O emagrecimento é um processo extremamente desafiador e influenciado por várias camadas como questões emocionais, sociais, culturais, genéticas, fisiológicas, alimentares e a lista continua. Por ser algo tão complexo a desistência do tratamento não é incomum e os motivos para isso são diversos, mas hoje quero trazer uma questão pouco abordada quando falamos sobre emagrecimento e que pode influenciar nesse aspecto. Na coluna de hoje falo sobre as fases do emagrecimento. Entender cada uma delas é importante para que o indivíduo não desanime, alinhe as expectativas e se prepare para os desafios que virão pela frente, além de ajudar a aliviar a culpa, pois muitas pessoas acreditam que para emagrecer basta apenas ter força de vontade e não é bem assim que funciona. Basicamente o emagrecimento possui três fases. Na primeira, ele ocorre de maneira mais rápida em que a maior perda de peso ocorre devido não somente à perda de gordura, mas boa parte do peso perdido é água. Nessa fase, a pessoa está mais empolgada devido aos resultados mais expressivos na balança.