudou muito.”

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/veja-como-fazer-exames-geneticos-gratuitos-para-diagnostico-e-prevenc-o-do-cancer-de-mama-e-ovario-pelo-sus-em-goias-1.3270208" style="font-size: 12px;" target="_self">Veja como fazer exames genéticos gratuitos para diagnóstico e prevenção do câncer de mama e ovário pelo SUS em Goiás</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/outubro-rosa-colore-a-praca-tamandare-pela-prevenc-o-ao-cancer-de-mama-1.3320304" style="font-size: 12px;" target="_self">Outubro Rosa colore a Praça Tamandaré pela prevenção ao câncer de mama</a> 
<a href="https://opopular.com.br/cidades/professora-curada-do-cancer-comemora-vitoria-em-carreta-furac-o-video-1.3319595" style="font-size: 12px;" target="_self">Professora curada do câncer comemora vitória em 'carreta furacão'; vídeo</a></div>

<h2>Homens</h2>

A bióloga geneticista Elisângela Lacerda, que junto com a médica mastologista Rosemar Rahal apresentou à SES a proposta de fazer do Centro de Excelência em Genética Humana (CEGH) do Instituto de Ciências Biológicas (ICB) da UFG um espaço de referência de rastreamento genético, é uma entusiasta do programa Goiás Todo Rosa. “É importante que a população saiba que não é só a mulher com mutação dos genes BRCA que pode ter câncer. Familiares masculinos que apresentarem a mesma alteração correm risco de manifestar câncer de próstata, de pâncreas e de mama. É raro, mas o câncer de mama no homem existe”, enfatiza.

O oncologista Kleber Monteiro reforça que o sequenciamento genético independe da faixa etária e do sexo. “O familiar precisa saber que, se ele tem a mutação genética, pode evitar o surgimento do câncer, a segunda maior condição de adoecimentos e mortalidade no país, só perdendo para doenças do aparelho circulatório. E isso é possível com mudança do comportamento e do estilo de vida.” O médico salienta que, embora a retirada total da mama e dos ovários como forma de prevenção esteja contemplada na Lei 20.707/2020, o ato cirúrgico não é significativo no programa Goiás Todo Rosa. “O mais importante é acompanhar precocemente. Isso vai impactar nos serviços e nos custos social e emocional das famílias.”

<h3>Ato cirúrgico radical deve ser a última possibilidade</h3>

O Protocolo e Linha de Cuidado do Câncer de Mama que o governo de Goiás lança nesta segunda-feira (6), às 8 horas, no Hotel Transamérica, no Setor Marista, integra o programa Goiás Todo Rosa. O reforço veio do Instituto Natura, que há anos executa ações em todo o País em prol do diagnóstico precoce do câncer de mama. Em setembro, a instituição assinou um termo de cooperação com a SES para garantir apoio técnico e estratégico na ampliação do alcance do programa goiano. “A partir de agora, Goiás passa a ter uma rede estruturada que vai acompanhar a paciente desde a prevenção até o tratamento especializado”, explica o secretário estadual de Saúde, Rasível Santos.

Para o médico oncologista Kleber Monteiro, o programa Goiás Todo Rosa agora se apresenta com muitas vertentes. “Não é somente o que está posto na lei, que é garantir o exame de sequenciamento genético, mas um serviço de oncogenética com várias linhas de atuação. Vamos qualificar e capacitar profissionais, promover a assistência e despertar na sociedade a importância do autocuidado, do cuidado familiar e das mudanças de hábito. Em caso de necessidade de tratamento hospitalar, haverá o encaminhamento. É uma carteira de serviços”, ressalta. A qualificação pelo novo protocolo não é direcionada apenas a médicos e enfermeiros, mas também aos agentes comunitários de saúde.

“Tem gente que acha que retirar a mama e os ovários é a solução para evitar a síndrome do câncer hereditário, como fez a atriz Angelina Jolie, mas isso não tem necessidade”, diz Kleber. “O treinamento de profissionais para aumentar o número de biópsias está dentro da linha de cuidados. Isso nos ajuda quando o paciente chega no CEGH.” Em 2013, a atriz norte-americana Angelina Jolie, após detectar a mutação dos genes BRCA 1 e 2 em teste genético, decidiu realizar mastectomia profilática. A atitude, amplamente divulgada, fez surgir legislações no Brasil para que o exame fosse feito no SUS.

<h3>Mais de 73 mil novos casos no triênio</h3>

Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), vinculado ao Ministério da Saúde, o câncer de mama é o tipo mais frequente da doença em todas as regiões brasileiras e está relacionado ao estilo de vida e aos ambientes urbanizados. O número estimado de casos novos no País para o triênio de 2023-2025 é de 73.610, o que corresponde a um risco estimado de 66,54 casos novos a cada 100 mil mulheres. Em Goiás, entre 2023 e até o presente momento, foram contabilizados 3.397 novos casos. No período, 1.717 mulheres goianas perderam a vida em razão da doença. A SBM estima que, com prevenção e diagnóstico precoce, a mortalidade pode ser reduzida em até 45%.

Embora haja uma multiplicidade de fatores para o surgimento da doença, como hereditariedade, estima-se que pela alimentação saudável e atividade física seja possível reduzir em até 28% o risco de a mulher desenvolver câncer de mama. Em caso de confirmação, a Lei nº 12.732/2012 estabelece que a paciente que apresentar neoplasia maligna tem direito de se submeter ao primeiro tratamento no SUS num prazo de até 60 dias a partir do diagnóstico.

<h3>Rastreamento na família é fundamental</h3>

Para ter acesso ao exame de sequenciamento genético de BRCA 1 e 2 pelo SUS, o paciente (homem ou mulher) precisa buscar uma unidade básica de saúde (postinho) e apresentar laudo que comprove histórico pessoal de câncer de mama e/ou ovário com tumor primário diagnosticado antes dos 40 anos ou triplo negativo diagnosticado antes dos 50 anos; ou ainda um laudo que comprove histórico familiar em dois parentes consanguíneos em linha reta ou colateral até o terceiro grau. O médico da atenção primária vai solicitar a um especialista – geneticista, mastologista ou oncologista – que faça o pedido ao CEGH.

Além de uma consulta com médico geneticista e o exame, o CEGH oferece aconselhamento genético. “Nós recrutamos os familiares, fazemos uma busca ativa. A grande importância desse programa é o rastreamento da família. Até agora o Goiás Todo Rosa já mostrou que 40% dos familiares que fizeram o teste possuem a variante patogênica e agora, o Estado está lançando o protocolo e a linha de cuidados para essa população”, lembra Elisângela Lacerda. Moradora de Jaraguá e com um histórico de várias doenças, Rosilene Maria Costa, 49, fez o exame de sequenciamento genético do BRCA que comprovou a mutação. Entre as seis irmãs, uma sucumbiu a um câncer de cérebro e o pai morreu de infecção generalizada a partir de um problema renal. “Acho que a origem foi meu pai”, afirma. As irmãs vão passar pelo teste genético no CEGH.

Em Campo Limpo (GO), a funcionária pública Silvia Maria Rodrigues de Godoi, 49, está na expectativa de fazer a retirada do ovário e das mamas por recomendação da mastologista. Ela foi diagnosticada com câncer de mama em 2016 e teve recidiva em 2023. “Fui encaminhada para o CEGH e meu teste apresentou a mutação genética. Tenho um casal de irmãos, mas eles não querem fazer o sequenciamento. E nem minha mãe”, lamenta. O câncer foi responsável pela morte da bisavó materna de Silvia. Para a funcionária pública, o exame ajudaria os familiares a prevenir possíveis futuros casos. Esse cuidado ela pretende manter com o casal de filhos.

A bióloga Elisângela Lacerda explica que o esforço da equipe do CEGH é no sentido de ampliar o rastreamento familiar. Ela conta a história de uma paciente de 30 anos, moradora de Uruaçu, que demorou muito a ser diagnosticada com câncer de mama e quando chegou ao centro de referência já estava com metástase. “Expliquei que ela deveria fazer o teste por ter tido o câncer muito jovem e os familiares também. Ela me disse que um tio tinha morrido por câncer de próstata, que está ligado à mutação do BRCA. Os irmãos e o pai fizeram o exame e a alteração do gene foi detectada no pai.” A equipe do CEGH já percorreu 11 municípios coletando material de familiares de pacientes para fazer o exame.

Busca genética reduz casos de câncer de mama entre goianas

Saúde

VÍDEO

<div attr-cid="policy:1.3319642" attr-version="policy:1.3319642:1759433364" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.3319642" data-onecms-type="article" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.3319642', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.3319642">VÍDEO (1.3319642)</a></div>

Uma professora, de 37 anos, comemorou a cura do câncer de mama na Carreta Furacão. No caminhão decorado com luzes coloridas, havia uma faixa escrita: ‘minha última quimioterapia! Buzine’. A comemoração era de Camila Lima, que, junto com amigos e familiares, festejou a tão esperada cura.

“Venci o câncer”, comentou Camila. O vídeo publicado no perfil da professora em 9 de setembro mostra a alegria por ter vencido mais uma etapa do tratamento. Em forma simbólica mostra que é o fim de um ciclo, virão outros, mas esse eu consegui. Eu findei ele!", comemorou Camila Lima.

Na publicação, o Instituto de Mastologia e Oncologia (Imo) comentou: “Nossa querida Camila Lima encerrou sua última sessão de quimioterapia, trazendo a Carreta Furacão até a porta do Imo!”, escreveu na publicação.

Camila estava vestida a caráter, com um vestido rosa e a filha no colo, tocando o ‘sino da superação’, conhecido por demonstrar a reta final do tratamento contra o câncer. Com a chegada da carreta, ela dançou e abraçou os personagens da Carreta Furacão.

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Camila Lima comemorando a cura (Reprodução / Instagram de Camila Lima)

<div class="p-readmore-box"><a href="https://opopular.com.br/cidades/uma-luta-contra-o-sol-o-maior-inimigo-1.3317998" target="_self">Uma luta contra o sol, o maior inimigo</a> 
<a href="https://opopular.com.br/magazine/e-muito-importante-mulheres-se-narrarem-contarem-suas-historias-diz-tati-bernardi-1.3310825" target="_self">"É muito importante mulheres se narrarem, contarem suas histórias", diz Tati Bernardi</a> 
<a href="https://opopular.com.br/magazine/apos-seis-meses-casal-que-saiu-de-goiania-em-motorhome-chega-ao-alasca-1.3308420" target="_self">Após seis meses, casal que saiu de Goiânia em motorhome chega ao Alasca</a></div>

Junto com a professora, várias pessoas comemoraram a vitória. Veja alguns comentários:

<cite>Chorei de alegria, essa será a primeira de muitas vitórias.”</cite>

<cite>Parabéns por tamanha grandeza e esforço para ficar bem! O sorriso largo que nunca a abandonou, independentemente de tamanha dor. Guerreira.”</cite>

<cite>Parabéns, Camila! Mais que vencedora... Você é merecedora.”</cite>

Após a comemoração da última quimioterapia no sábado (27), Camila voltou a dar boas notícias com a melhora: comemorou a cura completa nas redes sociais.

<cite>Vitória alcançada! Hoje compartilho com alegria a notícia da resposta patológica completa. Deus foi fiel em cada detalhe e me sustentou até aqui. Este é o dia que fez o Senhor; regozijemo-nos e alegremo-nos nele (Salmos 118:24). Obrigada a todos pelas orações e carinho. Essa conquista é nossa!”, agradeceu Camila.</cite>

A professora contou que descobriu o câncer no dia 8 de abril deste ano. Em maio, ela publicou um vídeo em que aparecia raspando o cabelo.

<img attr-cid="policy:1.3319646" attr-version="policy:1.3319646:1759433757" class="p-smartimage" src="/image/policy:1.3319646/Proporção para foto do site (7).jpg?f=default&amp;w=400&amp;q=1" /> 
Camila cortando o cabelo em maio deste ano (Reprodução / Instagram de Camila Lima)

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Professora curada do câncer comemora vitória em 'carreta furacão'; vídeo

EMOCIONANTE 

Não existe fórmula mágica quando o assunto é emagrecer. Mesmo com a chegada de medicamentos potentes como Ozempic e Mounjaro, um fator segue sendo determinante na perda e na manutenção do peso: a saúde mental. “Minha nutricionista me disse algo que mudou a forma como eu enxergava o processo: nenhum dinheiro compra de volta a saúde que você perdeu por não se cuidar”, lembra Cibelle Vilela Figueiredo, de 41 anos, que chegou a pesar 90 quilos e quase recorreu à bariátrica.

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Em meio a um quadro de depressão e compulsão alimentar, ela encontrou no acompanhamento psicológico e nutricional, aliado à rotina de treinos, o ponto de virada sem a necessidade de cirurgia ou uso de remédios. “Perdi 46 quilos e ganhei massa muscular, mas, acima de tudo, aprendi a mudar hábitos de vida.” Nada, porém, aconteceu sem tropeços. Cibelle confessa que pensou em desistir várias vezes e lidou com crises de ansiedade. “A mudança real só começa quando você se conecta consigo mesmo e entende que emagrecer não é do dia para a noite.”

Tão essencial quanto a alimentação equilibrada e a prática de exercícios, o aspecto psicológico é um dos pilares do emagrecimento. Cuidar da saúde mental é fundamental para o sucesso da jornada. “Somos seres integrais: corpo e mente estão conectados, e a comida nem sempre cumpre apenas o papel de nutrir. Muitas vezes ela é usada para regular emoções em momentos de ansiedade, para resgatar lembranças afetivas ou ainda como forma de recompensa e prazer”, explica a psicóloga Luanna Debs.

Segundo a especialista, fatores como estresse, cansaço, vazio emocional, tristeza ou solidão podem desencadear episódios de ansiedade, frustração e até culpa, levando a pessoa a buscar conforto imediato na comida. É nesse ponto que a terapia tem um papel decisivo em compreender os gatilhos que dificultam a manutenção de uma alimentação equilibrada e criar estratégias para que o paciente desenvolva outras formas de regulação emocional. O desafio é encontrar prazer e bem-estar para além do alimento.

“Mudar a relação com a comida é fundamental. Quando não há consciência nesse processo, dietas não se sustentam. A compulsão alimentar ou outras dificuldades não são a causa, mas a consequência. Por isso, a terapia ajuda a ressignificar esse vínculo: o alimento deixa de ser vilão ou mocinho e passa a ocupar seu lugar natural, enquanto o ato de comer se torna mais consciente e presente”, ressalta a psicóloga. O estresse e a ansiedade, quando persistem de forma crônica, podem inclusive alterar significativamente o funcionamento hormonal ligado ao peso.

A endocrinologista Ana Luiza Silva Rio, do Einstein Goiânia, explica que a produção contínua de cortisol, hormônio essencial em situações agudas de estresse, favorece a resistência insulínica, o acúmulo de gordura abdominal e o aumento do apetite. “Esse desequilíbrio é agravado pela liberação de adrenalina e noradrenalina e pela alteração nos hormônios da fome e da saciedade, como a grelina e a leptina, além do impacto negativo da ansiedade sobre a qualidade do sono. O resultado é um ciclo que estimula o ganho de peso e dificulta o emagrecimento”, pontua.

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De mãos dadas

Fatores fisiológicos e psicológicos costumam andar de mãos dadas quando o assunto é perda de peso. A endocrinologista Sandra Maria Campos Teixeira, do Hospital Unique, explica que a dificuldade para emagrecer raramente tem uma única origem. “Uma avaliação minuciosa deve considerar tanto possíveis distúrbios hormonais, uso de medicamentos e alterações metabólicas, quanto aspectos emocionais, como ansiedade, compulsão alimentar e desmotivação. Além disso, o estigma social que recai sobre pessoas com obesidade pode reforçar barreiras e agravar a relação com a comida, tornando o processo ainda mais desafiador”, explica.

Para a médica, o acompanhamento multidisciplinar é essencial para ampliar as chances de sucesso no tratamento. Enquanto o endocrinologista investiga e trata questões clínicas, o nutricionista organiza o plano alimentar, o psicólogo trabalha os gatilhos emocionais e comportamentais e o educador físico orienta atividades de forma segura. “A obesidade não tem uma única causa nem uma única solução. Quando o cuidado é centrado no indivíduo e livre de julgamentos, aumentam as chances de emagrecer com saúde e manter os resultados”, reforça a endocrinologista.

Para não errar

Reconheça suas emoções

Antes de comer, pergunte-se se a fome é física ou emocional. Identificar gatilhos como ansiedade, tristeza ou estresse ajuda a controlar a compulsão.

Tenha paciência e seja constante

Mudanças duradouras acontecem aos poucos. Aceite deslizes sem culpa e continue a prática de hábitos saudáveis.

Busque apoio profissional

Psicólogos podem ensinar técnicas de regulação emocional e lidar com ansiedade, compulsão alimentar ou desmotivação.

Resgate o prazer &nbsp;além da comida

Encontre atividades que tragam bem-estar e satisfação, como hobbies, exercícios ou momentos com amigos, sem usar a comida como recompensa.

Pratique autoconsciência diária

Observe padrões de comportamento, pensamentos e sentimentos que influenciam sua alimentação, tornando o ato de comer mais consciente e presente.